美容扮靚 今日: 12 | 主題: 138058

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發表於 07-8-25 00:08 |只看該作者

原文章由 vvlamho 於 07-8-24 15:28 發表
又來分享下昨天餐單先, 請各位姊姊比啲意見.

早 : 白饅頭1個, 無糖豆漿1杯
午 : 什菌粥2飯碗, 茄子炆米1/4碗, 小許菜芯, 奇異果1個
tea : 火龍果1個
做40分鐘gym
晚 : 壽司4件, 雲吞4隻, 生菜半碗, 2碗湯(3隻雞腳) ...

vvlamho,
u tdy 好好 bor

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發表於 07-8-25 00:09 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-8-24 01:12 發表

我今日第一次食呢隻牌子咋,又ok飽wor,之前係食第2隻牌子既麥片,我覺得呢隻好多料,又有咬口,飽肚感仲多,所以食半碗已經好夠,同埋我食完會做家務分散自己注意力,咁就冇咁易肚餓ga喇~~ ...

其實係咪要落鮮奶eat ga？

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發表於 07-8-25 00:12 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-8-24 01:14 發表

妳今日食好多零食
妳隻音樂邊度買ga??我之前都揾過教跳舞減肥既碟,但揾唔到:cry:
妳學跳舞果度係咩機構黎ga,學咁多種舞又幾好玩wor

lam,
係ar！:loveliness: :loveliness: :loveliness: 忍ng到口
突然ho想eat ！
我跳果Ｄ咪miss 用ga音樂law
自己上綱揾咋
有1-2隻就揾ng到
咪跳Ｄ揾到ga
係新屯中攪個 law

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發表於 07-8-25 00:19 |只看該作者

24/8
早：吞拿魚三文治1份、輕怡奶荼1包
午：小龍包5粒、鈣思寶1杯
tea：荼xegg1隻(半隻wong),火麻仁1杯、半塊x容包
晚：飯半碗、hen亦1隻、煎煙鴨胸3片、菜少許
orange半個、apple1/4 個
2100：x容包1塊、甘大滋7條

運動：30mins

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 112 2
8/7 110 3/8 112 6/8 110, 10/8 108 16/8 107
21/8 106

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發表於 07-8-25 00:21 |只看該作者

lam,
tdy認ng到u 添
u 比 me初 six u時真係瘦左 ho多 ar
其實 u有恆心真係可以瘦番
可以著小背心ga
支持u ar，加油！

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發表於 07-8-25 00:25 |只看該作者

原文章由 瑪麗皇后 於 07-8-24 00:05 發表

szebb,

我都覺得自己顛咗咁,好似想放棄咁,好憎自己,我想tune番自己正常d呀,可唔可以幫幫我呀,我想要support!:cry:

瑪麗皇后,
其實u 係咪好有決心sin ？？
因u肯比$營養c 跟
mo 理由甘果wor
u 有 mo 老實同營養 c talk u eat 過Ｄセ food ar？
佢 mo 鬧u 咩

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伯爵府

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發表於 07-8-25 10:23 |只看該作者

24/8
早1000:麥包2片,低脂芝士1片,鈣思寶1杯
午1400:去左飲茶,雞包仔半個,鳳爪1隻,腸粉1條燒賣1粒,水餃1隻,春卷半條,雞扎一件,炒面少半碗,茄子1小件,茶大量
下1800:花生糖一粒
晚2000:自制肉醬天使麵半碗,合掌瓜鮑魚骨湯2碗

[ 本文章最後由 m琳琳於 07-8-25 14:51 編輯 ]

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伯爵府

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發表於 07-8-25 10:26 |只看該作者

cc
妳都瘦左好多呀,成個索女咁,sin mo c我喇~~
依家連細女都生埋,冇藉口再唔減肥喇,所以我會努力ga喇,thx:loveliness:

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發表於 07-8-25 10:59 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-8-25 10:26 發表
cc
妳都瘦左好多呀,成個索女咁,sin mo c我喇~~
依家連細女都生埋,冇藉口再唔減肥喇,所以我會努力ga喇,thx:loveliness:

lam,
thks u sin
me 真係ho 9末 try過甘瘦la

希望keep tak 住 la
你末生前，即做女時係咪ho 瘦ga？？
me其實now fat 哂係個大比到
but有 fu 姐住，so ng係 ho覺
其實我now用緊支LOREAl
主力碌大比
我係雜誌見到做測試
話佢最work
可以去水腫同促進脂肪分
我見又ng係 ho貴
$119 150ml
又有個碌反下
now try左1 week
佢話2 week ho見效
到時再報告

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CML2006

侯爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 07-8-25 11:55 |只看該作者

hi, 尋日lunch好想食炒飯, 所以叫咗 " 生炒牛肉飯 ", 自己食一碗 ( 約1/3 碟), 其他分咗比同事。為抵消我多吸收咗嘅油份, lunch 後選擇代同事去bank, 來回行咗 30 minutes, 約 2500 步 ( 我帶住計步器喺身 ..)

