美容扮靚 今日: 0|主題: 138078

原帖由 Timbee 於 09-9-22 17:24 發表
教練話下身嘅力會放咗喺部車度, 冇咁effective。

其實我買咗部健身單車同stepper, 諗住喺屋企做可以flexible一D, 點知教練話最好都係急步1個鐘, 而家間住做, 冇噤悶 law


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原帖由 Timbee 於 09-9-22 17:24 發表
教練話下身嘅力會放咗喺部車度, 冇咁effective。

其實我買咗部健身單車同stepper, 諗住喺屋企做可以flexible一D, 點知教練話最好都係急步1個鐘, 而家間住做, 冇噤悶 law


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原帖由 SasaPig 於 09-9-23 10:18 發表
做stepper其實有用架，如果平時落唔到街做運動，我就係家中做stepper，可以keep住day day都做到運動麻~~

To : S-kwok
唔駛甘灰心，我諗我地都試過，我都係跟足營養師指示加做足運動就會落到，我相信你好快就會落到架啦~~ ...

原帖由 sharonl168 於 09-9-23 19:14 發表
我約咗星期五interview，唔知要減幾多and $$？

原帖由 giantic 於 09-9-23 10:49 發表


係呀!我朋友的pat pat 原本42吋, 在"米"字做運動和食營養餐,用了9個月, 連塊面都凹左.

原帖由 ABCD媽咪 於 09-9-24 08:24 發表

舊果款stepper...我幾年前減果時...營養師話我未到150磅..唔好踩上去..因為怕會傷膝
現在新果款就唔會

我現在dayday踩stepper...貪佢可以係房開住冷氣...開住電視...邊睇邊踩...o甘果一小時易捱d ...

原帖由 luckybabymama 於 09-9-22 23:10 發表

Timbee:
其實做stepper辛唔辛苦呀,因為我係用踏櫈仔,但而家個磅数都冇上落,如個stepper可以比踏櫈仔有效D我會買一部做下...>

原帖由 sharonl168 於 09-9-24 17:59 發表


嘩！要做成個鍾運動？日日都要？

原帖由 Timbee 於 09-9-25 14:15 發表
CWB都有嘢送la, 我攞咗個計步器, 唔知大家攞咗d嘜呢?

另外有張現金couple, 有興趣PM我吖。

原帖由 ship 於 09-9-25 23:02 發表
marie12345:
已pm了你.

原帖由 marie12345 於 09-9-26 14:20 發表


唔該哂，岩岩去左join了，星期三先開始
為期4個月+1.5月維持，
減30磅左右，不過都幾貴折左都要92xx，
希望真係如期減到^^