美容扮靚 今日: 0 | 主題: 137931

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發表於 18-5-9 19:12 |只看該作者

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發表於 18-5-10 08:03 |只看該作者

kayan0110 發表於 18-5-1 21:49
你地都有keep做運動？定只系控制飲食？

7分飲食，3分運動

控制飲食重要啲

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發表於 18-5-10 08:04 |只看該作者

lovelywww 發表於 18-5-2 04:05
回覆 sophialihk 的帖子

有聽過，8小時內食哂三餐 10-6點

6點真好難

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發表於 18-5-10 08:05 |只看該作者

kayan0110 發表於 18-5-2 16:52
我試過只食蘋果，頂吾順
又吾覺得真系瘦左

呢啲方法唔可以長期食。意義不太大

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YINYINPANPAN

男爵府

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發表於 18-5-10 10:05 |只看該作者

sfuhsg 發表於 18-5-9 18:47
請問你跟邊間？幾錢架？

家營

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c1h2a3u42018

複式洋房

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發表於 18-5-16 14:34 |只看該作者

8小時飲食法加晚上放工後做一個鐘運動~

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winnielaha

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發表於 18-5-17 12:07 |只看該作者

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Gigichan84

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發表於 18-5-17 12:44 |只看該作者

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sophialihk

大宅

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發表於 18-5-17 13:17 |只看該作者

sophialihk 發表於 18-5-1 21:46
我自己跟營養師, 一個月輕了10lb

update: 成功減了16lb啦...5lb to go

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sophialihk

大宅

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發表於 18-5-17 13:18 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 18-5-10 08:03
7分飲食，3分運動

控制飲食重要啲

控制飲食真係work! 只是少油少糖介零食, 食岩份量, 唔做運動唔洗捱餓

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Xeniall

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發表於 18-5-18 15:21 |只看該作者

回覆樓主:

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emimi

公爵府

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發表於 18-5-18 16:08 |只看該作者

回覆樓主:

我就係8個鐘內食哂野，同bb訓到10點幾，餵完佢我自己梳洗下玩一陣，中午1，2點先食第一餐，夜晚8點前食完晚飯，但唔覺得有瘦到

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