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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇要返office的JM,每日清晨起身做運動？ ...

自由講場今日: 1736|主題: 1348966

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樓主: jojobbmum

有冇要返office的JM,每日清晨起身做運動？ [複製鏈接]

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積分: 426896

大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

41^#

發表於 19-3-18 08:12 |只看該作者

回覆樓主:

我想但冇試過， c6實話我嘈住佢

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積分: 5917

42^#

發表於 19-3-18 08:17 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-3-18 07:52
本帖最後由 maymay220hk 於 19-3-18 07:57 編輯

有冇做運動消耗？只靠飲食好難達標

我要努力

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積分: 5917

43^#

發表於 19-3-18 08:28 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-3-18 07:52
本帖最後由 maymay220hk 於 19-3-18 07:57 編輯

有冇做運動消耗？只靠飲食好難達標

我都是咁樣減了10磅，之前返工可以做到，但轉了工，好忙，腹肌，肌肉鬆了，夏天就到，我要勤力返,但5:30起身，我每日得5至6小時瞓

唔知撐得幾耐，
見到你將相，好鼓勵我

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積分: 7971

44^#

發表於 19-3-18 08:30 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-3-18 07:56
我用Apple Watch
app Nike Run Club

想問點樣用apple Watch link up iPhone activity同NRC?

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積分: 51028

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-3-18 08:44 |只看該作者

pepper_mama 發表於 19-3-18 08:30
想問點樣用apple Watch link up iPhone activity同NRC?

iPhone 入watch App同步安裝至複制NRC

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積分: 2954

46^#

發表於 19-3-18 08:47 |只看該作者

anna.cc 發表於 19-3-17 17:57
4點半起身？咁幾點左右訓？返工唔會感覺攰嘛？

10:30前。返8点。還OK。醒慣咗同有少少工作壓力，星期一至五都會自己醒。

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積分: 2954

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發表於 19-3-18 08:51 |只看該作者

sheepmui 發表於 19-3-17 18:04
點樣先可以唔嘈到屋企人？？總會要開灯又有聲啩

有決心, 总有办法嘅。唔开灯, 因我开电視, 跟video做。墊yoga mat, 赤腳。

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積分: 2954

48^#

發表於 19-3-18 08:52 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-3-17 18:11
早上返工前跑、運動習慣幾年
有時冇跑在家hiit,伸展、舉鐵
晚上不做劇烈運動、收工回家拉筋、鬆下筋骨

嘩！你好fit！

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積分: 5917

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發表於 19-3-18 08:53 |只看該作者

CorHo 發表於 19-3-18 08:47
10:30前。返8点。還OK。醒慣咗同有少少工作壓力，星期一至五都會自己醒。
...

好羡慕呀，10:30前

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積分: 30976

50^#

發表於 19-3-18 11:03 |只看該作者

你地好似唔駛訓咁可以咁早起身

真心佩服

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積分: 49310

畀面勳章

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發表於 19-3-18 11:27 |只看該作者

回覆樓主:

jm們好勁

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