興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124523

積分: 47899

564^#

發表於 15-5-7 09:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-07+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-07 發表
高油肪唔好食碳水，咁韓燒咪唔好食菜

碳水分種子類
粉麵飯
係高澱粉低纖維，即係粉麵飯

同埋菜，根莖類
哩啲本身高纖，尤其菜類低澱粉，有本事你就食，3Kg食得落都即管食，打邊爐就唔好睇唔開，韓燒 ... 點燒菜？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

565^#

發表於 15-5-7 09:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-07+發表

原帖由 kitty0502 於 15-05-07 發表
下面個隻三文魚點煮？我樓下惠康都有

惠康，如果係超級廣場應該還可以，超級市場既唔好買，會好難食

我用微波爐煎/叮熟

另外，要食 carb cycle 唔止要睇卡路里
仲要計食物成份，唔計唔得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 32810

566^#

發表於 15-5-7 09:11 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-7 09:01
我會係囉

無問題呀, 我都唔like食菜, 重大條道理唔洗食菜添

個日自家韓燒超正, 下星期應該又黎過, 阿爸話整魚翅

私人傳訊

積分: 47899

567^#

發表於 15-5-7 09:12 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-7+07:31+同瓜

原帖由 小草王道 於 15-05-07 發表
個日係家中食韓燒, 重特登買d生菜包牛肉黎食 , 覺得健康d, 無咁肥(利). ...

生菜包牛肉可以，唔好打邊爐索油食就得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

568^#

發表於 15-5-7 09:13 |只看該作者

引用：唔飲唔洗煩+ +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-07 發表
唔飲唔洗煩

酒樓最安全查實得碟菜
甚至係粥
或者鳳爪

冇了 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

569^#

發表於 15-5-7 09:13 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-7+09:01+我會

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 32810

570^#

發表於 15-5-7 09:14 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-7 09:09
碳水分種子類
粉麵飯
係高澱粉低纖維，即係粉麵飯

燒好d牛肉包生菜落韓國辣醬食

咁姐係食唔食菜呢 ? 唔好係明

私人傳訊

積分: 47899

571^#

發表於 15-5-7 09:14 |只看該作者

引用：唔飲唔洗煩+ +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-07 發表
唔飲唔洗煩

仲有，哩張圖入而既飽
每 100g 起碼有25-30g 係白糖
健康？質入我口吐番出嚟

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

kitty0502

水晶宮

積分: 73995

好媽媽勳章

572^#

發表於 15-5-7 09:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-07+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
惠康，如果係超級廣場應該還可以，超級市場既唔好買，會好難食

我用微波爐煎/叮熟

我會努力學習，希望我得啦

私人傳訊

積分: 47899

573^#

發表於 15-5-7 09:15 |只看該作者

引用：+送野送到飽 +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-07 發表
送野送到飽

係的，送貴野，間野好得意

叫日之食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 32810

574^#

發表於 15-5-7 09:15 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-7 09:13
我都有個韓燒爐，但我地怕油煙勁所以喺廚房用，我老公話咁食乜鬼韓燒喎

...

我爸睇中個光波韓燒爐, 肥媽介紹果個

私人傳訊

kitty0502

水晶宮

積分: 73995

好媽媽勳章

575^#

發表於 15-5-7 09:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-07+發表

原帖由 talkative 於 15-05-07 發表
我啱啱車完對仔女返學，洗車洗咗一個鐘

早呀，我仲😴係床上

私人傳訊

積分: 47899

576^#

發表於 15-5-7 09:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-07+發表

原帖由 talkative 於 15-05-07 發表
我老公噚晚自己跳level 2

慢慢就會放 JM 埋一邊

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

kitty0502

水晶宮

積分: 73995

好媽媽勳章

577^#

發表於 15-5-7 09:16 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-7+09:13+我都

原帖由 小草王道 於 15-05-07 發表
我爸睇中個光波韓燒爐, 肥媽介紹果個

買啦

私人傳訊

積分: 32810

578^#

發表於 15-5-7 09:18 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-7 09:16
買啦

佢會買呀, 信用卡簽夠分會送, 佢地好努力簽卡

私人傳訊

積分: 47899

579^#

發表於 15-5-7 09:18 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-7+09:01+我會

原帖由 小草王道 於 15-05-07 發表
無問題呀, 我都唔like食菜, 重大條道理唔洗食菜添

個日自家韓燒超正, 下星期應該又黎過, 阿爸話 ...

第一，carb cycle 唔適合你食，除非開始識計
第二，開始左 eat clean 先，cc 用嚟破地獄 ... eat clean 已經好好減

最後，菜好唔好食唔答你
纖維質唔夠絕對會影響減肥效果
哩樣自己唸了，我唔係無啦啦起勢叫人食菜的

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