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41#
發表於 17-2-19 19:59 |只看該作者
talkative 發表於 17-2-19 18:12
我餐餐都係菜加肉,白烚添,日日三隻烚蛋,唔食水果,飯冇食好多年,有運動,身體狀況好好喎
...

咁我真係好水皮,我一向以為好勁


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發表於 17-2-19 20:17 |只看該作者
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43#
發表於 17-2-19 20:22 |只看該作者
talkative 發表於 17-2-19 20:17
你試下加返d運動丫

本帖最後由 kc_01k 於 17-2-19 20:23 編輯

我聽完你地意見,會盡量抽時間多運動。我想問,屋企有部踏步機,可以當為有氧運動嗎?落街跑步真係要星期五六先有時間。


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44#
發表於 17-2-19 20:24 |只看該作者
talkative 發表於 17-2-19 18:12
我餐餐都係菜加肉,白烚添,日日三隻烚蛋,唔食水果,飯冇食好多年,有運動,身體狀況好好喎
...

另外想問,點解你唔食水果嘅? 可以咩? 因為你唔受得?


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發表於 17-2-19 20:32 |只看該作者
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發表於 17-2-19 20:33 |只看該作者
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發表於 17-2-19 20:34 |只看該作者
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48#
發表於 17-2-19 20:42 |只看該作者
talkative 發表於 17-2-19 20:32
我好享受落街跑步既私人時間,幾夜都得,我試過半夜3點瞓唔著落街跑步,嚇到的士司機(停喺巴士站休息緊的 ...

嚇死人。你咁夠膽嘅


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發表於 17-2-19 20:49 |只看該作者
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發表於 17-2-19 20:50 |只看該作者

引用:Quote:piv 發表於 17-2-18 23:17 可否分享

原帖由 kc_01k 於 17-02-18 發表
唔食晚餐嘅白飯,晚晚如是,只食幾片肉加幾條菜,其他餐有食,只食份量少啲
...
係不可以,要正常食量,唯一係做多D運動先減到~

大力理財篇 之 子女理財!

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
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51#
發表於 17-2-19 20:52 |只看該作者
talkative 發表於 17-2-19 20:49
驚鬼?唔怕,我唔搞佢,佢唔搞我掛

我怕人多過怕鬼,3點幾太靜,不過喺自己屋苑範圍應冇咁驚,但我老公實唔比。


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52#
發表於 17-2-19 20:57 |只看該作者
大力大力 發表於 17-2-19 20:50
係不可以,要正常食量,唯一係做多D運動先減到~

我。。。用呢個方法大慨半年減倒35磅,work, 但唔知點解呢個冬天真係身體好差,成日都覺得好凍,我過年多飯聚,晚餐都多數有飯氣了,同食多咗嘢,但就成日一食多就肚痛肚痾,又感覺啲嘢唔落格咁。我以前出名垃圾肚,真係好難先肚痾肚痛,仲要冬天著好少衫架,今年成日都羽絨,連今日我都出行著薄羽絨兼頸巾先叫暖啲。


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53#
發表於 17-2-20 00:34 |只看該作者
talkative 發表於 17-2-19 18:12
我餐餐都係菜加肉,白烚添,日日三隻烚蛋,唔食水果,飯冇食好多年,有運動,身體狀況好好喎
...

咁樣做人有咩意思


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54#
發表於 17-2-20 01:49 |只看該作者
kc_01k 發表於 17-2-19 20:57
我。。。用呢個方法大慨半年減倒35磅,work, 但唔知點解呢個冬天真係身體好差,成日都覺得好凍,我過年多 ...

你會唔會係貧血呀?貧血嘅人多數怕凍


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發表於 17-2-20 06:45 |只看該作者
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發表於 17-2-20 08:17 |只看該作者
kc_01k 發表於 17-2-18 23:20
唔食晚餐嘅白飯,晚晚如是,只食幾片肉加幾條菜,其他餐有食,只食份量少啲
...

營養師會建議每餐食手掌大既肉,菜一大碗,飯睇體型,係試下5-7匙山型,會唔會好啲?戒白糖,少油,唔好全走油,腦細胞需要脂肪的,小小唔怕,祝成功


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57#
發表於 17-2-20 08:20 |只看該作者
kc_01k 發表於 17-2-18 23:16
本人雖然成功,但身體差到呢,近期成日食多啲就肚痛肚痾,我以前係出名垃圾肚,暖爐,而家身體可能同60歲呀 ...

我唔覺得有問題。但最重要你有無做運動? 早餐及午餐又點食法?
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水晶宮

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58#
發表於 17-2-20 08:29 |只看該作者
bing-jing 發表於 17-2-19 12:24
我早餐一定要食full breakfast, 否則全日會好似冇靈魂咁

me too
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59#
發表於 17-2-20 08:43 |只看該作者

回覆樓主:

我夜晚冇食飯好耐又吾會有瘦到,但好了兩日一夜旅行餐餐都有食飯,一返來我女已經同我講媽咪你手臂好多肉 ,我都覺自己個身橫左
在我的字典裡,只有歡樂而沒有憂愁,小人們做什麼都影響唔到我  


水晶宮

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60#
發表於 17-2-20 09:34 |只看該作者
bluetulip 發表於 17-2-19 18:06
你夜晚幾點?

12:00前

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