美容扮靚 今日: 22 | 主題: 138152

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發表於 09-6-24 10:26 |只看該作者

早晨 !

mandy, 唔好落樓梯, 對漆盖的傷害佷大. 上樓梯亦是, 所以不贊成用呢個方法去運動.

我曾試過上樓梯都頂唔住, 真係會傷. 你信我啦, 呢D係補唔返的.

快步行幾好, 試下.

原帖由 mandy_lee 於 09-6-24 09:24 發表

咁一定成個fit 晒仲欠小小回覆正常, 希望你有個新開始. 到時分享會又可以見下面. 你小朋友幾大 .

minnie 你要努力.

今日落了 29層樓涕wa.... 隻腳而家有點腳軟 ...

生日月, 開心過

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發表於 09-6-24 10:51 |只看該作者

原帖由雪文於 09-6-24 10:26 發表
早晨 !

mandy, 唔好落樓梯, 對漆盖的傷害佷大. 上樓梯亦是, 所以不贊成用呢個方法去運動.

我曾試過上樓梯都頂唔住, 真係會傷. 你信我啦, 呢D係補唔返的.

快步行幾好, 試下.

咁又係BOR 我咁重真係幾份等輕D 先. THANK YOU

...

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發表於 09-6-24 16:34 |只看該作者

Hello,大家出來傾計啦, 傾下你哋每日食咩都好.

請問你哋每日多食咩菜呀 ?
99昨日又食豆角, 營養師話呢D算淀粉質. 紅蘿蔔都算.

同埋桂格個网上diy, 我今日打電話去同佢哋講呀, 做咩連白飯都無呀, 呢個係最基本的嘛.

生日月, 開心過

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serenafung

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發表於 09-6-25 23:36 |只看該作者

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發表於 09-6-26 09:15 |只看該作者

原帖由 serenafung 於 09-6-25 23:36 發表
雖然比賽已完, 但仍然繼續緊, 再多2KG!

我要下星期六才完結, 最後一批是 7 月中. 你total 減了多少? 上次上去中環我都有問一位參加者佢都話減了10幾磅.

昨天終於去咗屋企樓下游水啦, 水溫可以接受total 不夠15人係度游. 可惜我是不懂游水, 只是用浮板係求來來回回.

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發表於 09-6-26 09:40 |只看該作者

早晨 ! 今晚又到見營養師的日子, 我好緊張呀.

mandy, 明天仲去游嗎 ? 帶埋我同二個子女得唔得 ?

原帖由 mandy_lee 於 09-6-26 09:15 發表

我要下星期六才完結, 最後一批是 7 月中. 你total 減了多少? 上次上去中環我都有問一位參加者佢都話減了10幾磅.

昨天終於去咗屋企樓下游水啦, 水溫可以接受total 不夠15人係度游. 可惜我是不懂游水, 只是用浮板 ...

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發表於 09-6-27 02:06 |只看該作者

DEAR ALL, 我去完旅行返黎喇.....成日都食左BURGER KING + 2個大榴槤........

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發表於 09-6-27 09:30 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 09-6-27 02:06 發表
DEAR ALL, 我去完旅行返黎喇.....成日都食左BURGER KING + 2個大榴槤........

Hello,

long time no see 啊, 你去了singapore 定thailand.
好玩嗎 ? 我都好想去旅行啊. 不過公司要xmas 先比我放, 平時無得請假.

今次有無肥了很多啊, 要努力keep 番.

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發表於 09-6-27 10:01 |只看該作者

Hello,咁你有無肥返呀

原帖由 JHsbb 於 09-6-27 02:06 發表
DEAR ALL, 我去完旅行返黎喇.....成日都食左BURGER KING + 2個大榴槤........

