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bigbigcat


民房

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501#
發表於 05-9-15 09:47 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

食左3日都無改變,激c我啦


我搵番個餐單,大家睇番咩食得咩唔食得啦

2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖


3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
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sin神


洋房

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502#
發表於 05-9-15 09:57 |只看該作者

Re: ***我五日減

carollam
OIC ...

m琳琳
我ga餐單係...
琴日
午餐：西柚半個、麥記雞扒沙律、蘋果一個、茶一杯
晚餐：西柚汁(一個)、烚菜、魚蛋一碗、茶一杯 :-P :-P
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sarahsze


複式洋房

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503#
發表於 05-9-15 10:09 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

doristsang 寫道:
<<最新減肥進度>>

各位媽媽, 你地開始個餐單未呀.

記住上黎同大家分享下你的成績如何呀.

跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日 共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9 日 共減了 8磅
tigerboy ------------ 5 日 共減咗 7磅
m琳琳--------------- 5 日 共減咗 9 磅
B豬媽咪-------------- 3 日 共減咗 5 磅
doristsang---------- 5 日 共減咗 2 磅
doristsang老公------ 5 日 共減咗5 磅
sarahsze------------ 5 日 共減咗2.4磅
garon--------------- 4日共減4磅
jazz---------------- 3日共減2磅
***************************
只係每餐前食半個至一個西柚的.
(日日都係餐前食西柚, 其他照食唔戒口)

朗軒媽媽的朋友----------14日 共減了 5磅

大家要努力加油, 祝減肥成功
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pany_lam


民房

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504#
發表於 05-9-15 10:11 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

我已經試左5日啦!但1磅都無減到!我想放棄啦! :-( :-( :-(

:-P
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Lovelycat


男爵府

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505#
發表於 05-9-15 10:26 |只看該作者

Re: ***我五日減

Hi, all mami,

我都開始第2日喇, 但尋晚(第一日)飲左罐頭牛尾湯, 死啦係咪唔得架???

想問:

1. 沙律-全生果(提子,士多啤梨, 蝦, apple)+千島汁, 冇菜, 得唔得

2. 如果去酒樓食飯, 係咪唔食飯類, 其他野都食得(做節呀, 點忍 :-( :-( )

3. 唔飲茶, 飲水都可以嗎???
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sarahsze


複式洋房

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506#
發表於 05-9-15 10:29 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

pany_lam,
你有冇覺個身瘦咗呀,因為有d人磅數無變但度身後瘦咗.你試下今日度身,1-2星期再check吓,無變先再諗,唔好放棄啦!!!!!!!!!!!!!!

Jazz,
我都就快影ID,hehe!73年個批,所以都想靚靚咁影!

Miankie's Mommy,
我都玩咗減肥17年啦,由15歲果時亞媽話我肥帶我去睇減肥醫生、唐X麒、米X洛.......N咁多種.好似白老鼠!都係肥瘦上上落落.減肥好似終身職業咁 :-( :-( 努力呀!
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bigbigcat


民房

積分: 64


507#
發表於 05-9-15 10:30 |只看該作者

Re: ***我五日減

pany_lam
你係咪就黎m呀?

我食左3日都無減到磅,不過諗係就黎m 影響囉,
我會堅持12日,如果真係唔得都無辦法.
大家一齊努力呀!!!
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Lovelycat


男爵府

積分: 8305


508#
發表於 05-9-15 10:31 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

pany_lam,
點解呀???我都好驚喎, 你個餐單係點, post出來俾大家睇下, 唔好灰心啦.
pany_lam 寫道:
我已經試左5日啦!但1磅都無減到!我想放棄啦! :-( :-( :-(
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ypmummy


大宅

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509#
發表於 05-9-15 10:37 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

pany_lam,

喂, 唔好放棄啦 都食左五日咯, 比 d 意志 加油呀 !~! 我陪妳, 我都第四日啦, 一磅都無減 !!!!
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thunder_bunny


水晶宮

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510#
發表於 05-9-15 11:02 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

yoki-yoki 寫道:
哇！睇完大家嘅成績後，好想快D加入減肥行列，但無耐要過了九月份才可開始！(巳約了兩枱buffet！)
:-( :-( :-(

想問我唔食早餐得唔得？我冇食早餐習慣！


唔食早餐對身體唔好架喎
而且朗軒媽媽話過
早餐 : 西柚 + 蛋 + 煙肉 係 "消脂組合"
唔好唔食啦

我今日第7天, 未上磅呀, 因早2日磅過都冇咩唔同
但就覺個肚腩好似細左 DDD 呀, 大家努力啦

不過呢2天好想食 河粉, 見到大家樂成版廣告 仲屎火
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該用戶已被刪除

511#
發表於 05-9-15 11:09 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

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pany_lam


民房

積分: 111


512#
發表於 05-9-15 11:17 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

多謝甘多位熱心的朋友的鼓勵!其實我平的吃量不多但比較均勻, 湯,飯,菜,樣樣都吃點。見甘多位朋友可以減到磅,為左可以再靚點,我都決定試下這個餐,這幾日搞到我胃一直唔舒服,又嘔,我都堅持左5天,但過磅竟然完全成績,所以才灰心地跟大家滲嚇!唔知有沒朋友試左出現與我同樣的情形？？？
:-P
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MonAnson


大宅

積分: 2854


513#
發表於 05-9-15 11:41 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

pany_lam :

我同你差不多, 我由9月8日開始到今日只減0.84磅(一磅都無) :-( :-( :-( (可能我有少少跟不足, 早餐我沒跟)
但....腸胃就好好多, 有"NG NG" 去!!!都算有得益
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carollam310


珍珠宮

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醒目開學勳章


514#
發表於 05-9-15 11:55 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

今日係第二日..努力~~
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該用戶已被刪除

515#
發表於 05-9-15 12:08 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

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該用戶已被刪除

516#
發表於 05-9-15 12:16 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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vanvan


別墅

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517#
發表於 05-9-15 12:16 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

朗軒媽媽,

可否 P.M 個 Menu 給我！
Thanks !
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MonAnson


大宅

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518#
發表於 05-9-15 12:21 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***

等我幫下朗軒媽媽先

餐單大公開

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。


呢個餐單係食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止. 佢話一般在75日內可減52磅脂肪的.

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B豬媽咪


別墅

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519#
發表於 05-9-15 12:34 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

因為豆類都有澱粉質,粟米好高糖份
小PE私相薄 peony造型相
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PrettyMonchichi


大宅

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520#
發表於 05-9-15 13:11 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

此餐單勁掂,我星期一開始,今日早上磅,ya........輕了6磅,只是3天.請help me update on your list.

**我同事重勁,二天輕了5磅,勁呀 !!
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