自由講場 今日: 643 | 主題: 1351115

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好媽媽勳章醒目開學勳章

42^#

發表於 17-8-9 13:04 |只看該作者

Ononluk 發表於 17-8-9 12:14
我都覺得好勁，plank 做到一分鐘都盡啦

我講啲唔講啲，我做吓停吓，每邊大慨做10吓，真係好攰，等多陣又再做，我做倒每邊50吓，但我老公話我隻腳越做越低。

點評

whywhite22

發表於 17-8-11 13:31

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好媽媽勳章醒目開學勳章

43^#

發表於 17-8-9 13:04 |只看該作者

momochowhk 發表於 17-8-9 12:55
請問要做幾多下

42樓

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好媽媽勳章醒目開學勳章

44^#

發表於 17-8-9 13:06 |只看該作者

katherine.k 發表於 17-8-9 00:23
呢個動作？

係，第二幅

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tsung

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45^#

發表於 17-8-9 13:14 |只看該作者

kc_01k 發表於 17-8-9 13:04
我講啲唔講啲，我做吓停吓，每邊大慨做10吓，真係好攰，等多陣又再做，我做倒每邊50吓，但我老公話我隻腳 ...

篤尿越射越低

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sunnykiwi

子爵府

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46^#

發表於 17-8-9 13:18 |只看該作者

kc_01k 發表於 17-8-9 13:04
我講啲唔講啲，我做吓停吓，每邊大慨做10吓，真係好攰，等多陣又再做，我做倒每邊50吓，但我老公話我隻腳 ...

唔係講笑，真係堅累

，要一路做提自己要45度角

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mmya

珍珠宮

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發表於 17-8-9 17:32 |只看該作者

回覆樓主:

用呢個apps計埋時包冇做小

apps 叫 interval timer

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麥兜MaMa

男爵府

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發表於 17-8-9 17:41 |只看該作者

kc_01k 發表於 17-8-8 21:57
四肢pa喺地好似狗仔咁，右腳慢慢保持屈曲向右舉起維持起碼5秒，左腳一樣動作向左，重複做呢個動作直到頂唔 ...

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mo仔

男爵府

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49^#

發表於 17-8-9 17:52 |只看該作者

ahpoo 發表於 17-8-9 00:00
係咪第二張甘啊

第一張唔係人人做到喎

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Rita

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2024年龍年勳章

50^#

發表於 17-8-9 18:16 |只看該作者

kc_01k 發表於 17-8-8 21:57
四肢pa喺地好似狗仔咁，右腳慢慢保持屈曲向右舉起維持起碼5秒，左腳一樣動作向左，重複做呢個動作直到頂唔 ...

做完會唔會腳震震行唔到？

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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好媽媽勳章醒目開學勳章

51^#

發表於 17-8-9 18:19 |只看該作者

Rita 發表於 17-8-9 18:16
做完會唔會腳震震行唔到？

我通常瞓覺前做，做完即瞓，頭幾次做，第二日大脾宛痛，而家慣咗冇痛了。

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Rita

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52^#

發表於 17-8-9 18:21 |只看該作者

kc_01k 發表於 17-8-9 18:19
我通常瞓覺前做，做完即瞓，頭幾次做，第二日大脾宛痛，而家慣咗冇痛了。
...

好，我今晚都開始先

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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lypoon

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53^#

發表於 17-8-9 19:24 |只看該作者

kc_01k 發表於 17-8-8 22:22
係呀，左右不斷重複

正，我都試吓先

我想減大脾。thanks

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lypoon

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54^#

發表於 17-8-9 19:28 |只看該作者

kc_01k 發表於 17-8-9 13:04
我講啲唔講啲，我做吓停吓，每邊大慨做10吓，真係好攰，等多陣又再做，我做倒每邊50吓，但我老公話我隻腳 ...

膝頭掂地嗎？還是腳板掂地？

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iluvmeeself

子爵府

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發表於 17-8-9 19:30 |只看該作者

LokYauYau 發表於 17-8-8 20:37
pat pat woh 得咩？

得，上几堂 spin (單車班) 超有較。

連我呢D超。。。。難減既人都 work.

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