夫婦情感今日: 5|主題: 42773

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: Jjyip

安全感盡失 [複製鏈接]

1 23

chocolate9592

珍珠宮

積分: 40305

2025勳章蛇年勳章

41^#

發表於 17-5-4 06:43 |只看該作者

Forgivenow 發表於 17-5-4 01:56
本帖最後由 Forgivenow 於 17-5-4 02:06 編輯

重複左

本帖最後由 chocolate9592 於 17-5-4 07:02 編輯

或者我用我既情況，分幾個階段寫出黎俾大家參加一吓
剛剛發現時，食唔落野，瞓唔到覺，成個人落哂形，走咗去搵社工，但幫助不大，成日loop問定唔問？攤唔攤牌？

1，初初攤牌時，因為想知佢地點開始？去到咩程度？而不停問，得到唔知真定假既答案後，個心好痛，不停問自己有咩做錯，做得唔好，個人瞓唔到，個腦不停咁loop佢地一齊既畫面，全日個心都好痛，迷失方向 ( 2-4日 )
2，見社工，經過輔導，都依然無限loop，但已不想再講呢件事，不停轉牛角尖，甚至不想見到c6，想佢同女同時發展，不想阿仔認呢個爸爸，成日匿埋自己，咩開解都聽唔入耳 ( 14～28 日)
3，唔想望到自己咁既樣，成日喊同無限loop令自己都好憎自己，想尋找出路，結果不停上網搵野睇，睇吓别人如何走出困境，此時，俾我係bk睇到一些文章，抽出啱自己用既，就試吓改變心態，係改變中有倒退，但大致都係有進步，因為已經唔係每日喊 ( 1-2個月 )
4，同c6約法三章，重點已放回自己身上，開始肯走出來，搵野學，返pt，買衫買鞋，每日想自己過得開心，不停食野，攪到肥咗好多，亦開始見心理學家同精神科( 6-9個月 )
5，個人因為時間沖淡傷痛，變得放鬆，亦無再loop同覺得自己錯，算是走過了一關

私人傳訊

射手貓

大宅

積分: 1990

42^#

發表於 17-5-4 21:35 |只看該作者

Forgivenow 發表於 17-5-4 01:55
本帖最後由 Forgivenow 於 17-5-4 02:06 編輯

你講得好岩，必需要愛自己先，之後既目標係每天都要令自 ...

一樣, 無事無幹時就無事
有時見到/諗到, 腦海一閃諗起就開始發神經
覺得自己痴左線, 發脾氣/ 講晦氣說話/黑面/唔出聲 etc
你又點會唔知咁樣唔好, 你知道再咁落去只會推老公畀人
但情況無好轉過

而家每晚我都要食安眠藥先訓,
重要係食左都唔代表瞓到
3點又會醒, 醒左又會諗起
然後坐係床諗/ 喊
我覺得個天好似跌左落黎
心裡就好似一幅砌圖缺少左一塊
無論你幾努力搵其他野去填返都填唔到
你會不斷回想自己究竟做錯左D乜
會覺得自己係零

但每日還是要見人還是要返工
佢地同你講乜你都唔係好想理
好想返返去未嫁時屋企張床
想大被冚個頭咩都唔理
當咩事都無發生過