miuling814 發表於 18-6-27 23:17 
1年前嘅我，77kg
1年後嘅我60kg
我們一起加油吧。
我目標55-58kg， 去年排佪在 61-63kgs。 今年最輕体重60.3kgs。
今晚上磅 60kgs。
這6个月來, 6點或之前食晚飯。(下午茶當晚飯) 我本身飯量。有狂食過甜水果。
有運動每周4-5次。平時 多站多走, 少坐。
add oil.
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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叻！
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