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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 急步行一個月了, 身體健康了!

自由講場今日: 126|主題: 1346686

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樓主: jolps

急步行一個月了, 身體健康了!

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發表於 17-8-25 13:52 |只看該作者

我之前都有急步行，來回行一個鐘，做左一個月多啲有瘦到
因為我跑步好快喘氣，頂唔到所以好易放棄，反而急步行就容易handle 好多
急步行慣左之後，我都會有一小段跑既
我無計心跳率個啲，總之行到有少少喘氣但仲講到野就ok, 對手我會曲90度擺動，其實行起上黎真係幾似大嬸

諗住生完bb 都會用呢個方法減磅，希望到時有時間啦

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開心吸收勳章

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發表於 17-8-25 14:01 |只看該作者

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發表於 17-8-25 14:05 |只看該作者

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發表於 17-8-25 14:07 |只看該作者

回覆樓主:

謝分享！

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發表於 17-8-25 14:07 |只看該作者

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發表於 17-8-25 14:11 |只看該作者

miu~miu 發表於 17-8-25 13:40
請教一下, 開始時有無咩要留意? 我平時係零運動, 家陣的起心肝想做運動, 但我真係上十幾廿級樓梯就索氣, 想 ...

其實我之前都係零運動, 所以先搞到周身肥膏, 個肚腩大到見唔到腳趾

出發前我會飲杯水, 因為會出好多汗, 行之前拉下腳筋, 我初初係行30分鐘, 行幾次就可以適應, 再加時間

好容易架咋! 唔好諗喇, 試過就知!

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發表於 17-8-25 14:13 |只看該作者

wswong66 發表於 17-8-25 13:52
我之前都有急步行，來回行一個鐘，做左一個月多啲有瘦到
因為我跑步好快喘氣，頂唔到所以好易放棄，反而急 ...

我行嗰條路, 初初都冇乜人, 但行行下, 發覺越來越多C9一齊行, 唔知係咪受我感染

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章認識瑞士牛牛第二回親子王國15週年勳章

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發表於 17-8-25 14:39 |只看該作者

jolps 發表於 17-8-25 14:11
其實我之前都係零運動, 所以先搞到周身肥膏, 個肚腩大到見唔到腳趾

出發前我會飲杯水, 因為會 ...

多謝你的答覆，我會努力，我要減肚腩

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發表於 17-8-25 14:42 |只看該作者

回覆樓主:

今晚要睇

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發表於 17-8-25 14:46 |只看該作者

正能量啊

肯動起來就好!!!

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畀面勳章

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發表於 17-8-25 14:46 |只看該作者

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發表於 17-8-25 15:00 |只看該作者

做運動真係皮膚都好d

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親子王國15週年勳章

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發表於 17-8-25 15:38 |只看該作者

jolps 發表於 17-8-25 11:48
自從的起心肝決心做運動, 一來減肥, 二來想身體健康D, 一個月前開始, 每星期大約3-4晚, 落屋苑附近的公園做 ...

謝謝分享

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發表於 17-8-25 15:53 |只看該作者

回覆樓主:

感激遇上你~

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畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 17-8-25 15:55 |只看該作者

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發表於 17-8-25 15:56 |只看該作者

回覆樓主:

努力

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育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 17-8-25 16:07 |只看該作者

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發表於 17-8-25 16:09 |只看該作者

jolps 發表於 17-8-25 11:48
自從的起心肝決心做運動, 一來減肥, 二來想身體健康D, 一個月前開始, 每星期大約3-4晚, 落屋苑附近的公園做 ...

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發表於 17-8-25 16:16 |只看該作者

做得好, 恭喜!

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發表於 17-8-25 16:28 |只看該作者

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