美容扮靚 今日: 12 | 主題: 138082

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發表於 25-7-25 11:13 |只看該作者

kaka80 發表於 25-7-24 16:30
你地好fit, 一係25腰, 一係26腰, 我係水桶腰, 羨慕到。
我要加緊動起來先得啦!
...

我計算了一下時間，我做帶氧運動佔了7成。雙休日到處看房子，走很多路，也消耗不少熱量。增肌太難了，我只要保持住就好，增不了就算了。

你找一個帶氧運動，平均每天做1小時，肯定瘦！

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kaka80

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發表於 25-7-25 11:15 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-7-25 11:13
我計算了一下時間，我做帶氧運動佔了7成。雙休日到處看房子，走很多路，也消耗不少熱量。增肌太難了，我只 ...

一天一小時, 太難了, 哈哈,

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發表於 25-7-25 11:55 |只看該作者

kaka80 發表於 25-7-25 11:15
一天一小時, 太難了, 哈哈,

累積1小時也行，不用對自己那麼苛刻，但是時間不夠真的瘦不下來。或者你提早運動強度，相應可以縮短時間，還有後燃效應。

當然我也有控制飲食，不過沒有一開始那麼執着了。

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發表於 25-7-25 12:02 |只看該作者

回覆樓主:

屈臣氏竟然沒有EUCERIN了，NIVEA還有。怎麼回事？

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me920

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馬年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 25-7-25 14:03 |只看該作者

greentea000 發表於 25-7-21 20:48
我覺得搵啱3、5個醫美項目適合自己，又負擔得起長期堅持做，就算成功㗎啦！

等雙11我姨同表姐又再買新家 ...

茶妹，我想問做完laser類，用bioderma 再生水好啲定呢個好啲？
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發表於 25-7-25 14:43 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-7-25 12:02
屈臣氏竟然沒有EUCERIN了，NIVEA還有。怎麼回事？

萬寧無咗DHC卸妝油，松本清DHC卸妝油同防曬霜都無。

終於測試THE ORDINARY防曬霜，油膩、反光、都有些少刺激眼睛。
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發表於 25-7-25 14:58 |只看該作者

me920 發表於 25-7-25 14:03
茶妹，我想問做完laser類，用bioderma 再生水好啲定呢個好啲？

可复美膠原棒重組膠原蛋白添加量爭議啱啱先完結，可复美其實無提交有力証明，價錢又咁貴，我就唔會買住。

好幾個我有關注嘅內地配方師都追蹤呢件事，結果都對可复美表示失望。

咁大件事政府部門應該好快推出國標，到時再買都唔遲，依家觀望住先。

刚刚！可复美回应了
https://mp.weixin.qq.com/s/__xwx5x9nWrx8_hcag41ig

刚刚！巨子生物出检测结果了
https://mp.weixin.qq.com/s/6AnoPCe42dg54kbuWl32HQ

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me920

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馬年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 25-7-25 14:59 |只看該作者

greentea000 發表於 25-7-25 14:58
可复美膠原棒重組膠原蛋白添加量爭議啱啱先完結，可复美其實無提交有力証明，價錢又咁貴，我就唔會買住。
...

O, 我唔知呀

咁用返再生水同蝸牛精華先

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kaka80

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5309^#

發表於 25-7-25 15:04 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-7-25 11:55
累積1小時也行，不用對自己那麼苛刻，但是時間不夠真的瘦不下來。或者你提早運動強度，相應可以縮短時間， ...

試下每天抽15分鐘先, 周六我就一定跑一轉6k,
零食癮真係好難呀

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sky_123

大宅

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發表於 25-7-25 22:29 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-7-24 12:02
我在小紅書看到幾個帖子說新版白瘦子搓泥，你試了嗎？

未呀，呢幾日唔經，試左再分享

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發表於 25-7-26 08:05 |只看該作者

bbbchoco 發表於 25-7-24 06:24
其實26腰都好吾錯！可以輕鬆慢慢減

我游水真係好屎！我都好想pick up番

蝶式消耗最多熱量，其次自由式。

蛙式對膝關節壓力最大，但唔係運動員唔會去到咁大運動量搞到傷膝，已經有膝關節問題嘅就避免蛙式。

游水令肌肉線條靚，我盡量都每星期最少游1次，包括為咗暖水池冬天買酒店健身會籍。

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5312^#

發表於 25-7-26 08:10 |只看該作者

sky_123 發表於 25-7-25 22:29
未呀，呢幾日唔經，試左再分享

珀萊雅盾護有中上防曬力，又好膚感，買試用裝價錢又平，仲￥99包郵到港。
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bbbchoco

男爵府

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5313^#

發表於 25-7-26 08:34 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-7-24 11:30
一來我堅持不了太辛苦的運動，例如跑步。本來我還有跑步機，我和老公都逐漸很少用，用也是快走多於跑步。
...

我只可以跑街，我好憎跑機

老實講，我都唔期望自己跑步跑得幾多年，不過趁而家仲跑得閒就跑吓囉

其實咁多樣運動嚟講，我都覺得游水係比較消脂，修身又吾甘傷

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發表於 25-7-26 09:58 |只看該作者

回覆樓主:

10：00am，京東快搶券！！！
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5315^#

發表於 25-7-26 11:24 |只看該作者

greentea000 發表於 25-7-26 09:58
10：00am，京東快搶券！！！

我之前也取過這個券，發現可以買的東西很少，最後我和我妹拼單全部買了維達！消耗品，耐存放！

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5316^#

發表於 25-7-26 11:38 |只看該作者

kaka80 發表於 25-7-25 15:04
試下每天抽15分鐘先, 周六我就一定跑一轉6k,
零食癮真係好難呀

我倒是不介意零食，零食也有很多健康的。正餐吃不下的好東西，我都放到下午茶和下班逛街前吃，水果、水果乾、乳酪、果仁、即食雞肉。

但是要花點精彩計算一下全天的熱量攝取和消耗，有一定運動量就不怕吃。

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5317^#

發表於 25-7-26 11:55 |只看該作者

asweetmom 發表於 25-7-26 11:24
我之前也取過這個券，發現可以買的東西很少，最後我和我妹拼單全部買了維達！消耗品，耐存放！ ...

拎到券，但原來買京東全球購又要授權。

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5318^#

發表於 25-7-26 12:08 |只看該作者

回覆樓主:

太突然！知名品牌跑路，拉黑顾客集体失联！接着，李佳琦公开回应

上海市消保委

2025年07月26日

https://mp.weixin.qq.com/s/fRuu-Yvo7RITu4xCIjHiNA

做主播下下咁樣自己賠償，就算一哥都賠唔到幾多次。
attach0/tmp/phpoSrYyK

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gelmask

男爵府

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開心吸收勳章畀面勳章

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發表於 25-7-26 16:12 |只看該作者

京東，淘寶買維他奶之類包裝得好嗎？
最好試拼多多買維他奶，只用原箱盒，結果爆咗漏奶！

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