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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 想問減肥

美容扮靚今日: 25|主題: 137951

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樓主: tobysin

想問減肥 [複製鏈接]

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41^#

發表於 14-2-27 02:07 |只看該作者

回覆：想問減肥

減肥係女人終身任務呀，冇得急㗎。
我試過食藥，問題咪前面jm們數晒，磅數係好吸引，不過得不償失㗎。
你要非常認真諗吓對邊類運動有興趣，去學去試去做啦。
我生2個最勁都去到165磅，細仔而家1歲，我only運動冇節食去番110磅。
其實我照食甜品雪糕牛河，乜都冇戒。太抑制自己好易一放鬆就放棄晒，係乜都照食，只係份量控制，開頭食八九成，慢慢食(個腦接收飽嘅感覺係慢㗎)，我特別推介要食飯，因為飯係耐飽肚感，一餐入面有50%係澱粉質，總之跟飲食金字塔比例，只係將自己食量慢慢收，等個胃適應收番份量。
我只係隔日喺屋企踩stepper 30mins,一星期一次公路單車2小時(呢個金d,我跟老公出去飛，真係攰嘅)，夏天我推介游水，hea游一小時其實唔攰，但收hip收脾好掂。最重要係自己喜歡甚至熱愛嘅運動。
我嘅方法對我完全唔辛苦，減得開心嘅。咁嘅心態先會持久嘛。

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42^#

發表於 14-2-27 02:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+tkbaby+於+14-02-25+發表我係

原帖由 MandyLau921 於 14-02-25 發表
Thx for sharing...
點樣先可以有呢團火ar?
我而家152lbs 左右，L - XL size.

認真搵你喜歡嘅運動，唔好戒左自己最愛嘅食物，將呢種食物食嘅時間盡量提早。
心態舒服，開始見效果，你就開始有團火啦。

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積分: 2989

43^#

發表於 14-2-27 04:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+MandyLau921+於+14-02-25+發

原帖由 fupigpig 於 14-02-27 發表
認真搵你喜歡嘅運動，唔好戒左自己最愛嘅食物，將呢種食物食嘅時間盡量提早。
心態舒服，開始見效果，你就 ...

我想試下跳舞減

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發表於 14-2-27 04:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fupigpig+於+14-02-27+發表認

原帖由 tobysin 於 14-02-27 發表
我想試下跳舞減

試啦，想試乜就試，試左先知自己鍾唔鍾意嘛。go ahead

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發表於 14-2-27 06:59 |只看該作者

回覆：fupigpig 的帖子

Thx

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發表於 14-2-27 16:13 |只看該作者

回覆：tkbaby 的帖子

點知道脂肪率？

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47^#

發表於 14-2-27 19:45 |只看該作者

回覆：想問減肥

成功減肥既jm，可唔可以分享下妳地三餐食啲咩？thx....

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積分: 24733

48^#

發表於 14-2-27 22:24 |只看該作者

引用：Dr.miz+瘦腿，提臀嘛，好hit

原帖由 cherry_yan123 於 14-02-26 發表
Dr.miz 瘦腿，提臀嘛，好hit

請問係邊到買？

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