自由講場

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象牙宮

積分: 235829

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章 醒目開學勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


41#
發表於 17-1-19 23:14 |只看該作者
冇乜特別調理,但哩排見骨痛,開始做強背運動,飲食冇刻意注重,但好奇怪,身體會自動調節,如以前只喜飲凍嘢,但而家多數飲熱嘢,習慣一至五食得清淡,周末出街食嘢才放肆。


子爵府

積分: 12676


42#
發表於 17-1-20 00:34 |只看該作者
今年40, 無特別調理, 個人喜好, 唔食肥膩太辣食物, 多菜少肉少飯, 啤酒薯片照食, 一星期1,2次, 戒哂覺得無人生樂趣。
跑步, 致少1星期1次, 做運動係最好既保健品, 由1個月睇1次醫生到以家1年未必睇1次醫生。


伯爵府

積分: 15900

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 睛靈勳章


43#
發表於 17-1-20 01:18 |只看該作者
已入伍,提示各位四字妹妹;請將運動成為你嘅習慣!唔著重講有冇病痛;因為都係個人體質飲食或遺傳。但唔運動keep fit,一旦到更年期,女性荷爾蒙同身體機能減弱少咗荷爾蒙保護,成個人就變得肥腫難分,我而家亡羊補牢中


珍珠宮

積分: 38344


44#
發表於 17-1-20 02:24 |只看該作者

回覆樓主:

逼自己運動,更努力多點素食,戒凍飲,在家煮食時盡量健康,吃少點西药(supplement不算),看中医

努力d戒口(我有敏感),盡量避開二手煙(超難)

我身體好差㗎!


大宅

積分: 1688


45#
發表於 17-1-20 03:24 |只看該作者
一個月最少睇一次中醫,調理身體


瑪瑙宮

積分: 128551

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 開心吸收勳章


46#
發表於 17-1-20 04:28 |只看該作者

回覆樓主:

我幾乎一樣都冇做到。


子爵府

積分: 12100


47#
發表於 17-1-20 06:52 |只看該作者
bosch 發表於 17-1-20 04:28
我幾乎一樣都冇做到。

我都係

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