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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營長征戰 / 一週小結 #59 #81 #92 #136 ...

美容扮靚今日: 10|主題: 137928

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樓主: natasha.z

我的家營長征戰 / 一週小結 #59 #81 #92 #136

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natasha.z

大宅

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41^#

發表於 17-3-9 12:31 |只看該作者

CMNT 發表於 17-3-9 10:21
請問可以俾會員no作介紹人嗎？
我之前試過米記，覺得非常苛刻，要計幾多乜幾多物，又要做運動，好快已經頂 ...

已PM :)

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natasha.z

大宅

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42^#

發表於 17-3-9 12:32 |只看該作者

wyching415 發表於 17-3-8 15:51
我都岩岩join左4個月呀～你地有冇wtsapp gp呀？

pls check pm :)

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natasha.z

大宅

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43^#

發表於 17-3-9 12:33 |只看該作者

puikong 發表於 17-3-8 16:15
今日睇完，跟4個月

pls check pm :)

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natasha.z

大宅

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44^#

發表於 17-3-9 12:33 |只看該作者

小天地發表於 17-3-8 18:31
我都想大家一齊傾下

pls check pm :)

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natasha.z

大宅

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45^#

發表於 17-3-9 12:35 |只看該作者

carolipuiyan 發表於 17-3-8 13:51
回覆 natasha.z 的帖子

好~ 下次覆診問

如果問左可以分享下嗎? 因為我都想睇下中醫調理一下身子~~

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kathlck

複式洋房

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46^#

發表於 17-3-9 12:39 |只看該作者

我都岩岩join 左! 一齊努力！

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natasha.z

大宅

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47^#

發表於 17-3-9 12:39 |只看該作者

YanYan0116 發表於 17-3-9 11:28
其實要減磅, 除了從飲食入手, 都好難有其它方法.
跟營養師係想有人MON住.

一直我都以為做運動係可以減肥, 但C話其實運動只係幫到2成, 最主要都係係飲食上著手.. 又啱既, 如果唔控制飲食, 做幾多運動都係冇幫助既~ 而家我有打拳, 希望可以係飲食著手之餘, 又係運動上下一點功, 令d肉肉可以實dd~~

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natasha.z

大宅

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48^#

發表於 17-3-9 12:40 |只看該作者

kathlck 發表於 17-3-9 12:39
我都岩岩join 左! 一齊努力！

我地一齊努力呀 :)

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

49^#

發表於 17-3-9 12:52 |只看該作者

natasha.z 發表於 17-3-9 12:39
一直我都以為做運動係可以減肥, 但C話其實運動只係幫到2成, 最主要都係係飲食上著手.. 又啱既, 如果唔控制 ...

我上年12月JOIN了家營, 個多月到就減了10磅,
因為我好鐘意食野, 有時放縱一日, 又無重喎,
咪亂嚟, 跟下餐單, 又放縱下.

CNY之後一直無咩進展, 一來因為感冒, 二來食了好多餅乾,
我問C, 可唔可以做下運動減快D,
佢話唔洗, 你食2包梳打餅, 200CAL,
做半小時運動都消耗唔到.

佢叫我一定要食足份量就可以.
今個星期我減了1KG.
好開心.

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

50^#

發表於 17-3-9 12:54 |只看該作者

我以前食薯片, 大包果D, 可以2日食哂.
再飲埋汽水.

E+只會食幾塊, 唔會食零食都食到飽先停.

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natasha.z

大宅

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51^#

發表於 17-3-9 12:59 |只看該作者

YanYan0116 發表於 17-3-9 12:54
我以前食薯片, 大包果D, 可以2日食哂.
再飲埋汽水.

我其實仲大鑊.... 以前既我係食零食時間食正餐食物, 而家結左婚比老公引誘下食埋薯片朱古力

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YanYan0116

珍珠宮

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好媽媽勳章

52^#

發表於 17-3-9 13:04 |只看該作者

我以前唔食朱古力
呢幾年又上咗引,
總之, 就愈食愈多,
LUNCH仲食埋乾炒牛河.

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kathlck

複式洋房

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53^#

發表於 17-3-9 13:15 |只看該作者

唔知有無whatsapp group可以大家交流下

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carolipuiyan

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MommyPanel勳章

54^#

發表於 17-3-9 14:46 |只看該作者

回覆 natasha.z 的帖子

但我諗緊點問佢.. 哈哈. 我今晚去覆診

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natasha.z

大宅

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55^#

發表於 17-3-9 14:58 |只看該作者

carolipuiyan 發表於 17-3-9 14:46
回覆 natasha.z 的帖子

但我諗緊點問佢.. 哈哈. 我今晚去覆診

其實我就覺得問題既, 因為我地可以食既野好廣泛, 如果中醫叫唔好食XXX, 咁我地避免就OK啦~ 不過最好都係問一問返中醫

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carolipuiyan

大宅

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MommyPanel勳章

56^#

發表於 17-3-9 15:01 |只看該作者

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係lu. 我都見你地可以食好多野~ um... 問下佢食唔食得營養餐???

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natasha.z

大宅

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57^#

發表於 17-3-9 15:57 |只看該作者

carolipuiyan 發表於 17-3-9 15:01
回覆 natasha.z 的帖子

係lu. 我都見你地可以食好多野~ um... 問下佢食唔食得營養餐???

我諗你問下中醫, 食中藥既話會唔會同D咩食物相沖好D.. 唔知中醫點理解營養餐喎~~~ 一係同中醫講你去見營養師會調節飲食, 對於飲用/食用中藥有冇相撞??

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carolipuiyan

大宅

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MommyPanel勳章

58^#

發表於 17-3-9 16:05 |只看該作者

回覆 natasha.z 的帖子

好. 一於咁問~~~~

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natasha.z

大宅

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發表於 17-3-14 10:32 |只看該作者

本帖最後由 natasha.z 於 17-3-14 10:32 編輯

2017.03.13 一週小結

day 1 第1餐就食錯野腸胃炎, day 1 & 2 都冇胃口, 開個頭好似開得唔係幾好.
星期三開始正常返, 日日早午晚三餐都係自備~
可能餐餐都係米線/米粉代替左白飯, 所以食完餐約2小時後就開始肚餓...
星期五午餐放縱左自己叫左碗譚仔米 (自律地叫清湯雞肉, 以前叫開酸辣腩肉架)
星期六午/晚餐又出左街食, 星期日又食左d担担麵同1粒小籠包/生煎包.....

呢個星期因為病同滾水陸親隻手, 所以打唔到拳...

尋晚上去見C攞成績表, 見到曙光

係一個星期裡我落左差唔多4磅~~~ 雖然我知道呢4磅係水, 竹我都係一樣開心的, 因為如果我係靠自己減, 只會增多4磅, 而唔係減4磅~ C話第1個星期減左幾磅, 未來2-3星期未必一樣減到咁多~

C叫我食野可以多元化一d, 因為我大多數都係烚, 烚, 烚為多

我要繼續努力, 要有恆久堅決既心去繼續呢條長路