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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下

美容扮靚今日: 21|主題: 138077

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樓主: SasaPig

開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下 [複製鏈接]

25 262728 29...133

SasaPig

複式洋房

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521^#

發表於 09-9-16 18:59 |只看該作者

游水係帶氧運動,我記得見教練時佢話,手腳並用,呼吸順就係帶氧,好似舉重要'忍住道氣'就不係帶氧。不過營養師話我游得太慢不消脂,都係跑好d。我自己都係咁覺得。

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kweee

大宅

積分: 1546

522^#

發表於 09-9-17 00:54 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-16 09:11 發表

係呀....不過薯湯好易落磅

我禽日就出事啦
我禽日下午因d仔女係晒屋企...就call麥記外賣
o甘我又因落雨...懶去買菜
然後....也order豬柳蛋漢堡
真係...正所謂:"出得黎行,預左要還"
一食完無耐就要入廁所還
可能食 ...

今日上去磅重, 輕左2.3磅
十位數字終於有轉變!!!
實在太好喇!
不過營養師叫我食多兩日薯湯,
因為我仲未唻......................................:(

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BabyGorgeous

大宅

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523^#

發表於 09-9-17 13:49 |只看該作者

我好唔開心呀，呢個星期重左兩磅，因為衰忍唔到口。真係要好好努力先得啦。

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znniechan

大宅

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524^#

發表於 09-9-17 23:03 |只看該作者

回覆 1# BabyGorgeous 的文章

你要努力呀.....加油呀!

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

525^#

發表於 09-9-18 13:54 |只看該作者

原帖由 BabyGorgeous 於 09-9-17 13:49 發表
我好唔開心呀，呢個星期重左兩磅，因為衰忍唔到口。真係要好好努力先得啦。

加油
其實跟到餐單...就會減到的了..加油!!

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joeyma

男爵府

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發表於 09-9-19 22:57 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-18 13:54 發表

加油
其實跟到餐單...就會減到的了..加油!!

如果跟餐單，懶做運動，是否也可輕磅？

我join佐2x日，開始對清茶淡飯厭倦啦，點算好！你地有冇偶然間偷食？我昨天偷飯佐兩啖可樂，三粒mak提莎。呵呵

仲有，我想問join佐好耐既姐妹，減肥過程中，有冇幾時係樽頸位，好難再落磅？

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SasaPig

複式洋房

積分: 158

527^#

發表於 09-9-20 14:42 |只看該作者

To : joeyma
其實如果淨係跟餐單，唔做運動進度會慢同埋唔太埋想架~~做運動會可以燃燒 d 脂肪，磅數同脂肪率都會落，二來對身體又好~~努力努力

你都可以飲汽水架，唔駛偷飲~不過要係"Coke Zero" 間唔中飲下^^ 朱古力就唔適宜食住了

都唔會清茶淡飲，我已家減緊都好似照番平時食飯，不過要跟足份量同埋 d 油份控制，我係米施洛買左 d 食譜，可以跟住煮，唔悶架

甘我又未試過樽頸位，營養師都讚我跟得好好，跟足營養師指示應該唔會落唔到架~~~

加油加油!!~

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

528^#

發表於 09-9-20 17:01 |只看該作者

原帖由 joeyma 於 09-9-19 22:57 發表

如果跟餐單，懶做運動，是否也可輕磅？

我join佐2x日，開始對清茶淡飯厭倦啦，點算好！你地有冇偶然間偷食？我昨天偷飯佐兩啖可樂，三粒mak提莎。呵呵

仲有，我想問join佐好耐既姐妹，減肥過程中，有冇幾時係樽頸位，好難再落磅？ ...

我也同意sasa講的
跟餐單首先係吸收我地應吸收的
而....做運動才係燒肥膏

可樂...我屋企長期有...哈哈...自從我告訴我老公
我可飲light或zero的汽水...佢就永遠買定幾支我喜歡的lemon coke light...

朱古力我就唔敢食....
不過我最愛偷食麥樂雞...哈哈

我現在一路盡量去諗d唔清淡的煮食方法
這兩個星期...我試左好多...不過未有時間寫上來
我煮左台灣的水煎飽,..茄汁焗豬扒飯..蒜茸焗雞扒+焗南瓜蕃薯(無鹽去水餐)...今日煮肉醬意粉

如果唔係老公唔比我請網友來我屋企
我一定請你地食...大家一起開心下

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miukiss

禁止訪問

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529^#

發表於 09-9-21 01:26 |只看該作者

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Faylo

大宅

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530^#

發表於 09-9-21 15:02 |只看該作者

好耐冇寫,不過日日都有睇你地寫乜.因為我成个月都忍唔到口,一偷食就減唔到,好down,真係唔知点先忍到,明知只要戒零食就成功,但係真係好難,我需要好多好多嘅定力呀!!!!!
15Jul 151.2
..
15Sep 139
18Sep 136

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

531^#

發表於 09-9-21 20:58 |只看該作者

我今日影第2次相啦...(減左20磅)
我近來煮左6樣野
我寫左在我blog的日記到
我唔post上來...
因為太多...

營養師介紹左我出街食super sandwiches果到的一個
新奧爾良雞焗薯+沙律+咖啡(skim milk+代糖)
個焗薯 2肉 2 五穀
沙律半份菜(所以我加多左一份沙律..9元)..o甘就1份菜
咖啡(1份奶)

個焗薯好好味呀....今日忍唔住買回家食

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S-Kwok

大宅

積分: 2384

532^#

發表於 09-9-21 21:26 |只看該作者

加油呀！　你好叻呀，　要減２磅都唔易，　莫講話２０磅真係唔易．

其實我覺得喺super sandwiches食三文治走醬都可以（ｅｇ．燒雞／燒牛肉三文治），或者其他配料配焗薯都得．　唔知我有冇諗錯呢！　　可以問吓營養師喎

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-21 20:58 發表
我今日影第2次相啦...(減左20磅)
我近來煮左6樣野
我寫左在我blog的日記到
我唔post上來...
因為太多...

營養師介紹左我出街食super sandwiches果到的一個
新奧爾良雞焗薯+沙律+咖啡(skim milk+代糖)
個焗薯 2肉 2 ...

[ 本帖最後由 S-Kwok 於 09-9-21 21:28 編輯 ]