美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138179

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好媽媽勳章

41^#

發表於 14-8-28 00:29 |只看該作者

引用：Ngo Ngo！睇哂你嘅post，好激動呀！我都要

原帖由 taisaimui 於 14-08-27 發表
Ngo Ngo！睇哂你嘅post，好激動呀！我都要加入希望籍住大家嘅互相支持，成功減磅！！

...

邊度可以知道自己體脂多既？

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好媽媽勳章

42^#

發表於 14-8-28 00:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 NgoNgo 於 14-08-26 發表本帖

原帖由 pigpigchi 於 14-08-27 發表
Ngo ngo, 我都岩岩坐完月，我想加入同你地一齊互勉減減減
不過我係開刀，吾知可以幾時開始 ...

我都生完3個月，生時80KG...依定終於過左70KG，成日都68，69，但我全人奶既，節食覺得d奶好稀，好清水甘，可以點做？本身奶量好足夠，只是稀稀地

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好媽媽勳章

43^#

發表於 14-8-28 00:34 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

唔知大家住邊區，有無同區可以一齊做運動呢？我係東區

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taisaimui

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44^#

發表於 14-8-28 00:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+taisaimui+於+14-08-27+發表N

原帖由 wonwhy 於 14-08-28 發表
邊度可以知道自己體脂多既？

用有得測埋體脂嘅磅就可以

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45^#

發表於 14-8-28 01:21 |只看該作者

回覆 christyheihei 的帖子

哈哈哈，我忘記告訴你，我冇買心跳機㗎，
不過我習慣初期開跑一段，都有看錶再用手量度脈搏，
知道自己跑的步伐能達到每分鐘大約120下左右，
慢慢就掌握到自己跑嘅速度，
當掌握到也習慣了的時候，那就不用量度了！

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46^#

發表於 14-8-28 01:26 |只看該作者

wonwhy 發表於 14-8-28 00:32
我都生完3個月，生時80KG...依定終於過左70KG，成日都68，69，但我全人奶既，節食覺得d奶好稀，好清水甘， ...

你有餵人奶，真叻呀！我第一胎都有餵到8個月㗎，
但呢兩胎因工作關係就冇餵了！你加油呀好媽媽!

至於餵人奶而又想節食，其實可否先問問醫生的意見呢？
話晒媽媽的營養係直接影響阿b的啊，
否則可能只用運動來配合減肥吧！

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hoganmama

伯爵府

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47^#

發表於 14-8-28 08:50 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

我都加入做運動減肥行列，以前食小啲就減到，而家唔得啦，加上呢一年肥左10磅，就下決心急步行減

實行左兩星期有多，成績唔知算唔算好，輕左1.5kg, 希望keep住落，快啲減多5kg, 我目標係56kg

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hoganmama

伯爵府

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48^#

發表於 14-8-28 08:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wonwhy+於+14-08-28+發表邊度

原帖由 taisaimui 於 14-08-28 發表
用有得測埋體脂嘅磅就可以

我屋企個磅都好似有測脂肪的，我見係17.8% fat 其實算唔算高？

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secrethk

公爵府

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hashtag影視迷勳章趣教勳章畀面勳章

49^#

發表於 14-8-28 09:24 |只看該作者

NgoNgo 發表於 14-8-26 19:47
話說我生完兩個仔後，肥咗十幾年，2012年暑假時已去到154磅，搞到老公都笑我。。。雖然已過40歲，最後堅持 ...

好勁呀你~~~~

相信你今次都一定得~~~ YEAH!!

點評

NgoNgo 多謝，我會努力! 發表於 14-8-28 12:08

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50^#

發表於 14-8-28 12:15 |只看該作者

hoganmama 發表於 14-8-28 08:50
我都加入做運動減肥行列，以前食小啲就減到，而家唔得啦，加上呢一年肥左10磅，就下決心急步行減

實行左兩 ...

兩星期已1.5kg，唔錯唔錯

不過運動耐咗，可能會發現磅數會下降得慢，
因當脂肪變成肌肉，
就會結實咗，身形都會靚返㗎，

所以要堅持努力，我們一起加油，
健康地瘦!

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pigpigchi

男爵府

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51^#

發表於 14-8-28 18:47 |只看該作者

引用：唔知大家住邊區，有無同區可以一齊做運動呢

原帖由 wonwhy 於 14-08-28 發表
唔知大家住邊區，有無同區可以一齊做運動呢？我係東區

我都係住東區，但我係窮奶媽，只可人奶＋補粉
我打算落街試下急步行，希望可以有少少成績

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Fionsay6

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52^#

發表於 14-8-28 19:22 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

如果人奶媽媽再加自己揍仔會瘦得好快，辛苦到不得了

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好媽媽勳章

53^#

發表於 14-8-29 00:20 |只看該作者

引用：Quote:hoganmama 發表於 14-8-28 08:50 我

原帖由 NgoNgo 於 14-08-28 發表
兩星期已1.5kg，唔錯唔錯不過運動耐咗，可能會發現磅數會下降得慢，
因當脂肪變成肌肉，
就會結實 ...

我本身D肉都好硬，可以點減呀？，我細個成日游水，結婚時瘦到120磅，但下身依然甘粗壯，點算？

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好媽媽勳章

54^#

發表於 14-8-29 00:22 |只看該作者

引用：如果人奶媽媽再加自己揍仔會瘦得好快，辛苦

原帖由 Fionsay6 於 14-08-28 發表
如果人奶媽媽再加自己揍仔會瘦得好快，辛苦到不得了

我自己湊左3個月，體重無咩變，係唔係bb訓，我有時都會訓埋，所以減唔到呢？

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-8-29 08:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wonwhy+於+14-08-28+發表唔知

原帖由 pigpigchi 於 14-08-28 發表
我都係住東區，但我係窮奶媽，只可人奶＋補粉
我打算落街試下急步行，希望可以有少少成績

我估應該有用，我由11号開始，每星期兩次急步行，由30分鐘加到一個鐘，加戒糖，減食，今朝磅輕了2kg, 肚瘦左2.5cm, 腰2cm, hip 1cm，

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