自由講場 今日: 1025 | 主題: 1337361

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發表於 15-3-1 16:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mayuenhk+於+15-03-01+發表年

原帖由 goddamnit 於 15-03-01 發表
查實我都係 3x 開始減 ..
減約 40lbs

其實我本身唔係太肥
不過想再瘦少少著衫好睇啲

我生得好矮，唔想肥肥矮矮

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發表於 15-3-1 16:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-03-01+發表

原帖由 mayuenhk 於 15-03-01 發表
其實我本身唔係太肥
不過想再瘦少少著衫好睇啲
我生得好矮，唔想肥肥矮矮

其實要收身好簡單，差在肯唔肯做 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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whywhite22

水晶宮

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發表於 15-3-1 17:01 |只看該作者

回覆：好開心呀！！終於瘦番到目標水平

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發表於 15-3-1 17:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mayuenhk+於+15-03-01+發表其

原帖由 goddamnit 於 15-03-01 發表
其實要收身好簡單，差在肯唔肯做 ...

我公司啲同事好煩
成日驚死我食唔飽
唔好計我怕唔怕肥
我一向都唔覺得要餐餐大魚大肉
唔想有3高
我真心怕老咗多病痛

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fatpanda

珊瑚宮

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發表於 15-3-1 17:07 |只看該作者

回覆：好開心呀！！終於瘦番到目標水平

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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Snoopy211

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發表於 15-3-1 17:09 |只看該作者

回覆：mayuenhk 的帖子

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natjosejim

水晶宮

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發表於 15-3-1 17:12 |只看該作者

回覆：好開心呀！！終於瘦番到目標水平

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發表於 15-3-1 17:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-03-01 發表我用

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發表於 15-3-1 17:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-03-01 發表我用

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發表於 15-3-1 17:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-03-01+發表

原帖由 KT0603 於 15-03-01 發表
我年紀大，跟唔倒舞步，每次都只係開電腦睇人跳舞的份兒，和參考妳的飲食分享。照舊日日做gym一小 ...

好勤力

抵你有成果㗎

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發表於 15-3-1 17:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-03-01+發表

原帖由 mayuenhk 於 15-03-01 發表
我公司啲同事好煩
成日驚死我食唔飽
唔好計我怕唔怕肥

加少少運動已經可以收身收得好快

我身邊啲人都鐘意質人食野而自己唔食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-3-1 17:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-03-01+發表

原帖由 KT0603 於 15-03-01 發表
我年紀大，跟唔倒舞步，每次都只係開電腦睇人跳舞的份兒，和參考妳的飲食分享。照舊日日做gym一小 ...

其實做重量應該比較好
我都加強緊哩方面，不過做自體重量，另外再加強類似 tabata 既做法
只做有氧開始唔太有效果 ..

後果係體脂降但係重左

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-3-1 17:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mayuenhk 於 15-03-01 發表年

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發表於 15-3-1 17:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mayuenhk+於+15-03-01+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-03-01 發表
加少少運動已經可以收身收得好快

我身邊啲人都鐘意質人食野而自己唔食

完全明白

我身邊都有好多人
都鍾意叫到一檯都係
我已經勸唔好嗌咁多
但次次唔聽
食唔晒又浪費
夾硬食又唔健康

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piv

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發表於 15-3-1 17:38 |只看該作者

回覆：好開心呀！！終於瘦番到目標水平

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發表於 15-3-1 17:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-03-01 發表我年

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發表於 15-3-1 17:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-03-01 發表

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發表於 15-3-1 17:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-03-01+發表

原帖由 mayuenhk 於 15-03-01 發表
完全明白

我身邊都有好多人

我學左最緊要既一樣野 ...
掉落垃圾桶都唔好當自己係垃圾桶，雖然浪費唔好，但係唔浪費有報應架..

成日亂UP 28 ..
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貧窮媽媽

水晶宮

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發表於 15-3-1 17:51 |只看該作者

引用：希望下一個到我

原帖由 麥兜媽 於 15-03-01 發表
希望下一個到我

你想下個到你就改名先啦！麥太

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