生日月, 開心過

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發表於 09-6-27 10:03 |只看該作者

各位我呢個星期會好努力 , 我一定要去分享會.
我咁講你哋知我成績幾差啦, 我再減唔到我無面見人呀

生日月, 開心過

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發表於 09-6-27 19:25 |只看該作者

我去左台灣呀, 尋日返HK, 第3日亞仔病左, 比我凍病左佢, 佢感冒+發燒. 但好好彩, 到第4日晚佢無事喇, 不過第3及4日都留左係酒店, 佢同老公無出去, 我自己就係亞仔瞓左覺一個人出街買手信及行吓囉...第5日即係尋日, 亞仔無晒事, 而我同老公就中招, 比佢傳染左, 今日我地仲狂瞓, 亞仔即刻叫奶奶帶走, 費事我地再傳返比佢, 亞女就無計, 迫住係屋企, 而工人聽日仲放假添....又唔可以唔比佢, 因為佢2個星期未放過假喇......

我磅過又無乜點重喎, 可能主要係亞仔同老公食啦...........

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發表於 09-6-29 09:34 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 09-6-27 19:25 發表
我去左台灣呀, 尋日返HK, 第3日亞仔病左, 比我凍病左佢, 佢感冒+發燒. 但好好彩, 到第4日晚佢無事喇, 不過第3及4日都留左係酒店, 佢同老公無出去, 我自己就係亞仔瞓左覺一個人出街買手信及行吓囉...第5日即係尋日, ...

真係開心啊, 你 2個小朋友幾大.

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發表於 09-6-29 11:25 |只看該作者

OK啦.....我兩個小朋友你可以睇吓我條BAR就知喇

原帖由 mandy_lee 於 09-6-29 09:34 發表

真係開心啊, 你 2個小朋友幾大.

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發表於 09-6-29 14:31 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 09-6-29 11:25 發表
OK啦.....我兩個小朋友你可以睇吓我條BAR就知喇

係BOR 睇到啦, 你開始見番營養師未啊. 係唔係見 KITTY. 我係桂格WEBSITE見到佢地話D 人減了膽固醇但我地有驗呢樣嗎 ?

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發表於 09-6-29 15:29 |只看該作者

我唔係見kitty呀, follow 開我o既係fion, 今個星期5開始喇....

我都無驗呀, 不過可以叫老公幫我攪掂, 唔駛搵佢地驗啊~

原帖由 mandy_lee 於 09-6-29 14:31 發表

係BOR 睇到啦, 你開始見番營養師未啊. 係唔係見 KITTY. 我係桂格WEBSITE見到佢地話D 人減了膽固醇但我地有驗呢樣嗎 ?

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發表於 09-6-29 15:54 |只看該作者

無驗到.

原帖由 mandy_lee 於 09-6-29 14:31 發表

係BOR 睇到啦, 你開始見番營養師未啊. 係唔係見 KITTY. 我係桂格WEBSITE見到佢地話D 人減了膽固醇但我地有驗呢樣嗎 ?

生日月, 開心過

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發表於 09-6-29 22:52 |只看該作者

姊妹們, 比個WEBSITE你地睇吓丫...

http://ent.i-cable.com/quaker/index/index.php

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let_itbeeee

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發表於 09-6-30 09:12 |只看該作者

條link好正呀!!!
thanks for sharing

原帖由 JHsbb 於 09-6-29 22:52 發表
姊妹們, 比個WEBSITE你地睇吓丫...

http://ent.i-cable.com/quaker/index/index.php

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let_itbeeee

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發表於 09-6-30 09:17 |只看該作者

雪文，
努力呀!
我們仲要係分享會相認架...............

當我完成左個挑戰之後，我呢個禮拜都冇跟住餐單食，........又去唔到游水 (m到)，過多2日又想開始過.............我仲要努力.....(7月尾要度身做姊妹衫啦!)

原帖由雪文於 09-6-27 10:03 發表
各位我呢個星期會好努力 , 我一定要去分享會.
我咁講你哋知我成績幾差啦, 我再減唔到我無面見人呀

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