美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 05-5-1 12:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Bandband,

我都諗住同個fd去報瑜伽,我樓下會所有,不過,要等我個fd去完旅行去至決定join邊班。你都要努力呀!你都幾好恆心喎,自己肯在家練,我d 懶鬼,在家就唔多願郁,平日就好d,但一到假日我就變「妲己」...

唉! 亞姨想黎又唔黎咁,個肚feel 到佢好似谷住谷住咁,好辛苦,也不大敢去游呀! 唔乜易游游下,佢蒲頭,我咪大鑊!

今日好像吃多了添呀! 唉....冇心機..... :cry:

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發表於 05-5-1 12:35 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑,
好多謝你既支持呀! 我會頂硬上的!
你完全好返晒未呀? 開始食返你個餐單未呀?

大小不梁寫道:
是是但但:
要努力呀.......唔好放棄呀....咁辛苦過左六日...我支持你架!!!比心機!!!!加油!!!!!

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發表於 05-5-1 21:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

今天是減肥的第七天....終於守不住...吃了許多...
早: 1條蕉､兩塊方包､160g泡菜
午: 菜､河粉一碗､1條蕉､1個火龍果､1支益力多
下午茶: 兩塊方包､1條蕉､1包旺旺
晚: 菜､魚肉､2支益力多､菠蘿三片､少許隔野「送」
運動....沒有..... :-( :-( :-( ....很沒用呢.....

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bandband

子爵府

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發表於 05-5-1 23:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

都唔係食得好多嘢啫..唔怕啦...不過,

食咁多泡菜既?係咪對減肥有幫助架???因為我都好鐘意食泡菜架!同埋呢,其實我已經戒食河粉好耐喇!人地話會肥,所以我頂多都係食番湯米...不過你都唔駛驚既,你食咁少嘢,我諗啲卡路里都唔會超標卦...

我今日仲勁,一朝早食咗一大個蒜蓉包,中午又食多個特厚既蒜蓉多士,下午茶又食咗個雙層芝士孖宝加大薯條,夜晚仲响快餐店食哂成個套餐添!鬼咩!今日陪足個仔玩成日,仲攰過做古哩!一坐低就食食食...我諗我聽日要食番少啲嘢先得........... :-( :-( :-(

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mikakolee

民房

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發表於 05-5-2 00:00 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我係夠食代餐減肥架,好健康好舒服,而且皮膚仲靚左TIM~輕鬆減左二十磅LU

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發表於 05-5-2 00:01 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,
食泡菜只係因為我近來迷上了,唔關減肥時~~不過,我都聽過話食泡菜減肥(如:深田恭子) 但我只係純粹貪食o者....我知河粉係肥過米粉,不過,剛剛家裡有包河粉(這包河粉有270kcal.),咁我咪食埋佢囉~ 唉! 明天都係假期,希望唔好再發癲啦~
咁你又確係食得好高卡喎! 尤其係個快餐! 不過,你同個仔玩佐咁耐都應該消耗唔少既~ 我地....唯有....繼續努力啦~~~
「永不放棄....含住眼淚....鼓起勇氣....!」

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monalam

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發表於 05-5-2 11:26 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我呢二日肚痾, 又廋番二磅,暫時減左6磅, 不過呢二日都無做運動, 聽日要開始做番運動囉.

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發表於 05-5-2 16:36 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
:-( :-( 今日又開始作感冒呀.....唉.....0岩0岩都想開始返,但係又病左le........ :-(

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monalam

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發表於 05-5-2 17:03 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不梁

病一病, 又會廋番d, 好似我咁.

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*JackMon*

複式洋房

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發表於 05-5-2 17:36 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我昨天5月1日開始, 使用朋友介紹的"纖體三寶", 我現在144lbs, 我目標是減20lbs, 使用後, 一天大便有三次, 說是清體內的癈物, 所以大便多了是正常的, 看看日後有何成果再同大家分享.

姊妹們, 一起努力吧!!

補充:"纖體三寶"是美國fda入食物, 不屬於藥物.

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發表於 05-5-2 17:52 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
哎呀~乜你咁唔小心呀!剛剛病好又黎過?! 真係要小心身子呀!會唔會因為常常出入冷氣地方,唔覺易「攝親」呀? 不過,你都唔好咁sad,好似monalam話齋,病下會瘦喎! 哈哈~唔係整鬼你架! 因為病要戎口,只吃白粥,咁清呀~唔瘦就奇啦~ 咁你乖乖地, 病好再減啦~我都未有咁快減好啦~ 這是長期戰鬥嘛~ 有排喎! 實等埋你呀! :mrgreen:

祝你「早日康復,再戰江湖!」

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發表於 05-5-2 18:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

monalam &是是但但:
我都係咁諗架.....不過我都仲係好食得0咼..... :-( :-(

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發表於 05-5-2 18:56 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
好食得都唔好食咁多喇~ 尤其油膩野呀! 病緊要乖 d 先得架!
如果唔係,你老公打你

我地幫唔到你架喎!

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發表於 05-5-2 21:39 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

今天是減肥的第八天...
早: 一碗米粉､一舊鴨肉(去皮､去油)､4舊雞腎
午: 1支益力多､一碗米粉､3條蟹柳
晚: 半碗飯､梅菜蒸豆腐､3隻雞翼(去皮､去油)
運動: 執佐半日屋....哈哈,咁算唔算呢...?!

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發表於 05-5-2 22:55 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

剛剛做了30下提腿(太耐冇做,做30下都好似「羅」命咁)
& 玩佐35分鐘呼拉圈。

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發表於 05-5-2 23:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
我玩唔到呼拉圈架~~~~可能我太肥~~~大肚腩~

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發表於 05-5-2 23:37 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
如果玩唔到呼拉圈,可以試下「踏兀仔」,原理跟「行樓梯」一樣! 都幾好架! 不停上上落落咁~ 以前我個fd 又係唔多like 做運動,跟住我叫佢在家「踏兀仔」,佢又ok喎! 後來仲覆我話都幾work! 你可以不妨試下。當然,如果你可以去行樓梯就更work啦~ 我以前(約5年前),都係靠「佢」減肥架! 那時,因為由官塘放工後,就會步行回藍田既家, 沿途又有斜路又有好多樓梯,我日日如是,咁行回家,食量亦減少。兩個幾月減佐成around有 18 lbs架~ 不過,e+ 搬佐去新界,地步唔同,冇得再學似以前咁行lu! 樓梯只有一條,就係屋企o個條,不過,我唔鐘意行住宅大廈既樓梯,一來焗,二來靜。所以,唯有去游下水,做下呼拉圈､提下腿咁囉~ 實情我來來去去都係做呢幾樣架咋~ 所以有時都有d 悶~不過,其他運動要有人陪,唉! 但d fd 呀,個個都唔like運動既~ 等佢地陪,不如自己去做好了~

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發表於 05-5-3 00:04 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
係wor.....我又可以試下先....咁會唔會攪到小腿好粗架

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