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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 中年人的減肥日誌（減肥一年了！）

自由講場今日: 1702|主題: 1336542

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樓主: NoMoreRegret

27 282930 31

積分: 2375

561^#

發表於 24-11-4 11:25 |只看該作者

今天去了驗身，好期待減肥一年後嘅驗身結果

雖然只係1000幾百蚊，照下超聲波同驗血嗰啲，但都希望睇吓數據係咪正常。

但今天發現最奇怪嘅一件事，就係度高嘅時候，高左2cm

係有把尺放喺頭上面嗰種量度方法，唔係紅外線感應嗰啲，所以又應該唔會錯，唔通做運動令到筋骨長返所以高廠？

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kaka80

珍珠宮

積分: 35631

562^#

發表於 24-11-4 11:29 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-10-25 22:38
不經不覺，減肥已一年了！如果以自己訂下的磅數來說，還有4磅左右距離，但現在睇落去不是肥婆，又有少少線 ...

新相, 嘩好fit ar

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NoMoreRegret

大宅

積分: 2375

563^#

發表於 24-11-4 11:31 |只看該作者

kaka80 發表於 24-11-4 11:29
新相, 嘩好fit ar

其實我知道都唔係㗎，脂肪應該仲可以減啲，不過，而家基數少咗，我知道要慢慢來，講真聽到幾十磅，我都好開心了

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cafeva

大宅

積分: 1534

564^#

發表於 24-11-4 11:34 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-11-4 11:25
今天去了驗身，好期待減肥一年後嘅驗身結果雖然只係1000幾百蚊，照下超聲波同驗血嗰啲，但都希望睇 ...

唔奇呀, 我成年後學游水都高左2cm.

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NoMoreRegret

大宅

積分: 2375

565^#

發表於 24-11-4 11:35 |只看該作者

cafeva 發表於 24-11-4 11:34
唔奇呀, 我成年後學游水都高左2cm.

中年都有得高，超開心

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brother4

水晶宮

積分: 61261

566^#

發表於 24-11-4 11:38 |只看該作者

回覆樓主:

路過,應該自己高咗,因每日玩佢,靠地心吸力增高
attach0/tmp/phprfjgXh

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kaka80

珍珠宮

積分: 35631

567^#

發表於 24-11-4 11:41 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-11-4 11:25
今天去了驗身，好期待減肥一年後嘅驗身結果雖然只係1000幾百蚊，照下超聲波同驗血嗰啲，但都希望睇 ...

咁正, 仲可以高左, 運動多好呀

私人傳訊回覆引用

NoMoreRegret

大宅

積分: 2375

568^#

發表於 24-11-4 11:49 |只看該作者

brother4 發表於 24-11-4 11:38
路過,應該自己高咗,因每日玩佢,靠地心吸力增高

我無做吊槓

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NoMoreRegret

大宅

積分: 2375

569^#

發表於 24-11-4 11:50 |只看該作者

kaka80 發表於 24-11-4 11:41
咁正, 仲可以高左, 運動多好呀

意外收穫

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三國1

珍珠宮

積分: 34866

570^#

發表於 24-11-4 12:00 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-10-26 16:11
今年1月至現在，比較下
1月其實已減左接近20磅了

勁

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kiubbobo

大宅

積分: 1804

571^#

發表於 24-11-4 12:07 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-11-4 11:50
意外收穫

犀利，想問吓你有冇返工㗎？可以有咁多時間做運動？如果有真係太利害啦

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brother4

水晶宮

積分: 61261

572^#

發表於 24-11-4 12:08 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-11-4 11:49
我無做吊槓

但背肌不平衡,個按摩師講

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NoMoreRegret

大宅

積分: 2375

573^#

發表於 24-11-4 12:09 |只看該作者

kiubbobo 發表於 24-11-4 12:07
犀利，想問吓你有冇返工㗎？可以有咁多時間做運動？如果有真係太利害啦
...

有返工呀，full time, 我係放工後先去做運動，返工前準備好晚飯在電飯煲

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kiubbobo

大宅

積分: 1804

574^#

發表於 24-11-4 12:14 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-11-4 12:09
有返工呀，full time, 我係放工後先去做運動，返工前準備好晚飯在電飯煲

嘩，衷心佩服，我放工已經好攰，仲要煮飯，食完已完全唔想郁，淨係想煲劇

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NoMoreRegret

大宅

積分: 2375

575^#

發表於 24-11-4 12:15 |只看該作者

kiubbobo 發表於 24-11-4 12:14
嘩，衷心佩服，我放工已經好攰，仲要煮飯，食完已完全唔想郁，淨係想煲劇
...

我都攰呀，但又好怕唔做又肥番，更怕隔多幾日再做身體更酸痛，不過我每星期都有2日休息日比身體抖下的

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cupid0627

伯爵府

積分: 17676

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

576^#

發表於 24-11-4 12:19 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-11-4 11:25
今天去了驗身，好期待減肥一年後嘅驗身結果雖然只係1000幾百蚊，照下超聲波同驗血嗰啲，但都希望睇 ...

羨慕你高咗
希望我遲d都會高

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kerotan

侯爵府

積分: 24852

2024年龍年勳章

577^#

發表於 24-11-4 14:18 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-11-4 11:50
意外收穫

可能係做了運動改善咗體態頸背申得更直，我練瑜珈之後也高了1cm

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Skytree1000

侯爵府

積分: 23900

578^#

發表於 24-11-4 18:30 |只看該作者

NoMoreRegret 發表於 24-11-4 12:09
有返工呀，full time,

好勁呀

想學你先步行減，
請問你平均每曰行幾耐？( 時間)
最長又行幾耐？
步速是否要快行？
Tks

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NoMoreRegret

大宅

積分: 2375

579^#

發表於 24-11-4 19:23 |只看該作者

本帖最後由 NoMoreRegret 於 24-11-4 19:25 編輯

Skytree1000 發表於 24-11-4 18:30
好勁呀

想學你先步行減，

其實我唔係先靠步行減架，我之前係靠跳彈床（帶氧運動）去減嘅，真係無時間運動果日，就靠步行囉，盡量有半小時，有時難啲一次過半個鐘，我自己會分段嘅，總之我覺得郁都係好過坐

之前都有專家話可分段完成:

每天走路30分鐘真的可以瘦‎ 專家教可燃燒脂肪的「行路減肥法」 https://www.hk01.com/article/465993?utm_source=01appshare&utm_medium=referral

每天走路30分鐘真的可以瘦‎ 專家教可燃燒脂肪的「行路減肥法」 https://www.hk01.com/article/465993?utm_source=01appshare&utm_medium=referral