自由講場

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loklok148


珍珠宮

積分: 34845

2023年兔年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


41#
發表於 17-9-20 15:54 |只看該作者
我一星期5-6次
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DorothyTsang


子爵府

積分: 10566

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 醒目開學勳章


42#
發表於 17-9-20 17:28 |只看該作者

回覆樓主

我都keep住每星期3-4日運動，加油呀大家
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東東媽咪


男爵府

積分: 9138


43#
發表於 17-9-20 18:42 |只看該作者
我要返工，放工後一星期三日帶氧運動，星期六有時游水，間中lunch time一日上瑜珈拉下筋
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pollyw


侯爵府

積分: 24035

好媽媽勳章 大廚勳章


44#
發表於 17-9-20 18:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 pollyw 於 17-9-20 18:49 編輯

每星期三次跳舞（有時跑步代替）。另外三天在家做小小重訓 舉下啞令。

唔計有冇靚左有冇fit左，覺得整體體力好左 ，同埋上肢力量好左。（雷Sir話宜家d人一般上肢都冇乜力）

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