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自由講場

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sukicheng88


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開心吸收勳章


41#
發表於 16-11-25 22:51 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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夢非夢


大宅

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42#
發表於 16-11-25 22:54 |只看該作者
急步行和瑜伽
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包包女王


子爵府

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育兒性格勳章 大廚勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


43#
發表於 16-11-25 23:03 |只看該作者

回覆樓主:

跑步
1個禮拜大約20-30公里
睇自己狀態
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大力大力


象牙宮

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2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


44#
發表於 16-11-25 23:06 |只看該作者

引用：Quote:大力大力 發表於 16-11-25 21:15 早

原帖由 opl2 於 16-11-25 發表
你跑幾耐呀？
總覺得跑步仲要持續到係好勁
最少45分鐘，有時個多小時，不是持續跑，跑下停下又急步行.......

大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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大力大力


象牙宮

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2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


45#
發表於 16-11-25 23:08 |只看該作者

引用：早上跑步1小時煮晚飯前會再跑多1小時飯後公

原帖由 liuliu 於 16-11-25 發表
早上跑步1小時
煮晚飯前會再跑多1小時
飯後公園慢慢步1小時
一定過，因我試過帶了兩個月環~


係小米手環~

大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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chunheilo


子爵府

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46#
發表於 16-11-25 23:10 |只看該作者

回覆樓主:

跑步
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MANVN


侯爵府

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47#
發表於 16-11-26 00:13 |只看該作者

回覆：你地平時做咩運動？

游水
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Hahamc


子爵府

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48#
發表於 16-11-26 00:18 |只看該作者
跑步 瑜珈 body weight training
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已刪除用戶


已刪除用户

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49#
發表於 16-11-26 00:19 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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hkblueman


男爵府

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母親節2025勳章


50#
發表於 16-11-26 00:50 |只看該作者
opl2 發表於 16-11-25 21:09
如題

行樓梯，大约十層(每天一次以上)！勁快收身，減肥
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貧窮媽媽


水晶宮

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51#
發表於 16-11-26 00:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 貧窮媽媽 於 16-11-26 00:55 編輯

跑步，另外會喺屋企跳下tabata
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Fairyland


子爵府

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2025勳章蛇年勳章


52#
發表於 16-11-26 01:04 |只看該作者
回覆 hkblueman 的帖子

不會傷膝蓋嗎?
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Fairyland


子爵府

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2025勳章蛇年勳章


53#
發表於 16-11-26 01:05 |只看該作者
其實如果想減肥，應該什麼時間做運動好？
放工回家已經7時，應該先吃飯才做運動，還是運動完才吃飯？
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是是但但


水晶宮

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54#
發表於 16-11-26 02:19 |只看該作者
Fairyland 發表於 16-11-26 01:05
其實如果想減肥，應該什麼時間做運動好？
放工回家已經7時，應該先吃飯才做運動，還是運動完才吃飯？ ...

早上空肚做，我覺得work, 而且當日新陳代謝會拉高。感覺爆炸力勁啲!
Childhood is journey, not a race.
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siu05


珍珠宮

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15週年勳章


55#
發表於 16-11-26 07:42 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-11-25 21:36
做gym舉鐵，一個禮拜3--5日目標係操多1年變金鋼Barbie....
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siu05


珍珠宮

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15週年勳章


56#
發表於 16-11-26 07:48 |只看該作者
opl2 發表於 16-11-25 21:09
如題

跑步，羽毛球，篮球，最近想買对roller来玩下
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ChloeMa


水晶宮

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57#
發表於 16-11-26 09:10 |只看該作者
opl2 發表於 16-11-25 21:09
如題

得 yoga
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thunder_bunny


水晶宮

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58#
發表於 16-11-26 09:11 |只看該作者
跳Zumba/Funky

跟 PT 做 gym
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yeemeif


珍珠宮

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59#
發表於 16-11-26 09:29 |只看該作者
Winnie_1210 發表於 16-11-25 21:36
做gym舉鐵，一個禮拜3--5日目標係操多1年變金鋼Barbie....

靚女
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願望石


伯爵府

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60#
發表於 16-11-26 09:34 |只看該作者

回覆樓主:

踩健身單車
(ง •̀_•́)ง 漫漫長路, 加油
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