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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點樣可以控制自己6點後唔食野

自由講場今日: 1733|主題: 1363950

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樓主: kocian

點樣可以控制自己6點後唔食野

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發表於 17-12-15 02:13 |只看該作者

回覆樓主:

覺得好難，除非你8-9訓覺

應該得…天氣凍，好易餓，而且M前都好易餓

講自己…

open natural smile,must put down garments.

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發表於 17-12-15 02:27 |只看該作者

IloveJJ 發表於 17-12-14 22:04
我有個好易跟既餐單，一星期瘦一磅，我減咗10磅了。
早餐:兩隻烚蛋，一杯乳酪
午餐:正常用餐8成飽(菜肉飯 ...

我要試

總有離別的時候

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發表於 17-12-15 02:28 |只看該作者

IloveJJ 發表於 17-12-14 22:04
我有個好易跟既餐單，一星期瘦一磅，我減咗10磅了。
早餐:兩隻烚蛋，一杯乳酪
午餐:正常用餐8成飽(菜肉飯 ...

不過，食埋先

總有離別的時候

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發表於 17-12-15 02:29 |只看該作者

cherrieloy 發表於 17-12-14 21:45
6:00後唔食野好難喎！我正常6:00食晚餐但有啲人都覺得太早，你如果要6:00後唔食野，真係咁早瞓先可以頂到 ...

但應該會好早餓醒

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發表於 17-12-15 02:32 |只看該作者

回覆樓主:

忍得一餐，忍唔到第二餐，除非必要咁做，否則用其他方法，夾硬無幸福，想食而無得食，仲有咩人生樂趣呢！

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發表於 17-12-15 06:23 |只看該作者

ninachu 發表於 17-12-14 20:33
6pm瞓

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發表於 17-12-15 07:30 |只看該作者

早d 訓

食臘味糯米飯, 糯米雞, 芒果糯米飯, 糉等等.... 總之唔滯唔食.

去做運動. 做左運動後會易d 堅持唔好亂食野, 唔想浪費自己一啖心機.

講真咁樣迫自己唔食野, 都要睇下全日食得夠唔夠卡路里, 減得唔健康係好易反彈.

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發表於 17-12-15 07:32 |只看該作者

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發表於 17-12-15 07:34 |只看該作者

TATEYAMA 發表於 17-12-14 21:22
６點前食個buffet先

笑佐

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發表於 17-12-15 07:44 |只看該作者

回覆樓主

生活節奏各人不同，不如試睡前4小時唔食，如果真係頂唔順，只可飲無糖豆漿。

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發表於 17-12-15 07:57 |只看該作者

回覆樓主:

無得食會好憂鬱喎

如果真係要6點後唔食野，就預備定紅西榴或菜湯，有需要就食同飲呢啲

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52^#

發表於 17-12-15 08:15 |只看該作者

回覆樓主:

想keep fit臨瞓前3小時唔再食，點解一定係下午6點？

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發表於 17-12-15 08:23 |只看該作者

回覆樓主:

5點食晚餐就可以啦，我下午3，4點先食lunch之後成晚唔洗食，我7點幾8點就眼訓

感激遇上你~

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發表於 17-12-15 08:24 |只看該作者

分甘同味發表於 17-12-15 08:15
想keep fit臨瞓前3小時唔再食，點解一定係下午6點？

輕斷食，要隔唔知十幾個鐘先食野

感激遇上你~

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發表於 17-12-15 08:28 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 MrsSingSing 於 17-12-15 08:36 編輯

4、5點整自己既晚飯，唔食肉既。
我呢兩個月得咗，瘦咗8磅（零運動）

，
有成效就更有動力。
習慣咗後有時6點打後有飯局，好唔想食。

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發表於 17-12-15 08:30 |只看該作者

回覆樓主:

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57^#

發表於 17-12-15 08:30 |只看該作者

回覆樓主

我一定不可以，咁早點捱到瞓覺時間，若要減肥，做運動和控制卡路里份量才是

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發表於 17-12-15 08:35 |只看該作者

MrsSingSing 發表於 17-12-15 08:28
4、5點整自己既晚飯，唔食肉既。
我呢兩個月得咗，瘦咗8勁磅（零運動），
有成效就更有動力。

講漏咗，6:00左右我會整杯紅石榴汁，飲完好頂胃唔想食野。
如果夜晚真係好餓，我會食少少生果：香蕉 / 蘋果...

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發表於 17-12-15 08:38 |只看該作者

TATEYAMA 發表於 17-12-14 21:22
６點前食個buffet先

笑佐

Childhood is journey, not a race.

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60^#

發表於 17-12-15 08:39 |只看該作者

jutau 發表於 17-12-14 21:17
我之前就係迫自己8 16咁減肥，6點前食晚飯，點知仲肥過以前，索性唔理繼續食
...

會架

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