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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 4|主題: 138083

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樓主: kitkit323

1 234 5...95

積分: 2143

41^#

發表於 16-3-9 23:22 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-3-9 23:24 編輯

9/3/16 Wed 12th day
早餐：無食，晏起身(部份分左落下午茶)
午餐：CJ青瓜豬肉餃子27粒
下午茶：芝士雞蛋三文治1份
晚餐：焗薯1個+粟米半杯+灼中蝦6隻+香蕉1條

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kitkit323

大宅

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42^#

發表於 16-3-10 00:48 |只看該作者

比較過3種牌子既麥包，雖然卡路里差唔多，但好似嘉頓最健康，脂肪，糖同鈉都比較低。
味道我覺得唔會差好遠，主要係口感有少少唔同。山崎個隻最軟熟，之後係嘉頓，最後係聖安娜（三款都係講最新鮮狀態下）

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Ginhc

男爵府

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43^#

發表於 16-3-10 08:27 |只看該作者

回覆：kitkit323 的帖子

加油呀，我都啱啱join 咁營養c , 不過係另一間

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lamlam2ling

男爵府

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發表於 16-3-10 11:05 |只看該作者

我尋晚都join左, 一齊努力

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kitkit323

大宅

積分: 2143

45^#

發表於 16-3-10 23:36 |只看該作者

Ginhc 發表於 16-3-10 08:27
加油呀，我都啱啱join 咁營養c , 不過係另一間

加油！有時間分享下你既減肥心得

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kitkit323

大宅

積分: 2143

46^#

發表於 16-3-10 23:37 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-3-10 11:05
我尋晚都join左, 一齊努力

加油！你邊個centre呀？同埋join幾耐？

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kitkit323

大宅

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發表於 16-3-10 23:40 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-3-10 23:40 編輯

10/3/16 Thur 13th day
早餐：無食，晏起身(部份有分落下午茶)
午餐：白飯1碗+炆秀珍菇1碗+雞柳牛展豬柳各1份
下午茶：紫菜米餅18塊+蘆薈乳酪1杯
晚餐：白飯1碗+灼皇帝菜2碗+白切雞2份+橙1個
運動：健身操40分鐘(睇碟跟住做)

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lamlam2ling

男爵府

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發表於 16-3-11 12:28 |只看該作者

引用：Quote:lamlam2ling 發表於 16-3-10 11:05

原帖由 kitkit323 於 16-03-10 發表
加油！你邊個centre呀？同埋join幾耐？

我join元朗，4+1.5, 下星期二開始

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kitkit323

大宅

積分: 2143

49^#

發表於 16-3-12 00:06 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-3-11 12:28
我join元朗，4+1.5, 下星期二開始

加油！預祝你成功！！

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kitkit323

大宅

積分: 2143

50^#

發表於 16-3-12 00:07 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-3-12 00:07 編輯

11/3/16 Fri 14th day (見營養師)
體重：176.2 > 175.2 (減1磅累積減左2.6磅)
其實未算完全追到進度，利緊有一日要食薯湯餐

早餐：脫脂奶1杯+麥包2塊+1茶匙無糖果醬+半茶匙植物牛油+茶葉蛋1隻
午餐：板長壽司6件(燒三文魚2件+北寄貝2件+八爪魚2件)
下午茶：梳打餅8塊
晚餐：白飯1碗+炒西芹紅蘿蔔牛展(西芹1碗+紅蘿蔔半碗+牛展2份)