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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 12歲少女減肥

自由講場今日: 371|主題: 1351317

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樓主: littlelamlam

12歲少女減肥

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發表於 19-6-9 14:02 |只看該作者

cy101 發表於 19-6-9 13:53
平時係點食野先?

都係早午晚正常，通常都係我煮，早餐脫脂奶加烚蛋/包，午晚餐有瓜菜同肉(全去皮，吾會煮雞翼）

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42^#

發表於 19-6-9 14:04 |只看該作者

回覆 littlelamlam 的帖子

咁妳幾重?

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發表於 19-6-9 14:14 |只看該作者

其實好想知叫人唔好節食的人咩叫節食? 明明應該就係過度進食致體重增加, 還不應該節制食量, 要繼續過度進食?

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開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章

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發表於 19-6-9 14:26 |只看該作者

樓主一係你同女女一齊做運動，一係幫佢報運動班；做運動有伴先會有動力做落去

長遠我非常反對節食，尤其青少年，要教佢地食得健康先重要

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好媽媽勳章

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發表於 19-6-9 14:27 |只看該作者

littlelamlam 發表於 19-6-9 13:56
其實我每日自己煮都好清淡，都係烚菜，蒸魚果D居多，又好少買零食，我夜晚食完飯已經成日拉佢去急步行一個 ...

「又好少買零食，我夜晚食完飯已經成日拉佢去急步行一個鐘，佢都會自己玩跳舞game, 但都吾瘦，可能佢自己為食偷偷地買零食，加上 daddy成日驚佢餓親又買垃雜野佢食，所以一直無咩效」～
樓主，
問題似乎係daddy買垃雜野佢成。減肥要成功，要全家人幫手配合。零食少買都唔夠，最好全家人一齊戒。
另外菜少油都唔夠，將佢食的那份走油走鹽白烚。每餐食一大碗菜。

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發表於 19-6-9 14:28 |只看該作者

回覆樓主:

適量運動加均衡飲食，少吃煎炸, 零食和甜食，係控制體重最好方法

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發表於 19-6-9 14:32 |只看該作者

咁妳而家係肥定瘦？如果妳長期都唔係瘦，佢遺傳妳基因都係正常。

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發表於 19-6-9 14:33 |只看該作者

littlelamlam 發表於 19-6-9 07:35
我女12歲高160cm, 重66kg, 話想入中學前減20磅，但又懶吾想郁，大家有咩方法？

其實我細個中一升中二都由1 ...

唔想郁, 但起碼係食物著手。

介零, 食煎炸食物。當然唔好一刀切啦！如果唔係容易失敗。介凍飲都係好重要(不過現在夏天會比較困難

)。

天空之城, 快樂之地

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49^#

發表於 19-6-9 14:33 |只看該作者

我媽咪瘦，我長期零食冇停口，亦0運動，冇肥過

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發表於 19-6-9 14:38 |只看該作者

回覆樓主:

唔係節食，係食適當的份量，同埋减少易肥的零食。

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發表於 19-6-9 14:40 |只看該作者

donald63 發表於 19-6-9 14:04
回覆 littlelamlam 的帖子

咁妳幾重?

我 160cm, 50kg

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發表於 19-6-9 14:43 |只看該作者

Moti 發表於 19-6-9 14:32
咁妳而家係肥定瘦？如果妳長期都唔係瘦，佢遺傳妳基因都係正常。

我長期keep係110磅左右，我自己一星期跳3日舞，下午食沙律菜，而家仲陪呀女跑步架

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53^#

發表於 19-6-9 14:46 |只看該作者

littlelamlam 發表於 19-6-9 14:43
我長期keep係110磅左右，我自己一星期跳3日舞，下午食沙律菜，而家仲陪呀女跑步架
...

佢發育期，吸收能力強都係正常的，有冇去驗過甲狀腺？

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54^#

發表於 19-6-9 14:52 |只看該作者

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55^#

發表於 19-6-9 15:06 |只看該作者

回覆樓主:

叫佢去抽脂，試過一次，一世難忘，應該會有動力keep fit

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56^#

發表於 19-6-9 15:14 |只看該作者

樓主記住小心幫阿女管理體重，兒童肥胖有機會一直肥下去，因為由細已經習慣食量大，也習慣自己唔係瘦。
我有親人和朋友女女都係由細超重，冇逼女兒減，日後好多問題。
樓主要恨心d，嚴厲看住女女的飲食，不要慈母多敗兒。

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57^#

發表於 19-6-9 15:28 |只看該作者

運動

12歲仲有得發育增高，高埋呢2-3年先減啦。女人既減肥事業，堅持到80-90歲仲可以。增高得番呢幾年咋。
怕出汗水又懶既就游水或屋企睇youtube拉筋

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虎到金來勳章牛年勳章

58^#

發表於 19-6-9 15:45 |只看該作者

littlelamlam 發表於 19-6-9 13:56
其實我每日自己煮都好清淡，都係烚菜，蒸魚果D居多，又好少買零食，我夜晚食完飯已經成日拉佢去急步行一個 ...

咁你都話daddy買立雜野佢食，咁減肥期間，叫爹地忍手啦，唔好愛佢變成害佢，咁細個已經66kg, 唔掂喇，上到中學，啲女仔好注重外表，形象唔好，都好影響佢架，同埋啲男仔通常好口嗅，好易被佢地笑。

試下晚餐早點食，盡量7點前食，之後唔好再食。亦勸佢唔好食零食。

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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59^#

發表於 19-6-9 15:48 |只看該作者

199707100304 發表於 19-6-9 15:45
咁你都話daddy買立雜野佢食，咁減肥期間，叫爹地忍手啦，唔好愛佢變成害佢，咁細個已經66kg, 唔掂喇，上到 ...

我都有同 Daddy講，但佢好似嬲我話佢害個女咁

我都同呀女講到中學好多人好口臭笑你架！呀媽細我都有比人笑，但可能佢係小學好受歡迎無咩人笑佢，又吾介意，所以吾上心啦

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母親節2025勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

60^#

發表於 19-6-9 15:56 |只看該作者

DebuPegg 發表於 19-6-9 15:28
運動

12歲仲有得發育增高，高埋呢2-3年先減啦。女人既減肥事業，堅持到80-90歲仲可以。增高得番呢幾年 ...

借問通常男孩女孩標高年齡大約11-16 歲？16歲後會減慢嗎？

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