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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食少d肉對身體好

自由講場今日: 80|主題: 1349432

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樓主: qoobe

食少d肉對身體好 [複製鏈接]

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grancyliang2007

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發表於 15-8-7 09:48 |只看該作者

我由細就係食肉獸，後來生咗亞女，為咗做個好榜樣先多菜少肉

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發表於 15-8-7 09:48 |只看該作者

多菜少肉唔係淨食菜 O架, 咁梗係唔夠營飬, 係要盡量食唔同顏色的植物 !

菜類, 菇類, 豆類, 堅果, 五穀類 ...

只要均衡飲食, 其實食素都好健康 !

雖然我都有食肉, 但通常我一至五媽咪揍我女都係食素 (我媽咪係食素的)
我只有星期六,日先食肉, 但都係少量

我小表弟, 由我姨陀佢時已食素, 佢現在都好健康啦 !

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發表於 15-8-7 09:51 |只看該作者

我都like食肉, 但我亦會食好多菜均衡返

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發表於 15-8-7 09:54 |只看該作者

我本身不喜吃肉. 海鮮除外. 一星期都食吾到一次牛, 雞, 豬

現在學人均衡飲食, 開始一日一餐有牛, 雞, 豬任一.

好似精神小小. 不過大前題係要有大量菜, 適量蛋白質(如2兩肉)和澱粉質.

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發表於 15-8-7 09:58 |只看該作者

回覆 castle100 的帖子

你可試其家牌子奶類, 睇下怕唔怕痾, 或者飲豆漿, 豆漿鈣質多過鮮奶, 唔食肉唔係大問題, 最緊要識食其它食物代替番, 素食者都係咁

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發表於 15-8-7 10:16 |只看該作者

多菜少肉

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發表於 15-8-7 10:17 |只看該作者

回覆 qoobe 的帖子

我好鐘意食肉咖, C我6都, 不過我又會食返多D菜咁囉

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