美容扮靚

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禁止訪問

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BK Milk勳章


41#
發表於 14-10-29 18:40 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

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水晶宮

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42#
發表於 14-10-29 21:23 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

加油,樓主!

盡量唔好買零食,肚餓飲水or zero, 一定要做運動,唔好放棄,一定得




禁止訪問

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43#
發表於 14-10-29 22:05 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

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民房

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44#
發表於 14-10-29 23:29 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+BBQBB+於+14-10-29+發表加油

原帖由 安室だがな 於 14-10-29 發表
依家做緊彈力帶
請問本書在那裡買的🙏





大宅

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45#
發表於 14-10-29 23:50 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

我會努力啦,大家一起努力一定得



2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1    ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9     -  146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....
唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~


大宅

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46#
發表於 14-10-29 23:51 |只看該作者

回覆:wcandtt 的帖子

係知道



2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1    ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9     -  146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....
唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~


複式洋房

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47#
發表於 14-10-30 00:11 |只看該作者

回覆:kerowing 的帖子

同你差不多,一起努力




男爵府

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48#
發表於 14-10-30 00:15 |只看該作者
本帖最後由 yammi369 於 14-10-30 00:15 編輯

請問彈力帶冇乜作用、點樣穿、在那裡可以買及幾錢??
五該哂


大宅

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49#
發表於 14-10-30 00:16 |只看該作者

回覆:Juli0224 的帖子

Add oil



2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1    ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9     -  146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....
唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~


大宅

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50#
發表於 14-10-30 00:23 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

本帖最後由 kerowing 於 14-10-30 01:06 編輯

2014-10-29
早餐係五穀包一個,齋啡一杯
午餐:西芹雞柳反
Tea time: 大橙半個Dinner:白果枝竹炆雞反

今晚跳左場kickboxing dance,不過原來些姿勢都幾難架,都幾辛苦下,好在導師同些同學仔好好,佢地知我第一次上呢班,唔介意我笨手笨腳Tim,但係我冇放棄架係我好努力好努力之下,最終都出左一身大汗,好正

希望保持到日日做運動的習慣啦,我target係要去返結婚時的123lbs
唉..生完BB変了183lbs,我終於明白做媽媽係好偉大,連自己的完美body都冇哂

嗚嗚嗚

我要加油〜〜〜〜〜嘿嘿!!肥肉我同你準備say goodbye la~~~

myphoto.jpg







2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1    ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9     -  146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....
唔想再做肥媽啦...
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51#
發表於 14-10-30 06:16 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+安室だがな+於+14-10-29+發表

原帖由 loklok_fung 於 14-10-29 發表
請問本書在那裡買的🙏
商務做緊7折,82蚊,原價118




公爵府

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52#
發表於 14-10-30 06:17 |只看該作者

引用:+本帖最後由+yammi369+於+14-10-30+00:15+

原帖由 yammi369 於 14-10-30 發表
本帖最後由 yammi369 於 14-10-30 00:15 編輯

請問彈力帶冇乜作用、點樣穿、在那裡可以買及幾錢??
我𠱸是穿,我用來做運動




公爵府

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53#
發表於 14-10-30 06:26 |只看該作者

引用:2014-10-29早餐係五穀包一個,齋啡一杯午餐:

原帖由 kerowing 於 14-10-30 發表
本帖最後由 kerowing 於 14-10-30 01:06 編輯

2014-10-29
你食既份量好似太少


大宅

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54#
發表於 14-10-30 07:46 |只看該作者

回覆:Debbie媽 的帖子

係?有三餐午餐同晚餐都有反同兩份生果,都好多野食丫



2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1    ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9     -  146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....
唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~


翡翠宮

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55#
發表於 14-10-30 08:18 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

加油

I 大蚊豬   


男爵府

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56#
發表於 14-10-30 08:45 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chitingn2000 於 14-10-29 發

原帖由 Debbie媽 於 14-10-29 發表
印象中你好似講過減肥好多次
係,我講咗好多次,但無一次肯的起心肝,而家最終肥到190幾磅


男爵府

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57#
發表於 14-10-30 08:46 |只看該作者

引用:回覆 chitingn2000 的帖子你幾磅ar

原帖由 kerowing 於 14-10-29 發表
回覆 chitingn2000 的帖子

你幾磅ar
我190幾


子爵府

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58#
發表於 14-10-30 08:55 |只看該作者

引用:2014-10-29早餐係五穀包一個,齋啡一杯午餐:

原帖由 kerowing 於 14-10-30 發表
本帖最後由 kerowing 於 14-10-30 01:06 編輯

2014-10-29
建議你早餐同午餐之間多加一個生果。


子爵府

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59#
發表於 14-10-30 08:57 |只看該作者

引用:2014-10-29早餐係五穀包一個,齋啡一杯午餐:

原帖由 kerowing 於 14-10-30 發表
本帖最後由 kerowing 於 14-10-30 01:06 編輯

2014-10-29
早餐食多啲,可以將啲肉擺上早餐食;晚餐要食多啲菜同埋減少肉。我覺得你餐單內不夠菜。


公爵府

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60#
發表於 14-10-30 08:58 |只看該作者
加油~ 運動+健康飲食一定得~ 切記唔可以節食或食得唔夠均衡

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