美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138083

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發表於 11-9-17 11:11 |只看該作者

引用：Quote:candy_0702+發表於+11-9-16+12:37+呢

原帖由 elainelam1228 於 11-09-16 發表
我會做至少 1hr... 有時太累, 會至少做 50 min... 一星期2-3次, 呢排好忙, 盡量一星期2次. ...

1hr?

做咩運動多呢？

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發表於 11-9-17 11:15 |只看該作者

引用：[i=s]+本帖最後由+elainelam1228+於+11-9-1

原帖由 elainelam1228 於 11-09-16 發表
本帖最後由 elainelam1228 於 11-9-16 20:36 編輯

打邊爐記得盡量肉同菜分開 "look".... ...

係咪即係用有格個啲爐呀？如果無個啲爐，而只係食菜菇之類，有無影響呢？

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發表於 11-9-17 11:26 |只看該作者

candy_0702 發表於 11-9-17 11:15
係咪即係用有格個啲爐呀？如果無個啲爐，而只係食菜菇之類，有無影響呢？

...

如果你全程只係食菜,菇呢D冇油既食物,當然唔使分開啦~~
但一有肉就最好分開喇,因為愈食愈多油架~~

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發表於 11-9-17 13:08 |只看該作者

引用：Quote:candy_0702+發表於+11-9-17+11:15+係

原帖由 lauheiting 於 11-09-17 發表
如果你全程只係食菜,菇呢D冇油既食物,當然唔使分開啦~~
但一有肉就最好分開喇,因為愈食愈多油架~~
...

咁都啱！如果同朋友一齊食，都係分開好！

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elainelam1228

子爵府

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發表於 11-9-17 23:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+elainelam1228+於+11-09-16+

原帖由 candy_0702 於 11-09-17 發表
1hr?做咩運動多呢？

我多數去gym house 玩樓梯機，加有時跑下街

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elainelam1228

子爵府

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發表於 11-9-17 23:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+elainelam1228+於+11-09-16+

原帖由 candy_0702 於 11-09-17 發表
係咪即係用有格個啲爐呀？如果無個啲爐，而只係食菜菇之類，有無影響呢？

...

咁d 菜索曬油，好肥

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keikei1234

男爵府

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發表於 11-9-18 16:41 |只看該作者

你們好呀.
我重150 lbs. 超需要減肥.
嘗試過很多減肥方法, 但都失敗.

想去米施洛減肥, 給c看住, 可能效果好一點.

據聞米施洛價錢略貴, 有會員介紹有折. 能否給我會員號碼呢?

另外, 因我不太懂煮食, 我想知參加一個米施洛減肥計劃包括幾多個餸包呢?
是按月計嗎? 食晒後, 可否單買?

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tusukaya

洋房

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發表於 11-9-18 17:22 |只看該作者

回覆回覆:keikei1234的帖子

其實你可以約個時間做健康分析，佢都可以話比你聽大概減幾多磅，要幾耐同大約收費~~
加油啦，我都join左個幾月，成績都叫ok啦

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發表於 11-9-18 17:29 |只看該作者

keikei1234 發表於 11-9-18 16:41
你們好呀.
我重150 lbs. 超需要減肥.
嘗試過很多減肥方法, 但都失敗.

PM左比你喇 ^^

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ttt2ttt

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發表於 11-9-18 19:07 |只看該作者

大家好, 我係新join 米施洛.
要用3個月減17磅. 1.5月keep fit
下星期會開始見營養師架啦~~~

大家多多指教!

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發表於 11-9-18 19:12 |只看該作者

回覆 ttt2ttt 的帖子

你好! 17磅好快減完 ^^

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ttt2ttt

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573^#

發表於 11-9-18 19:39 |只看該作者

回覆 lauheiting 的帖子

多謝鼓勵!

我因為好矮同埋係圓身形同細骨架所以感覺好肥呀~~

不過我成日出街食飯都幾係致命傷

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574^#

發表於 11-9-18 19:41 |只看該作者

ttt2ttt 發表於 11-9-18 19:39
回覆 lauheiting 的帖子

多謝鼓勵!

成日出街食飯真係幾麻煩! 因為好多野都唔岩食!
你要辛苦一排喇~~~! ^^
減完就係索女一名~

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giben1231

大宅

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發表於 11-9-18 21:20 |只看該作者

一放假就出事...出街食一餐都失控..

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onionbb

禁止訪問

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發表於 11-9-19 09:37 |只看該作者

引用：一放假就出事...出街食一餐都失控..

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onionbb

禁止訪問

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577^#

發表於 11-9-19 09:43 |只看該作者

引用：大家好,+我係新join+米施洛.要用3個月減17

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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scchoi

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發表於 11-9-19 12:28 |只看該作者

ttt2ttt 發表於 11-9-18 19:07
大家好, 我係新join 米施洛.
要用3個月減17磅. 1.5月keep fit
下星期會開始見營養師架啦~~~

減17磅好快唧，畀啲信心自己啦。

我要減around 40，而家都係減得12磅，有排減…

之前仲重返

出街食飯唔易控制，要有節制，忍吓口啦，實得既，大家一齊加油啦!

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