美容扮靚 今日: 7 | 主題: 137904

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發表於 19-4-6 01:39 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 19-4-4 08:04
哈，我都係，所以冇乜跟過黎做。
但你話放工冇時間做，咁放假呢？抽1個鐘左右，應該ok吧

放假嘅時間通常都會出街多，c6 會陪我一齊行街食飯....同埋約埋其他朋友gathering，
但如果要抽一個鐘頭出黎做運動應該都ok....
另外，星期一至五如果日日都要我出街跑步，或者做運動就有啲困難，我諗隔日抽1個鐘頭出黎做下運動應該可以吪嘅

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shanwong2020

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發表於 19-4-6 01:42 |只看該作者

本帖最後由 shanwong2020 於 19-4-6 01:48 編輯

wing_tt 發表於 19-4-4 09:25
可以放工返去跑完先食飯/食完飯休息一陣再落街跑步
落雨就係屋企睇片做cardio ...

Cardio 係....? 請指教.....

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shanwong2020

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發表於 19-4-6 01:44 |只看該作者

本帖最後由 shanwong2020 於 19-4-6 01:53 編輯

carcarmak8123 發表於 19-4-5 18:09
都唔係間間啲PT都hard sell 嘅.....
不過樓主你如果揀係出面做gym, 都應該揀間方便近你屋企/返工地方嘅， ...

我係油麻地返工架....
我唔想練到變肌肉人肌肉大大嚿，只係想練返少少線條出黎，身形睇落好睇啲

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大姑娘

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發表於 19-4-6 02:51 |只看該作者

LittleCS 發表於 19-4-3 11:24
睇吓lunch 揪唔揪到時間做gym.

唔join gym room 都可以跟吓 NTC 個apps 做。唔易跟家，尤其是0運動底。

本帖最後由大姑娘於 19-4-6 02:51 編輯

可以邊度搵trainer？你講嗰間係當人水魚，超貴。仲要人package咁買法

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LittleCS

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發表於 19-4-6 11:36 |只看該作者

大姑娘發表於 19-4-6 02:51
本帖最後由大姑娘於 19-4-6 02:51 編輯

可以邊度搵trainer？你講嗰間係當人水魚，超貴。仲要人packag ...

其實依家真係好多細gym room,上 FB 搵吓邊間近自己，又或者請PT上自己club house.
太遠，去兩次就唔去家啦

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大姑娘

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發表於 19-4-6 11:52 |只看該作者

LittleCS 發表於 19-4-6 11:36
其實依家真係好多細gym room,上 FB 搵吓邊間近自己，又或者請PT上自己club house.
太遠，去兩次就唔去家啦 ...

其實我join 咗水魚嗰間，近屋企。

但佢sell 我pt, 仲要package 咁買法。

就係屋企冇會所先join gym

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發表於 19-4-6 12:29 |只看該作者

shanwong2020 發表於 19-4-6 01:44
我係油麻地返工架....
我唔想練到變肌肉人肌肉大大嚿，只係想練返少少線條出黎，身形睇落好睇啲
...

你估咁容易練到肌肉人咁咩

正常跑吓步做吓exercise係會收到個sharp，不過無得速成，要比耐性囉！

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LittleCS

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發表於 19-4-6 12:42 |只看該作者

shanwong2020 發表於 19-4-6 01:44
我係油麻地返工架....
我唔想練到變肌肉人肌肉大大嚿，只係想練返少少線條出黎，身形睇落好睇啲
...

你都唔好諗變肌肉人，女人唔食都練唔到。
我做咗年半gym都係你所講嘅“有啲線條咋

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maymay220hk

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-4-6 13:55 |只看該作者

cherriehahaha 發表於 19-4-3 23:12
運動其實會上癮，如果你游開水，m到個幾日會唔自在無得游水....跑開步嘅撞啱落大雨，會身痕....
...

M到游水用OB 一年四季都系甘游
跑步水戰照跑

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發表於 19-4-6 15:36 |只看該作者

moniy 發表於 19-4-5 21:56
我起初都係由跑運動場開始1、2km一路加到7、8km，每星期一至二次，磅數唔係減咗好多，但身型好咗好多！收咗 ...

我都期待上癮的一天

最近我亦跳繩，不過我只是跳到15分鐘就唔無力繼續了

好似ILoveJJ講有做好過無啦

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發表於 19-4-6 16:06 |只看該作者

西瓜包發表於 19-4-6 15:36
我都期待上癮的一天最近我亦跳繩，不過我只是跳到15分鐘就唔無力繼續了好似ILoveJJ講有 ...

本帖最後由 moniy 於 19-4-6 16:11 編輯

15分鐘好好啦！我跳繩分3節，共跳1,000下，之後再做分半鐘平版支撐，再加其他動作，合共45分鐘左右！

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發表於 19-4-6 16:34 |只看該作者

moniy 發表於 19-4-6 16:06
本帖最後由 moniy 於 19-4-6 16:11 編輯

15分鐘好好啦！我跳繩分3節，共跳1,000下，之後再做分半鐘平版 ...

我15分鐘超過1000㗎

有爆汗但無辦法再加其他動作了，希望可以堅持到啦

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發表於 19-4-6 16:42 |只看該作者

西瓜包發表於 19-4-6 16:34
我15分鐘超過1000㗎有爆汗但無辦法再加其他動作了，希望可以堅持到啦
...

慢慢加，一定加到

一齊加油！

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發表於 19-4-6 16:48 |只看該作者

moniy 發表於 19-4-6 16:42
慢慢加，一定加到一齊加油！

好呀，其實我係想Firm下D肉咋，我減肥磅數任務已經完成啦

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發表於 19-4-6 16:53 |只看該作者

西瓜包發表於 19-4-6 16:48
好呀，其實我係想Firm下D肉咋，我減肥磅數任務已經完成啦

咁你有無跑步呀？我覺得跑步firm到肉呀！我之前都係跑步收咗手臂同肚腩個Ｄ位，係腰未得，要再努力！

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發表於 19-4-6 17:03 |只看該作者

moniy 發表於 19-4-6 16:53
咁你有無跑步呀？我覺得跑步firm到肉呀！我之前都係跑步收咗手臂同肚腩個Ｄ位，係腰未得，要再努力！
...

跳繩係屋企可以嘛，但跑步要落街堅持唔到呀

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發表於 19-4-6 17:07 |只看該作者

西瓜包發表於 19-4-6 17:03
跳繩係屋企可以嘛，但跑步要落街堅持唔到呀

我一星期一次囉！落樓下會所Gym Room，啱啱重上埋佢個Yoga Class，都好玩！

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Meowbb_bb