Aug24 60.50 kgs
Breakfast: 火腿烚旦餐包 + 1 包鈣思宝
Brunch: 大橙1個
Lunch: 生炒牛肉反 1/3 碟 + 1杯無糖0茶
Tea time: 1 杯無味即食麥皮 + 1 个 plum
Dinner: 青紅豬骨湯1 碗 (走肉)+ 少量菜 + 3舊白牛柏葉
Exercise:
戶外: 步行2500 步
室內: 跑步机快跑 1 km + 急步行 0.5 km + 踩單車10 minutes

weight:
Aug06 62.50 kgs Aug07 62.40 kgs
Aug08 62.00 kgs Aug09 61.85 kgs
Aug10 61.65 kgs Aug13 61.85 kgs
Aug14 61.70 kgs Aug15 61.40 kgs
Aug16 61.20 kgs Aug17 61.00 kgs
Aug21 60.85 kgs Aug22 60.65 kgs
Aug24 60.50 kgs

[ 本文章最後由 CML2006 於 07-8-25 13:17 編輯 ]

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伯爵府

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發表於 07-8-25 12:06 |只看該作者

cc
我做女果時維持係115-120磅囉,唔係話好瘦果d,不過都叫瘦囉,同埋瘦得黎好平均,我依家都唔敢望瘦到好似以前咁喇,俾我去到135我都好開心,話晒都生左2件,少少肉我都接受到既

妳果個支野邊度買ga??未聽過既,可能我少睇雜誌:mrgreen:

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發表於 07-8-25 13:18 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-8-25 12:06 發表
cc
我做女果時維持係115-120磅囉,唔係話好瘦果d,不過都叫瘦囉,同埋瘦得黎好平均,我依家都唔敢望瘦到好似以前咁喇,俾我去到135我都好開心,話晒都生左2件,少少肉我都接受到既
妳果個支野邊度買ga??未聽過既,可 ...

lam,
now 屈臣ho似做緊$95.8 ar
萬o 都有tak 賣
成支 6 色，個樽頂有2個碌 ga

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-8-25 13:54 |只看該作者

我前日同纖體公司講咗想停西藥，因為已經食咗4個月，我唔想食太長時間，而且我又唔急嘅，慢慢減都冇所謂。佢哋開咗一個月"keep磅藥"畀我，驚我反彈。由而家起更加要乖先得啦﹗

24/8 day 120
8:00 雞扒1件(去皮)，薯蓉4湯匙
1:00 烚蛋白2隻，蘋果1個，粟米粒1/2包，沙律醬2茶匙
8:00 糙米芝士包3片，鈣思寶1包
10:00 灼通菜走油(有腐乳)，金菇牛肉卷6條

23/8 day 119
9:00 火腿芝士三文治1份，鈣思寶1包
12:30 museli 1碗，鈣思寶1包
5:00 車厘茄1盒
7:30 蕃茄牛肉湯3碗，什菌1/2碗，肥牛3片，花膠2件，桶蠔2隻，斑片2片，灼菜3碗(譚x頭火鍋)

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 11/6: 162.2，26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 11/7: 158.8, 13/7: 158.0, 16/7:156.8, 23/7: 155.4, 24/7: 157.4, 25/7: 155.4, 29/7: 154.8, 3/8: 152.2, 10/8:152.2, 14/8: 151.8, 21/8: 150.6, 24/8: 148.6 (Yeah!! 衝破150關口﹗

)

[ 本文章最後由 dongcheng 於 07-8-25 13:59 編輯 ]

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發表於 07-8-25 14:00 |只看該作者

25/8
早：方包2片、少許花生將、輕怡奶荼1包
午：粟米片1碗+1盒脫脂milk

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 112 2
8/7 110 3/8 112 6/8 110, 10/8 108 16/8 107
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發表於 07-8-25 14:03 |只看該作者

原文章由 dongcheng 於 07-8-25 13:54 發表
我前日同纖體公司講咗想停西藥，因為已經食咗4個月，我唔想食太長時間，而且我又唔急嘅，慢慢減都冇所謂。佢哋開咗一個月"keep磅藥"畀我，驚我反彈。由而家起更加要乖先得啦﹗

24/8 day 120
8:00 雞扒1件(去皮)，薯蓉4湯匙
1:00 ...

dongcheng,
148 lbs la

繼續努力、ng ho 靠藥、靠自己

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