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nelnie


伯爵府

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41#
發表於 15-1-22 21:45 |只看該作者

回覆：coconutking 的帖子

朝早飲完杯水就去大大，
個日去唔到大大，就成日做咩都無心機
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coconutking


複式洋房

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42#
發表於 15-1-22 21:46 |只看該作者
咖央 發表於 15-1-22 21:44
每早上先飲暖水。
只因為我嫌室溫水太凍，哇，去旅行晨早飲凍冰冰支裝水好難接受
同道中人啊！ 我一定要飲暖水啊，夏天都係。去旅行，如果寫明酒店冇水煲，我自己帶個細細的去。哈哈哈哈
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女皇陛下


子爵府

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43#
發表於 15-1-22 21:46 |只看該作者

引用：Quote:女皇陛下+發表於+15-1-22+21:37+每朝

原帖由 coconutking 於 15-01-22 發表
請問加鹽的功效係咩？維他命b 我買左但未食，你食左幾耐？我仲想食埋collagen ...但其實都係懶懶地

另外cr ...
加海鹽系想清下毒素，食維他命b可以增強抵抗力同加速新陳代謝
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yukyuuu


別墅

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44#
發表於 15-1-22 21:46 |只看該作者

引用：Quote:nsychristy 發表於 15-1-22 21:28 最

原帖由 coconutking 於 15-01-22 發表
呀！！！！！！！我有樣野衰，就係好鍾意食蛋糕
我都係極鐘意甜野

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coconutking


複式洋房

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45#
發表於 15-1-22 21:47 |只看該作者
ngokwan 發表於 15-1-22 21:22
我。。。每天起床一杯暖水。
每日飲至少2公升水。
每天至少8小時睡眠
水同休息真係好關鍵
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puibb


男爵府

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46#
發表於 15-1-22 21:47 |只看該作者

回覆：coconutking 的帖子

飲養命酒，過4O食月見草油完(我媽話食左收經無咁辛苦)
做人至緊要開開心心 :-D
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coconutking


複式洋房

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47#
發表於 15-1-22 21:48 |只看該作者
女皇陛下 發表於 15-1-22 21:46
加海鹽系想清下毒素，食維他命b可以增強抵抗力同加速新陳代謝
原來係咁！多謝分享，等我聽日開始食先！:lol
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我愛Corina


瑪瑙宮

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48#
發表於 15-1-22 21:49 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

每日訓10個鐘少出街食飯。

點評

chamomile    發表於 15-1-22 22:21
coconutking    發表於 15-1-22 21:57
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Moonlight819


珍珠宮

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49#
發表於 15-1-22 21:50 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）
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coconutking


複式洋房

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50#
發表於 15-1-22 21:52 |只看該作者
chamomile 發表於 15-1-22 21:22
每日會盡量飲夠八杯水
一個星期會keep住食3-4餐麥皮做早餐, 亦會食3-4餐素做晚餐！
希望可以慢慢減少食肉嘅 ...
麥皮可以選擇rolled oats，instant oats係最方便，但營養亦最少。另可加水果，更多fiber

好勁呀，一星期食到咁多餐素。我都轉緊，但我少食澱粉質，所以好易餓。我食高蛋白，低碳水化合物。
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Daisywong313


子爵府

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51#
發表於 15-1-22 21:53 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

冇。
最緊要心情開心

點評

coconutking    發表於 15-1-22 21:56
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芝麻街


珍珠宮

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52#
發表於 15-1-22 21:53 |只看該作者
用紅米, 糙米,燕麥米, 蒜頭加白米煮成飯

鍾意飲清茶同水, 打邊爐同夏天都飲

鍾意行路, 近嗰個街市唔去, 去個遠啲嗰個........ 其實因為遠嗰個街市平啲
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milktealai


寶石宮

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53#
發表於 15-1-22 21:54 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

唔飲凍飲
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coconutking


複式洋房

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54#
發表於 15-1-22 21:54 |只看該作者
puibb 發表於 15-1-22 21:47
飲養命酒，過4O食月見草油完(我媽話食左收經無咁辛苦)
養命酒飲左幾耐？係咪訓前個身會暖d? 人愈大，對腳愈凍啊

月見草油pills邊度有得買？
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BaoYue_BaoKun


水晶宮

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55#
發表於 15-1-22 21:56 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

jogging everyday
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coconutking


複式洋房

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56#
發表於 15-1-22 21:56 |只看該作者
芝麻街 發表於 15-1-22 21:53
用紅米, 糙米,燕麥米, 蒜頭加白米煮成飯

鍾意飲清茶同水, 打邊爐同夏天都飲
值得參考！蒜頭的功效是殺體內的菌嗎？
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waiwai0708


公爵府

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57#
發表於 15-1-22 21:56 |只看該作者
有冇長生不老秘方？
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coconutking


複式洋房

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58#
發表於 15-1-22 21:58 |只看該作者
nelnie 發表於 15-1-22 21:45
朝早飲完杯水就去大大，
個日去唔到大大，就成日做咩都無心機
同意！我會盡量去完先返工，個肚可以瘦d 哈哈哈
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肥嘟嘟.


大宅

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59#
發表於 15-1-22 21:59 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

每天必須去大大，唔去唔安樂，覺會有好多毒素
唔飲冷野
一星期平均最小游2次水，每次40~60分鐘
加一星期一堂瑜珈同跳舞
有時間順利做多15~30分鐘gym（gym 這未必堅持到了）
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mscp


大宅

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60#
發表於 15-1-22 21:59 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

食素
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