美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138083

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發表於 05-4-25 10:38 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位我d數字好怪...我157cm高.

今早 103 lbs
前幾晚就108 lbs

我怕lunch又會升番去106 lbs.

究竟幾時磅先準. 我覺得有點像數字遊戲. 我無節食(不過我本身細食ga), 一日仲要食好幾粒朱古力我先安落. :lol: 無朱古力, 我會身痕.

?-( 我發覺我主要問題是個肚腩. 佢好影響我d數字. 點樣對付肚腩?

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bandband

子爵府

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發表於 05-4-25 11:15 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我又番入嚟傾啦~~~!!! :-( 我好慘呀!!!前排130磅,依家都仍然徘徊响128-130磅... :-( :-( :-(

話時話,食多啲冬瓜係咪會瘦架???我呢兩日食冬瓜煲粥,唔知係我m就嚟既關係定係食咗冬瓜粥既關係,我呢兩日好好痾~~~!!!

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miffy

禁止訪問

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發表於 05-4-25 11:16 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

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發表於 05-4-25 15:47 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

今日食左第四日了.....輕左兩lbs 呀......!!!!!!!!!!!!

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TIF1016

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發表於 05-4-25 17:52 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不梁~~

你好勁呀!!!

我仲未"的"起心肝食呢個餐單呀!!

:-(

bandband~~

你返來啦~~歡迎..歡迎...

是是但但~~

你想玩高溫瑜珈呀?我之前都想玩，但諗諗下我驚會焗到暈(我怕死jar~~，唔好比我嚇親!)。

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Irene_Lo

珍珠宮

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發表於 05-4-25 18:32 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我諗朝早起身未食嘢之前係最準

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發表於 05-4-25 21:22 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

:-( :-( .....老公同個仔今日食壽c,我又冇得食..... :-( :-( 我好想食呀)))))))))))))))))))))))) ....我忍忍忍忍忍..............!!!!!!!!

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發表於 05-4-25 21:47 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位好呀!!!
我星期五晚誓神劈願咁話要減肥....但結果還是...衰佐!

所以呢個weekend都不敢來這個topic!
為了可以重臨大家既懷抱,今天我終於的起心肝兼幾經辛苦同掙扎咁去實行我既減肥大計~
早餐:芝麻包一個
午餐:生菜魚肉一碗(走麻油)
晚餐: 兩碗媽媽靚湯-粉葛湯,一碗沙律,加一條牛奶蕉
運動: 45分鐘游水(附加6-7分鐘steam)
唉! 去游水呀! 真係幾經掙扎先去到,有3度想縮沙呀!
1: 回家路程上在想:天氣好似好涼喎....不如唔好游咯...
2: 去到樓下會所: 嘩!乜冇人游既....不如唔好游咯...
3: 換完泳衣沖完身: 嘩! 好似好凍咁既....不如唔好游咯...
結果...最後係...「死就死啦~」咁就游佐45min.! 不過,實情d 水唔算好凍喎!

另外,我同朋友仔已經約好,明天會去玩「高溫瑜伽」! 呢個係試玩既($88), 如果明天試過ok,頂得住既,咁就會join course! 到時再同大家報料~ (不過,我都有d驚! 因為我驚d動作我拗唔到~~~)

大家繼續努力呀! 我都會俾心機架! 一齊向成功邁進!yeah!

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發表於 05-4-25 21:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,
我諗係兩樣加埋喎!冬瓜本身幾涼再加埋"av" ,我次次av都會肚仔痾架! 所以,av時唔好食咁多涼野! 聽人講,唔好飲凍水添呀! (不過,我忍唔到)

TIF1016,
我唔怕焗暈(哈哈~ 你嚇我唔到既~

) 反而我係好怕瑜伽個D動作,成日要HOLD住堅持一個動作,同埋好多拗來拗去既動作我都好驚! 因為我本身成日腰骨痛,咁樣拗法....實在怕「拗柴」!

大小不樑:
你要瘦､又要靚,就要付出架喇!諗下遲D瘦返D,也可以吃的呀~唯有E+做住「靜雯､靜漢」先啦~(即係「剩聞､剩看」,冇得食呀!)哈哈~

不過,大家咁話啦~我都忍得好苦架! 唯有在這裡~~~取得大家既支持､鼓勵~~~好好地撐下去吧~~姊妹!!! :-( :-( :-(

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發表於 05-4-25 22:07 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

christylai,
你講既情況,我都有試過....
其實有時著多/少衫､同埋空肚/飽肚都會有所出入...加上D磅有時唔係咁準,都會有所差異! 最緊要係你「吋數」,著既衫褲有冇窄到?! 鬆到?!其實磅數只係一個參考吧~ 在我而言,整體上唔係肥,都已經OK了!

不過,肚腩太大會有礙觀瞻!( 我自己就深深明白... :cry: )
試下食完飯唔好即刻坐,企OR行半小時先坐。
晚上臨睡前可以做下SIT UP / 提腿。

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發表於 05-4-25 23:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

唉...一到呢個鐘數,又想食野tim.....

:-( :-(

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發表於 05-4-26 00:21 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍!!!!
有冇聽個陳百強首歌呀?!
「忍....餓住到夜深......餓到夜荒涼.....餓到夜灰暗」
努力呀!!!!

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發表於 05-4-26 08:08 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

第五日........唉........忍忍忍忍..................忍呀!!!! :-(

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發表於 05-4-26 19:23 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
你都要忍呀..........努力!!!!!!

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發表於 05-4-27 00:29 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我好努力忍緊.....
剛才老公煮佐個餐肉麵香到不得了~~~ :-( 但我唯有「靜雯､靜漢」啦~~~!
好,又報告一下今天做了什麼､吃了什麼先:
早: 麥皮一杯加兩塊梳打餅
午: 自製lunch box一個(內有半碗飯､菜､豆腐同埋少少叉燒蒸蛋) & 步行20min.
晚: 雲吞3粒加一個南瓜火腿包 & 高溫瑜伽1hr
(忍唔住食佐)宵夜 : 一條牛奶蕉

今晚去佐試玩高溫瑜伽,但感覺只是一般,可能我個人冇咩耐性,反而玩d 活動d既,我會鐘意多d! 所以最後決定唔join course! 唯有努力d去游水同打波啦~~~或者遲下再留意下樓下會所有冇野o岩玩(近近地又平就最o岩我! :mrgreen:)

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whalebb

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發表於 05-4-27 08:13 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Miffy and Bandband

其實我覺得妳地個個也ok ar!
我5"3咋依家121.5變11x己心滿意足啦
之前仲C啦!129磅
己經好努力,,,,,,,,,,,
唔知係咪生完第二胎難減過第一胎

學懂凡事感恩和感謝,孩子終身受用不盡

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christylai