美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 05-5-3 08:14 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我而家keep住每日做半粒鐘運動, 同埋做下sit up囉. 最重要忍下口. ?-( ?-(

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summer123

大宅

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發表於 05-5-3 08:19 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

假期真是減肥的克星

一個周末過去了
我今天又不敢量體重了

這個星期開始做運動
大家加油！！！

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angelfan07

珍珠宮

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發表於 05-5-3 10:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

放左呢個假期又係努力O既時侯啦~~

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bandband

子爵府

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發表於 05-5-3 21:05 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

whalebb,

我啱啱磅過,唔知係咪啱啱食飽飯既關係... :-( 我又回升至127磅喇~~~!!!!我今日已經番工搬貨搬到大汗叠細汗,但都係咁肥,無瘦過,希望我呢排無咁大食,可以瘦番吓啦............. :-( :-( :-(

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發表於 05-5-3 22:24 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
小腿會粗呀....???!! 我都唔知喎! 可能我本身已經甲組腳喇!所以都唔知有冇粗到,不過,當時減佐18lbs咁多,咩自信都返晒黎,著裙仔都冇問題! 當然....我依然比一般女孩子腳粗喇! (哈哈~ 天生甲組腳,冇法子啦~)

係呀,我住天水圍架! 你呢?

bandband,summer123,angelfan07,
唔好灰心呀! 雖然假期放鬆佐,但最緊要唔好放棄嘛!一､兩日既放鬆,等你地內疚下,然後再發力囉~ 可能發得仲勁過之前呀~

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發表於 05-5-3 22:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

monalam,
咁你有幾高,e+有幾磅呀?

whalebb,
你移民佐去LA 好耐喇? 我覺得外國既生活真的好易儲肥人架! 可能因為佢地屋企同Supermarket 距離遠啦~ 所以d packing 永遠都大大包! 我見d朋友仔過親去,都會肥佐個碼架! 本身小肥既人過到去d人都會話佢地瘦! 如果我過到去, 一定肥足幾個碼呀~ 因為我買佐d 野習慣性好快食晒~你係咪因為過佐去至肥架? 還是只因生佐babe ?

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Pochacco2001

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發表於 05-5-3 23:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我想問o下你們如果食清d,晚餐你們多數煮甚麼'食送'?因一家三口,又要'就'老公,又要'就'小朋友,點好?大家唔該俾d意見我?thanks!

------Pochacco2001(Ming)------

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發表於 05-5-3 23:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

今日是減肥的第九日...
早: 麥皮一杯
午: 半碗飯､梅菜蒸豆腐､清蒸茄子
(加步行20min.)
tea : 一包高鈣脫脂奶
晚: 一個吞拿魚包､一包35kcal. in jelly
(加呼拉圈20min.)

今日阿姨來了....個肚好痛呀~ :-( 玩呼拉圈都頂唔住,只做得20min.咋~~~ :-( :-( :-( 阿姨,你好快d走啦~唔該!

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發表於 05-5-3 23:54 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

e.g.
梅菜蒸豆腐
魚肉蒸茄子
瑞士汁雞翼(自己食就去皮)
金針雲耳蒸雞(雞肉去皮)
蒸魚(任何一種魚都ok) ,臨尾不放滾油,只以豉油調味
瑤柱蒸蛋 / 叉燒蒸蛋都ok,不過叉燒較肥,自己要少食。

其實同平時煮既野差唔多,不過,多以蒸､炆既煮法, 炒都ok,不過,盡量少油d! 或者自己食時可用熱水「飛飛」佢,來去油!

Pochacco2001 寫道:
我想問o下你們如果食清d,晚餐你們多數煮甚麼'食送'?因一家三口,又要'就'老公,又要'就'小朋友,點好?大家唔該俾d意見我?thanks!

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大小不梁

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發表於 05-5-4 00:19 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
我都係住天火圍wor.......你邊頭先

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Pochacco2001

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發表於 05-5-4 00:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但寫道:
e.g.
梅菜蒸豆腐
魚肉蒸茄子
瑞士汁雞翼(自己食就去皮)
金針雲耳蒸雞(雞肉去皮)
蒸魚(任何一種魚都ok) ,臨尾不放滾油,只以豉油調味
瑤柱蒸蛋 / 叉燒蒸蛋都ok,不過叉燒較肥,自己要少食。

其實同平時煮既野差唔多,不過,多以蒸､炆既煮法, 炒都ok,不過,盡量少油d! 或者自己食時可用熱水「飛飛」佢,來去油!
[quote]
Pochacco2001 寫道:
我想問o下你們如果食清d,晚餐你們多數煮甚麼'食送'?因一家三口,又要'就'老公,又要'就'小朋友,點好?大家唔該俾d意見我?thanks!

[/quote]

唔該晒你!因自己平時諗買'食送'都頭痛死!

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大小不梁

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發表於 05-5-4 09:35 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
我係全職媽媽....咁你呢

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whalebb

大宅

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發表於 05-5-4 09:53 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是但
我係三年抱兩ar!
唔肥就假
不過我覺得自已好好ka la!

大小
如果我無返美國
我地一家四口住天水圍俊宏軒

bandband
妳要早上磅先準
我明天起食長生米(健康飯)

學懂凡事感恩和感謝,孩子終身受用不盡

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bandband

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發表於 05-5-4 19:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

whalebb,

^^: 但係早上我啱啱起身個人仲輕飄飄噃,實輕過夜晚磅...我依家啱啱放工番到屋企就127磅喇,可能今日出咗成日汗同未開飯關係....

所以暫時依家無咗一磅(噚晚磅係128嘛!)...

你呢,依家你幾多磅?????

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發表於 05-5-4 20:33 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
我未有bb,做緊野~ 我都好想做全職媽咪! 不過,經濟未許可,未生得住....

大小不梁寫道:
是是但但:
我係全職媽媽....咁你呢

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大小不梁

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發表於 05-5-4 20:47 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
oh~~~咁有冇計劃幾時開始做人呢?
我今日好想又開始減架,不過又忍唔到口lu...

變左大肥婆呀))))))) :-(

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發表於 05-5-4 20:51 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

減肥的第二天,我既磅數係115lbs,在學高溫瑜伽那裡磅的,不是電子磅,而是有個秤個種磅。當時穿著短褲､t-shirt､沒有著鞋磅的。
今天是減肥的第十天,我到街邊的磅磅重(入2蚊個隻), 點知...

竟然是118lbs,雖然我有穿牛仔褲,亦腳踏converse ,但都無理由咁重呀....???!!! :-( :-( :-(
真R 頭呀! 剛才在家中磅,但「O禪」磅壞佐,唯有用「維尼磅」磅,有110lbs.....???!! 嘩~~~! 真係頭都痕埋... 不過,呢個磅買返黎時,好似又係磅得輕d,有幾磅出入....唉!真係激死.....

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發表於 05-5-4 21:01 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
其實我當然希望越快越好,因為我年紀都唔細了~ 不過,生個BB出來好多洗費...E+我地未OK,希望兩年內可以啦~

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