自由講場 今日: 62 | 主題: 1344766

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發表於 19-7-19 10:36 |只看該作者

用米糠油煮食,燕麥糠加飲料,每日食一次白煮菜,做運動.

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Rita

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2024年龍年勳章

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發表於 19-7-19 10:38 |只看該作者

SARIDON 發表於 19-7-19 10:23
我細佬三高，仲係嚴重嗰隻，超過200磅，喺兩年前開始，佢覺得再咁落去唔得，開始做運動，跑步。。由warm ...

勁呀！睇來要當事人自己覺醒最有效

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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littlefunpig

珊瑚宮

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

43^#

發表於 19-7-19 10:42 |只看該作者

做運動最有效就，食少d紅肉，唔好飲咁多酒
我3酸甘油脂得0.75，未做運動時都超標，越做越降
做運動，令血液流通多d快d, d 油脂響血管度無咁易積聚

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72leelily

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發表於 19-7-19 10:43 |只看該作者

花花寶寶發表於 19-7-19 10:36
用米糠油煮食,燕麥糠加飲料,每日食一次白煮菜,做運動.

米糠油要小心揀
膠瓶裝食油最不好
買了支玻璃瓶意大利進口
居然每100ml有1.4g反式脂肪

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crystal媽咪

寶石宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 19-7-19 10:54 |只看該作者

Rita 發表於 19-7-19 09:09
有冇推介？？謝謝

我家用芥花籽油
冇做咩研究，唔肯定係咪最好

不要從別人的嘴裡去認識我

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Rita

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2024年龍年勳章

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發表於 19-7-19 10:55 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-7-19 10:42
做運動最有效就，食少d紅肉，唔好飲咁多酒
我3酸甘油脂得0.75，未做運動時都超標，越做越降
做運動，令血液 ...

同意

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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Rita

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2024年龍年勳章

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發表於 19-7-19 10:57 |只看該作者

72leelily 發表於 19-7-19 10:43
米糠油要小心揀
膠瓶裝食油最不好
買了支玻璃瓶意大利進口

膠瓶因為有塑化劑釋出，米糠油都有反式脂肪

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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puzzledmama

伯爵府

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發表於 19-7-19 11:02 |只看該作者

飲酒多都有影響

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花花寶寶

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49^#

發表於 19-7-19 11:02 |只看該作者

72leelily 發表於 19-7-19 10:43
米糠油要小心揀
膠瓶裝食油最不好
買了支玻璃瓶意大利進口

多謝你提醒!米糠油在某有機店買的.是玻璃瓶裝的

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hw1115

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好媽媽勳章

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發表於 19-7-19 11:10 |只看該作者

72leelily 發表於 19-7-19 09:15
好似話6太多都不好
不如多食三文魚鯖魚沙甸魚

我好想食三文鱼刺身呀！

人不犯我, 我不犯人.

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72leelily

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51^#

發表於 19-7-19 11:15 |只看該作者

hw1115 發表於 19-7-19 11:10
我好想食三文鱼刺身呀！

不要食生對肝不好
我灑蒜鹽香草蒸熟食

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hw1115

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好媽媽勳章

52^#

發表於 19-7-19 11:19 |只看該作者

72leelily 發表於 19-7-19 11:15
不要食生對肝不好
我灑蒜鹽香草蒸熟食

謝謝提醒！

人不犯我, 我不犯人.

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72leelily

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發表於 19-7-19 11:20 |只看該作者

Rita 發表於 19-7-19 10:57
膠瓶因為有塑化劑釋出，米糠油都有反式脂肪

惠康買無去換
那天下雨張單太濕掉了

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已刪除用户

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發表於 19-7-19 11:23 |只看該作者

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LongRyan

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醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 19-7-19 11:44 |只看該作者

wcandtt 發表於 19-7-19 10:18
袋鼠係最有保證的，未試過伏。其他澳洲牌子，試過要掉，但%唔高

袋鼠即係邊隻?

明天會更好~~

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youngyoungma

大宅

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56^#

發表於 19-7-19 11:54 |只看該作者

Rita 發表於 19-7-19 08:55
醫院打來話，超高。。正常係低於1.7，老公係4.5，要提早見醫生。屋企飲食模式已經係多菜少肉少澱粉類。上網 ...

有無飲酒？

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Rita

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2024年龍年勳章

57^#

發表於 19-7-19 11:55 |只看該作者

youngyoungma 發表於 19-7-19 11:54
有無飲酒？

冇呀^^

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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LongRyan

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醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 19-7-19 11:56 |只看該作者

wcandtt 發表於 19-7-19 09:25
我三酸甘油脂超低，好嘅膽固醇好高，醫生問我平時食乜。

我家用olive oil 煮餸，我地成日食沙律，清清地嗰 ...

OLIVE OIL好似唔可以用高溫煮食? 我以前都係用佢, 你用邊隻olive oil?

明天會更好~~

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wcandtt

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59^#

發表於 19-7-19 11:57 |只看該作者

LongRyan 發表於 19-7-19 11:44
袋鼠即係邊隻?

個label有只袋鼠

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Rita