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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 年過四十，大家會點樣調理身體？

自由講場今日: 528|主題: 1364398

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樓主: kimberlybaby

年過四十，大家會點樣調理身體？

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發表於 17-1-19 23:14 |只看該作者

冇乜特別調理，但哩排見骨痛，開始做強背運動，飲食冇刻意注重，但好奇怪，身體會自動調節，如以前只喜飲凍嘢，但而家多數飲熱嘢，習慣一至五食得清淡，周末出街食嘢才放肆。

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發表於 17-1-20 00:34 |只看該作者

今年40, 無特別調理, 個人喜好, 唔食肥膩太辣食物, 多菜少肉少飯, 啤酒薯片照食, 一星期1,2次, 戒哂覺得無人生樂趣。
跑步, 致少1星期1次, 做運動係最好既保健品, 由1個月睇1次醫生到以家1年未必睇1次醫生。

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章睛靈勳章

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發表於 17-1-20 01:18 |只看該作者

已入伍，提示各位四字妹妹；請將運動成為你嘅習慣！唔著重講有冇病痛；因為都係個人體質飲食或遺傳。但唔運動keep fit，一旦到更年期，女性荷爾蒙同身體機能減弱少咗荷爾蒙保護，成個人就變得肥腫難分，我而家亡羊補牢中

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發表於 17-1-20 02:24 |只看該作者

回覆樓主:

逼自己運動，更努力多點素食，戒凍飲，在家煮食時盡量健康，吃少點西药(supplement不算)，看中医

努力d戒口(我有敏感)，盡量避開二手煙(超難)

我身體好差㗎！

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積分: 1688

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發表於 17-1-20 03:24 |只看該作者

一個月最少睇一次中醫，調理身體

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發表於 17-1-20 04:28 |只看該作者

回覆樓主:

我幾乎一樣都冇做到。

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發表於 17-1-20 06:52 |只看該作者

bosch 發表於 17-1-20 04:28
我幾乎一樣都冇做到。

我都係

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