自由講場

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zarita


子爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章


41#
發表於 14-4-1 07:07 |只看該作者
nicole1981 發表於 14-4-1 05:58
你好勁呀可否分享下你點減架？
謝謝
個陣飲食就係 早餐皇帝 午餐平民 夜晚乞丐

早餐食大家樂西式早餐/m記 午餐就食普通午餐 但就唔好食咁飽 晚餐一個包/一碗粥 我個陣夜晚12點左右訓 8點後就唔食野

最最最重要就係戒凍飲!!!!!!! 坐車可以早一兩個站落車 行返屋企 仲有隨身帶支水 飲多d水先會去水腫
BTW 要堅持真係好難..我個陣因為早上返工夜晚返學....無乜朋友活動先做到

不過之後有返朋友聚會...so far 都係肥返10至15磅 無肥返到70磅

見自己肥返唯有戒宵夜 <-------不過返左成日工無得食宵夜真係好慘

順帶一順 我有一排去打泰拳一個月減左17磅 一星期打5日 4日打一個鐘一日打兩個鐘<----但係都要戒宵夜
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PCCW2319


水晶宮

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42#
發表於 14-4-1 07:22 |只看該作者

引用：我155cm(約5呎3/4寸)高，未有B前約108磅左

原帖由 CACAO123 於 14-04-01 發表
我155cm(約5呎3/4寸)高，
未有B前約108磅左右，
陀B最高峯176磅，
樓主,我1年前今日同你差不多。我152cm (即5呎半吋),149磅。 今日係剛剛1周年,減左37磅。 你唔可以跑步,可以步行,每日習慣步行。同意另一jm 所講,改善飲食習慣係好重要。
天空之城, 快樂之地
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miemiemie


公爵府

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43#
發表於 14-4-1 07:23 |只看該作者
我161,家陣一百廿十幾,
都成日俾C6叫小肥肥
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longlokma


子爵府

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44#
發表於 14-4-1 07:31 |只看該作者

回覆：今天個仔叫我做大肥婆媽咪

你什麼年纪？3字或2字頭就一定要的起心肝去減！

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45#
發表於 14-4-1 07:40 |只看該作者

回覆：今天個仔叫我做大肥婆媽咪

加油
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