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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 米施洛(PART 2)

美容扮靚今日: 1|主題: 137987

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樓主: JHsbb

米施洛(PART 2) [複製鏈接]

27 282930 31...107

ananloklok

別墅

積分: 775

561^#

發表於 10-5-28 18:11 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-5-28 16:44 發表
是呀?你都覺呀?
我以為只得我一個是甘.因為見其它姐妹個個都話"好飽".我一路都不敢講真話.
我老公見到就問我"現在香港是不是鬧饑荒"?

食薯湯嗰日的確有d空虛感,
我會留番朝早既方包到下午茶先食

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lapinou

禁止訪問

積分: 3930

562^#

發表於 10-5-28 21:37 |只看該作者

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mamasam

複式洋房

積分: 242

563^#

發表於 10-5-28 22:38 |只看該作者

今日係我JOIN PROGRAMME 1個月的大日子,等我匯報下成績先:28/4 147.4
3/5 146
7/5 143.9
10/5 143.7
14/5 141.7
17/5 141.5
20/5 138
24/5 139.3
28/5 136.7
但每星期總有1次係輕好少,次次都要食特別餐至輕多D
真係好多謝大家,係呢度我學到好多減肥知識,仲有3.5個月就完PROGRAMME,希望可以去到121磅啦....

大家努力!努力!

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Ansonrubby

大宅

積分: 1955

564^#

發表於 10-5-28 22:44 |只看該作者

話好多話題，睇左好耐...
1. 香片利尿...茗閒情茶包work又香，車仔都work但鞋口，我個人會用茶葉！
2. 含鉀的食物都去水，eg蕃薯、波菜、菜
3. 扒餐亦減磅(去水消脂)，但穀同肉的比例要問營養師，否則變增肥！不可常用此法，傷肝！
4.SD我like古法雞, 黑椒牛
5.薯湯都是我拒抗的，好悶，要食成日，又全沒salt...C都唔再食，去水方法多的是！

今日我吃1290，好滿足，但沒時間運動，但這週都睡得少了，好倦！明日一定要勤力些！

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mamasam

複式洋房

積分: 242

565^#

發表於 10-5-28 22:45 |只看該作者

原帖由 ananloklok 於 10-5-28 18:07 發表

elong

你整野食真係有一手

我放假又整下先

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lapinou

禁止訪問

積分: 3930

566^#

發表於 10-5-28 22:55 |只看該作者

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JHsbb

男爵府

積分: 8288

567^#

發表於 10-5-29 00:20 |只看該作者

都唔係好慘姐, 我後日要食LM餐, 每餐每樣各一咋...

原帖由 lapinou 於 10-5-28 22:55 發表
諗起明天食三文治餐就好慘

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manyu0826

大宅

積分: 2804

好媽媽勳章

568^#

發表於 10-5-29 00:42 |只看該作者

今日上磅輕2.4lbs, 但好驚只係d脂肪未出, 因為今個星期我好放縱, 首先係奬自已去咗飲酒, 跟住又偷偷同老公去咗据扒, 同埋連續4日冇做運動, 唉..講完都覺得自己過份, 所以明天開始會重新來過, 聽聽話話.

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vicky_cheun

禁止訪問

積分: 13094

大廚勳章畀面勳章

569^#

發表於 10-5-29 01:47 |只看該作者

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JHsbb

男爵府

積分: 8288

570^#

發表於 10-5-29 01:58 |只看該作者

一定得的, 比心機

原帖由 vicky_cheun 於 10-5-29 01:47 發表
我今日打左上去MK 米記，約左星期一做評估，超級緊張。

因為我本身個胃唔好，之前食代餐同麥皮唔夠一星期已經胃痛，希望米記可以幫到我。

我168CM，149LBS，好肥~~~~C6仲要成日笑我......(好激氣!)，想要減返以前116LBS，如果減到 ...

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elong

伯爵府

積分: 16847

571^#

發表於 10-5-29 02:09 |只看該作者

原帖由 ananloklok 於 10-5-28 18:07 發表

elong

你整野食真係有一手

不是呀
我淨係識整簡單野食

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elong

伯爵府

積分: 16847

572^#

發表於 10-5-29 02:11 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 10-5-28 01:25 發表
係呢隻呀, 可以COOK CAKE, 煮食架, 佢係大SIZE包裝, 32OZ(9百幾G), $100...

唔記得回覆你
你係去邊間MARKET PLACE呀？
米記賣緊果隻係幾多g架？

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elong

伯爵府

積分: 16847

573^#

發表於 10-5-29 02:24 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-5-28 21:37 發表
第一次見營養師
減左3磅
但要食SW餐了

SW無咩唔好呀
其中一餐食三文治咪仲方便
好多時唔係三文治餐我都會整三文治食
方便嘛~
而且同你而家的食物分量係一樣
只不過三文治少左油
效果又會好D
吞拿魚，煙三文魚，燒牛肉，火雞片，芝士火腿夾生菜番茄
如果屋企有焗爐仔
整芝士火腿三文治焗一焗
d芝士溶溶地個麵包火腿暖暖地都好食架
或者你先輕輕焗脆左個方包(toaster甘)
再放火腿焗到暖同芝士焗到溶
就係芝士火腿脆多士啦~（似小朋友整野食的餐單，哈哈）
如果係2塊麵包，
你又無甘多份肉足夠你每塊麵包各鋪一塊芝士
你咪將d芝士切條或者切碎隨意地鋪向面，
每塊麵包鋪半塊切條/碎的芝士囉~
不過甘樣你要另外整菜食
水煮西蘭花/焗南瓜都ok丫