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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 口痕想食零食 , 有無代替品？減肥中

自由講場今日: 273|主題: 1352681

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樓主: Elkast82

口痕想食零食 , 有無代替品？減肥中

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發表於 19-5-4 06:55 |只看該作者

pui-e 發表於 19-5-3 22:08
我喱3個月減食減肥少咗8磅，肚餓時都用幾粒nuts 止餓 (不過一日不超過一湯匙）。我都係價X棧、優X、75X嗰類 ...

都幾多人食完話會皮膚靚，等我實測下先

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發表於 19-5-4 07:04 |只看該作者

果仁係屬於高脂食物，4粒腰果或者杏仁，已經含一茶匙脂肪，你係咁食果仁，即是飲緊油！

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發表於 19-5-4 07:09 |只看該作者

抹枱阿姐發表於 19-5-4 07:04
果仁係屬於高脂食物，4粒腰果或者杏仁，已經含一茶匙脂肪，你係咁食果仁，即是飲緊油！
...

我都唔會係咁食嘅

，有分好脂肪壞脂肪

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發表於 19-5-4 07:10 |只看該作者

回覆樓主:

我鍾意食核桃，好正！

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發表於 19-5-4 07:19 |只看該作者

好壞脂肪都係脂肪，唔會因為佢係好脂肪就不會變肥，每日脂肪攝取量過多，就是肥胖原因。因為，你平時炒餸會落油，肉類裡面，奶類產品，麵包蛋糕等等，已經含有一定份量脂肪！

人體每日都要攝取適量脂肪，因為好多類維他命都是油溶性。但只要你均衡飲食，已經有足夠脂肪用，再去食十幾二十粒杏仁，就減肥角度，係屬於過量啦！

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發表於 19-5-4 07:32 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-4 06:46
我今日去搵下先，樓上sis話140幾個隻？K字頭牌子嗎？

係呀!但你可以先買包細包啲試吓先，鍾意食先買大包果隻。

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發表於 19-5-4 07:33 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-3 18:01
沙律菜我有時都會當晚飯食，不過好鬼貴，三十蚊都係得少少

自己整咪平

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發表於 19-5-4 07:38 |只看該作者

eddieman 發表於 19-5-4 07:10
我鍾意食核桃，好正！

依樣好肥，唔好食咁多

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發表於 19-5-4 07:39 |只看該作者

貓咪達人發表於 19-5-4 07:38
依樣好肥，唔好食咁多

係呀！食幾粒就算！

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發表於 19-5-4 08:48 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-3 17:28
前排睇新聞見到話用果仁代替零食，係健康，話豐富蛋白質又營養，對心臟及唔同器官都有益處,例如杏仁，花生 ...

有零食癮係因為食唔飽先有，但如果真係想食，我試車厘茄，蘋果之類生果。nuts 係有益，但都含脂肪成份，食得多都會肥

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發表於 19-5-4 08:59 |只看該作者

提子乾⋯⋯無花果⋯⋯

因為甜，只能食少少。

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發表於 19-5-4 09:21 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-4 06:51
原來咁多人食杏仁，果仁，好在我問一問，如果每日食十幾粒都冇致肥，我拎黎代替零食都冇問題:joyo ...

係架。無油，支撐唔到皮膚，你會太乾，肉下垂，暗唖，所以適當而又健康嘅油係須要嘅，點解有益嘅食用油如olive oil 咁多人食用，都係有原因。當然唔係叫你成罐杏仁當糖食啦，切肉都減唔到呀！

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53^#

發表於 19-5-4 10:01 |只看該作者

Queenie_0012 發表於 19-5-4 09:21
係架。無油，支撐唔到皮膚，你會太乾，肉下垂，暗唖，所以適當而又健康嘅油係須要嘅，點解有益嘅食用油如o ...

果仁係我減肥敵人
我夠擔死，兩三個星期去買兩磅果仁食。
朝朝早餐我都加落麥皮到食，口淡淡又食，所以減唔到體脂囉！

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發表於 19-5-4 10:03 |只看該作者

lalalumlum 發表於 19-5-4 10:01
果仁係我減肥敵人
我夠擔死，兩三個星期去買兩磅果仁食。
朝朝早餐我都加落麥皮到食，口淡淡又食，所以減 ...

Wa! 咁你唔好掂喇。

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發表於 19-5-4 10:33 |只看該作者

正餐吸收足夠蛋白質，keep 住飽肚感，就會減少口痕想食零食。

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發表於 19-5-4 11:45 |只看該作者

我營養師話每日6-8粒，只可原味；
我中醫教沙律菜同車厘茄好寒涼，對女性不好.....
所以最後我揀加拿蘋果做點心。
下午3:15 左右食一個，隔一陣飲暖水或熱紅茶

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發表於 19-5-4 13:25 |只看該作者

Queenie_0012 發表於 19-5-4 10:03
Wa! 咁你唔好掂喇。

所以瘦咗40磅之後無再瘦過囉

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發表於 19-5-4 15:12 |只看該作者

蕃茄仔，好飽

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發表於 19-5-4 20:17 |只看該作者

Elkast82 發表於 19-5-4 06:52
反而想學下野，中醫叫你先生食果仁係想補充咩/對男人有咩好？

係西醫叫佢食果仁, 話果仁有纖維可以幫助排便.

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發表於 19-5-4 20:52 |只看該作者

Superwomia 發表於 19-5-3 17:55
我岩岩講係杏仁份量，中醫教話可以通便，同埋食左一般時間覺得皮膚都會靚左 ...

点樣靚咗？thx

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