興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124526

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發表於 16-5-24 22:55 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 22:43
你真係唔明，你最大心魔係你怕食 ...

你而家，同啲人博命駛錢，又唔搵錢，碌卡過日子冇分別

其實我堅唔係好明，我食咗咁多日high F , 我心態係不要問只要跟.....但今晚會問係我見其他人可以扣少少糧，但為何我不可以呢？

另外，今日又比長老話為何食咁少，一個細蕃薯做早餐（其實我明天都考慮唔食那個蕃薯）我求其話近排個胃怪怪的，頂住，所以唔敢食太多，之後佢又話蕃薯咁難消化都唔明我為何堅持食來做早餐，食佢自制少糖少油既自制包就仲好啦.....

佢既回應令我想知多點，研究食夠數幫我減？還是low c high f 幫我減？還是2樣都一起幫我減？

不過我可以話比係知，我食咗幾日我認為超高f 超肥既飲食，但磅數，身形上都冇出事......同之前參不多.....

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發表於 16-5-24 23:00 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-24 22:55
其實我堅唔係好明，我食咗咁多日high F , 我心態係不要問只要跟.....但今晚會問係我見其他人可以扣少少糧 ...

其實我堅唔係好明，我食咗咁多日high F , 我心態係不要問只要跟.....但今晚會問係我見其他人可以扣少少糧，但為何我不可以呢？

你極有機會基代下降左，再絕食只會愈來愈差，唔會變好
唔係唔會咁多人叫你食多啲操少啲

佢既回應令我想知多點，研究食夠數幫我減？還是low c high f 幫我減？還是2樣都一起幫我減？

中式講法，調整番身體，重點唔係減

不過我可以話比係知，我食咗幾日我認為超高f 超肥既飲食，但磅數，身形上都冇出事......同之前參不多.....

你當係仙丹？
我之前講人聽既，好彩既單位係月，唔好彩既單位係年
攪壞身子要找數，好麻煩

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-24 23:01 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-24 22:55
其實我堅唔係好明，我食咗咁多日high F , 我心態係不要問只要跟.....但今晚會問係我見其他人可以扣少少糧 ...

所以我至話，求人食先淒涼

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發表於 16-5-24 23:03 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 22:36
本帖最後由 goddamnit 於 16-5-24 22:37 編輯

我幾相信你已經入左節能模式

我自覺同Fanny 唔同，因為我覺得我一直用健康方法，唔食藥，餐餐飲食平均，有運動（沒有過量，因為行得走得舉得）.....所以我以為我們係唔同case.....

直至認識到你，我才開始慢慢醒覺有問題，睇中醫先知自己差成點.....（唔止一個中醫話我虛）

(對不起，又要講多一次

）

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發表於 16-5-24 23:05 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-24 23:03
我自覺同Fanny 唔同，因為我覺得我一直用健康方法，唔食藥，餐餐飲食平均，有運動（沒有過量，因為行得走 ...

唔怕講，你哩類至係最最麻煩既一類
因為唔自覺到出問題

唔係我唔會由你典咁耐

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發表於 16-5-24 23:40 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-24 23:03
我自覺同Fanny 唔同，因為我覺得我一直用健康方法，唔食藥，餐餐飲食平均，有運動（沒有過量，因為行得走 ...

有一個問題係

當你支出多到一定程度
身體得唔到足夠既能量支持，已經係 crash diet
事實上，比起唔運動之下食 800-1200更差
因為夾硬扯走能量
簡單講，傷身

而且我點唸你之前都唔太在乎乜野叫營養
差不多可以話，同一刀刀咁劈自己唔係好大分別

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發表於 16-5-24 23:54 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 23:40
有一個問題係

當你支出多到一定程度

問題係，香港好多人誤會左一樣野

運動能力同健康程度，冇關係
邊個好打過李小龍？

好多時，健康同運動能力甚至係反向相關

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發表於 16-5-25 07:12 |只看該作者

回覆樓主:

預算既今日餐單

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發表於 16-5-25 07:39 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 19:32
我已48，同各位jm尤其香土的jm真係相差好多

完全唔似，大家好啱傾

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發表於 16-5-25 07:43 |只看該作者

教主我總算明多一點......我而家係maintain 多過減肥.....另外，低碳係幫我整鬆番度門......我會乖乖食夠數.....

另外，如果我食埋早餐既蕃薯，午餐，晚餐晚半碗飯，C會過百，其實蕃薯是否拎到填海會比較好，早餐食個牛油果加芝士....

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發表於 16-5-25 07:45 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-24 21:40
羨慕死我了

我上兩個星期都瞓得好差，每日瞓得6 7個鐘，日日飲極咖啡都好眼瞓。噚晚食完飯突然feel到睡意，諗住恰陣，最終9點瞓到今朝7點半，好爽！！

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512^#

發表於 16-5-25 07:52 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-25 07:43
教主我總算明多一點......我而家係maintain 多過減肥.....另外，低碳係幫我整鬆番度門......我會乖乖食夠數 ...

我其實唔主張早餐食碳水搵自己笨
或者，我甚至唔食早餐先正常

要食既都唔碳

相對番纖維對碳水
油脂係壓制蛋白質對人體既胰島素衝擊既解法

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發表於 16-5-25 07:54 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-25 07:52
我其實唔主張早餐食碳水搵自己笨
或者，我甚至唔食早餐先正常

收到，我拎去填海.....
我去買牛油果食芝士！

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發表於 16-5-25 07:55 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-25 07:54
收到，我拎去填海.....
我去買牛油果食芝士！

另外，如果習慣左食低碳
你唔可能會低血糖
一低就已經死得
哩方面我花哂既手指講既

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發表於 16-5-25 08:00 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-25 07:55
另外，如果習慣左食低碳
你唔可能會低血糖
一低就已經死得

老實說，血糖，胰島素這些term 都不是我既朋友，我一直唔多明佢地既重要性，我只見到食埋蕃薯後個C 過百，咁我就唔想食.....

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發表於 16-5-25 08:01 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-25 08:00
老實說，血糖，胰島素這些term 都不是我既朋友，我一直唔多明佢地既重要性，我只見到食埋蕃薯後個C 過百， ...

查左好一段時間
尤其食非常低碳
肌肉既胰島素抗性會暴升，拒絕葡萄糖進入，保留葡萄糖俾大腦用
哩個時間，肌肉只會燒脂肪而唔會點燒葡萄糖，所以心跳率點推都好難升
本身燒脂肪需要既氧氣量唔太多

或者咁講強制燒脂肪做燃料易明啲

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發表於 16-5-25 08:06 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-5-24+21:40+羨

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發表於 16-5-25 08:22 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-25 08:01
查左好一段時間
尤其食非常低碳
肌肉既胰島素抗性會暴升，拒絕葡萄糖進入，保留葡萄糖俾大腦用

這個明！但我好難做到好低碳！我覺得要搞搞個午餐先，椰菜太高碳.....但要找一點翻熱叮完後不會太林，太乾及走樣既菜有難道....

我幾唔想日日只食肉，買沙律菜又好貴.....

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發表於 16-5-25 08:25 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-25 08:22
這個明！但我好難做到好低碳！我覺得要搞搞個午餐先，椰菜太高碳.....但要找一點翻熱叮完後不會太林，太 ...

木耳，海帶

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