興趣嗜好 今日: 7 | 主題: 124524

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發表於 15-8-12 18:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-12 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-12 發表
去牛X，肉肉+肉

應該冇咁既機會 ...
r 頭

轉頭豬豬島八下唯有

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-12 18:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-12+發表教

原帖由 goddamnit 於 15-08-12 發表
低碳可以再低啲到 50克內
高碳你預體重 1磅 1.5 - 2克咁上下吧

我……又有無知問題，行低碳高脂，難免多肉，好多時都食多啲肉去填數，因為夠高脂，問題嚟喇，咁會唔會變咗高蛋高脂呢？低碳高脂比例係脂50/60%、蛋30%、碳20%，咁蛋脂去到咩比例先為之高蛋高脂呢？1:1？如真係食到高蛋高脂又會點？會唔會反效果？

不過我睇返macros比例，哩幾日都係脂蛋都係3:1或2:1，其實都好難有機會食到1:1係唔係？

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發表於 15-8-12 18:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-08-12+發表唔

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-12 發表
我以為係肉鬆蛋卷，貓c即係成條肉鬆壓實? 最起碼高糖，越食越想食

...

嚟緊會去泰國，好想食

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發表於 15-8-12 18:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-12 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-12 發表
我……又有無知問題，行低碳高脂，難免多肉，好多時都食多啲肉去填數，因為夠高脂，問題嚟喇，咁會唔會變咗 ...

要食到好瘦既肉至會咁， 45%蛋白質，非常十分極之難
肯定反白眼之後再反白眼 ..

假如你由頭到尾都雞胸就有機會
但機會率真係好低

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skhhtcssegg

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發表於 15-8-12 18:31 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

我去左city super搵5到麵士醬，請問個樽寫乜架，淨係搵到味增醬汁咋

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發表於 15-8-12 18:32 |只看該作者

引用：我去左city super搵5到麵士醬，請問個樽寫

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-12 發表
我去左city super搵5到麵士醬，請問個樽寫乜架，淨係搵到味增醬汁咋

咁樣樣既

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發表於 15-8-12 18:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-12+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-12 發表
咁樣樣既

你都係嗰度買，可能會唔同牌子，中文會寫乜架呢

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發表於 15-8-12 18:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-12 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-12 發表
你都係嗰度買，可能會唔同牌子，中文會寫乜架呢

真係唔記得 ... 英人就 miso
中文應該係味增
i或者直接麵屎醬

冇乜理由冇？

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發表於 15-8-12 18:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-12

原帖由 FannyChui 於 15-08-12 發表
嚟緊會去泰國，好想食

幾時去啫，或者到時已冇慾望

話說我係零食怪，可捨正餐去食零食，最愛齋雞粒，入咗教後全戒零食，只打算m時氹自已可吃一次齋雞粒，點知減吓減吓連瘾都冇埋，上次m時冇食，今次差不多了但小小意慾都冇，希望我的經歷幫到你

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ABCFamily123

發表於 15-8-12 22:47

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發表於 15-8-12 18:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-12+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-12 發表
要食到好瘦既肉至會咁， 45%蛋白質，非常十分極之難
肯定反白眼之後再反白眼 ..

咁又係，我而家食個比例都已經反反地白眼

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發表於 15-8-12 18:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-12+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-12 發表
幾時去啫，或者到時已冇慾望

話說我係零食怪，可捨正餐去食零食，最愛齋雞粒，入咗教後全戒零食， ...

我都係零食怪，雞粒是至愛

以前食減肥藥時真係喪食，唔食正餐，而家無哩支歌仔唱啦，但都仲有慾望架

我下星期就去啦，我啱啱先入教，無可能咁快無慾望囉

其實我仲想問吓，去旅行可以點食呀？你哋會唔理咩都照食定係照跟足？

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發表於 15-8-12 19:04 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 15-8-12 17:38

原帖由 fdlover 於 15-08-12 發表
唔係圈, 係一條條架.

高糖高碳......>,<

呢個似啦 43g碳 41.9糖

點評

michellewmwong

發表於 15-8-12 19:21

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發表於 15-8-12 19:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-12

原帖由 FannyChui 於 15-08-12 發表
我都係零食怪，雞粒是至愛以前食減肥藥時真係喪食，唔食正餐，而家無哩支歌仔唱啦，但都仲有慾望 ...

我入教後未去過旅行，可能特色嘢會食，高碳高糖好想試就淺嘗，旅前旅後乖d咁囉

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發表於 15-8-12 19:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-12

原帖由 FannyChui 於 15-08-12 發表
我都係零食怪，雞粒是至愛以前食減肥藥時真係喪食，唔食正餐，而家無哩支歌仔唱啦，但都仲有慾望 ...

可選擇情況下盡量 raw food
揀最友善既

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發表於 15-8-12 19:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-08-12 發表唔

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-12 發表
呢個似啦 43g碳 41.9糖

你明顯想嚇人

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發表於 15-8-12 19:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-12

原帖由 goddamnit 於 15-08-12 發表
你明顯想嚇人

係個標籤想嚇佢
明午巡超市時再睇睇

點評

michellewmwong

發表於 15-8-12 19:20

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發表於 15-8-12 19:14 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

教主揀到大餐未，我食緊叮叮梅頭+西蘭花

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hotracy918

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發表於 15-8-12 19:26 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合

啱啱係惠x買咗包藍礸杏仁，好鬼貴

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-8-12 19:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-08-12+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-12 發表
俾我洗完腦想咁易反彈？

唉
有時真係好累係個腦好累想訓覺
搞到做運動既意志越來越低...
今日又萬二步

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