興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124523

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發表於 15-6-2 22:59 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-2 22:56
其實只係想睇下自己跟到幾多，我對腳一定打哂kick

睇左少少原來我自己跳既同Gamma - Extreme Circuit好似...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-2 22:59 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-2 22:58
我有預感聽日會「爬」喺度

都話左你過份左...

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-6-2 23:00 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-6-2+22:56+其

原帖由 goddamnit 於 15-06-02 發表
睇左少少原來我自己跳既同Gamma - Extreme Circuit好似...

gamma 對腳好快呀我驚我會pk

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發表於 15-6-2 23:01 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-2+22:58+我有

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KT0603

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發表於 15-6-2 23:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-06-02 發表教主

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發表於 15-6-2 23:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-02+發表

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發表於 15-6-2 23:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-02+發表

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magiee

侯爵府

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發表於 15-6-2 23:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

到

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發表於 15-6-2 23:06 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-2 23:00
gamma 對腳好快呀我驚我會pk

我係你就唔會跳 gamma

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發表於 15-6-2 23:07 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-2 23:01
聽日應該休息日

都係好事黎

照情況減番食量就可以

其實應該每星期操三次都可以
不過坐唔坐得定又係一件事..

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發表於 15-6-2 23:07 |只看該作者

magiee 發表於 15-6-2 23:04
到

睇倒咁多頁,仲要唔係冇內容,應該幾無助

點評

magiee

發表於 15-6-3 09:55

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KT0603

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發表於 15-6-2 23:07 |只看該作者

引用：Quote:KT0603 發表於 15-6-2 22:27 教主，

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發表於 15-6-2 23:08 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-2+23:01+聽日

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發表於 15-6-2 23:10 |只看該作者

引用：到 +

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發表於 15-6-2 23:11 |只看該作者

KT0603 發表於 15-6-2 23:07
就拿我做例子啦，十年絕食般食量，無濟於事。以前，我在bk呻到樹葉都落。
早兩年的起心肝 ...

我近期都好多時忍唔住口係咁鵝人.不過聽講既又唔係多 ... 唯有隨緣

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KT0603

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發表於 15-6-2 23:12 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-6-2 23:12 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-6-2+23:00+ga

原帖由 goddamnit 於 15-06-02 發表
我係你就唔會跳 gamma

試下試下

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發表於 15-6-2 23:13 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-2 23:08
最後一句相當有挑戰性

試下玩短操...10-15分鐘 ,打散玩

又有另一種味道其實.
近排幾鍾意短操.

因為可以好認真咁玩..
頭三分鐘warmup ,然後睇情況..
十五分鐘既話,最後五分鐘可以勁推.

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