自由講場 今日: 2079 | 主題: 1369256

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發表於 19-12-14 22:17 |只看該作者

rabbitstar 發表於 19-12-14 22:15
thanks 今日你落左好多錢落我袋！

傻瓜，大家分享嗎

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iamlazy

水晶宮

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發表於 19-12-14 22:21 |只看該作者

rabbitstar 發表於 19-12-14 20:21
見過有個七十歲阿伯同六十阿婆，四十歲大媽的皮膚有彈性和後生又冇斑。六十似五十，四十似二十幾歲，什麽洗 ...

我媽年輕時真係冇用呢啲野，係5x開始先識用護膚品，仲要係淨搽面，冇防曬，皮膚好好

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milk2008hk

翡翠宮

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發表於 19-12-14 22:27 |只看該作者

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baby_CH

侯爵府

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發表於 19-12-14 22:52 |只看該作者

rabbitstar 發表於 19-12-14 21:46
但如濕重的人，是否要飲少ｄ水？飲水是一種好大學問好重要的事情。

愈飲得少水愈水腫, 脾虛, 腎虛先會濕重

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rabbitstar

大宅

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發表於 19-12-14 22:56 |只看該作者

baby_CH 發表於 19-12-14 22:52
愈飲得少水愈水腫, 脾虛, 腎虛先會濕重

本帖最後由 rabbitstar 於 19-12-14 22:57 編輯

咁點算？年輕時只飲奶茶檸茶。中年飲－杯水，其他全是中国茶。曾有過尿道炎，痛到死。到現在快更年期，寒濕體質，腹大便便。也許要飲四神湯了。

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發表於 19-12-14 23:46 |只看該作者

cherron416 發表於 19-12-14 21:30
人每日要飲幾多水，其實有得計。
Kg x 30ml = 每日需要
我52kg x 30ml = 1560ml (1.56L)

本帖最後由 wan_sosin 於 19-12-14 23:46 編輯

我重44kg, 唔多出汗，即是5杯水左右就夠。
BK早排有個POST講飲8杯水，差不多全部一面倒話越飲得多水越好，當我話體型唔同，飲水量唔會一樣，我就飲唔到8杯水，不過無人同意！

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發表於 19-12-15 00:39 |只看該作者

wan_sosin 發表於 19-12-14 23:46
本帖最後由 wan_sosin 於 19-12-14 23:46 編輯

我重44kg, 唔多出汗，即是5杯水左右就夠。

當然唔一樣。
隻杯200 ml 定300ml 都唔可以作準。
所以用體重x ml 計算最好。
如果有出汗就比每日需要加多250 ml 左右就ok

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baby_CH

侯爵府

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發表於 19-12-15 08:57 |只看該作者

rabbitstar 發表於 19-12-14 22:56
本帖最後由 rabbitstar 於 19-12-14 22:57 編輯

咁點算？年輕時只飲奶茶檸茶。中年飲－杯水，其他全是 ...

慢慢飲返多d水，以前的我都是唔飲水，現在1天飲3L，或者看看中醫吧！

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baby_CH

侯爵府

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發表於 19-12-15 08:58 |只看該作者

cherron416 發表於 19-12-15 00:39
當然唔一樣。
隻杯200 ml 定300ml 都唔可以作準。
所以用體重x ml 計算最好。

出面計1杯=250ml

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發表於 19-12-15 09:00 |只看該作者

cherron416 發表於 19-12-15 00:39
當然唔一樣。
隻杯200 ml 定300ml 都唔可以作準。
所以用體重x ml 計算最好。

本帖最後由 wan_sosin 於 19-12-15 09:01 編輯

正常標準水杯係250ml, 主張飲8杯水嗰個都係用250來作準，你試下幫我用44kgx30ml就知大約5杯多一點，而且我講咗我唔出汗

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ilovematthew

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發表於 19-12-15 09:15 |只看該作者

rabbitstar 發表於 19-12-14 20:21
見過有個七十歲阿伯同六十阿婆，四十歲大媽的皮膚有彈性和後生又冇斑。六十似五十，四十似二十幾歲，什麽洗 ...

講真，我都唔用護膚品，用清水洗臉，仲有幾年就入5，但真係唔太差，係有時比較乾

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rabbitstar

大宅

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發表於 19-12-15 09:48 |只看該作者

ilovematthew 發表於 19-12-15 09:15
講真，我都唔用護膚品，用清水洗臉，仲有幾年就入5，但真係唔太差，係有時比較乾
...

你是否油性皮skin?

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yoyocandy

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發表於 19-12-15 10:16 |只看該作者

ilovemytwins 發表於 19-12-14 20:52
我99飲好多水，有斑，手面都有！應該唔關水事，天生的！

我都覺得天生的.... 我由細到大飲好小好小水，勁食煎炸野，又冇咩打理皮膚，都吾會生蒼。
不過中學時期已經開始出斑，而家over 40皮膚吾差, 就是斑多左。。

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candycakee

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發表於 19-12-15 10:44 |只看該作者

cherron416 發表於 19-12-14 20:34
40就俾人叫大媽
我快41...Torchwood, keep 到。
不過飲水尤其暖水、好重要。

我都係飲足2L
40歲有d 人係會大媽look
要做好多運動去keep

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發表於 19-12-15 11:57 |只看該作者

wan_sosin 發表於 19-12-15 09:00
本帖最後由 wan_sosin 於 19-12-15 09:01 編輯

正常標準水杯係250ml, 主張飲8杯水嗰個都係用250來作準 ...

本帖最後由 cherron416 於 19-12-15 12:07 編輯

或者以討論心態去睇：
會用ml(l) 去計，一定sure 自己飮幾多，我自己買2 個800 ml size 樽，多數Fill 9 成半滿，24 hrs 會飲晒。另外朝早空肚杯暖係杯7-8 成滿，所以200 ml 左右...
250 ml 作標準，但「針」水都會有多有少。
如果隻杯係250，會「針」8 成？7 成？
最後飮幾多次水？係咪次次飲曬？
以你體重飲1.32L,點都唔可能2 L。

其實係正常人都會出汗，可能只出好少好少

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發表於 19-12-15 12:05 |只看該作者

baby_CH 發表於 19-12-15 08:58
出面計1杯=250ml

因為呢個係n 年前講落，只係比人大概知係幾多水。
好多中醫，腎弱唔建議一次「隊一杯」，會建議每次3-4啖水、每隔30 mins - 1 hr 再飲，咁樣先會吸收水份、減低腎負擔

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發表於 19-12-15 12:11 |只看該作者

candycakee 發表於 19-12-15 10:44
我都係飲足2L
40歲有d 人係會大媽look
要做好多運動去keep

我以前就好高運動量，但2 次運動嚴重受傷就停了。
轉行山、游水，可能1 個月2-3 次
不過我每日都會拉筋、行路15-20mins，都算運動

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發表於 19-12-15 12:16 |只看該作者

cherron416 發表於 19-12-15 11:57
本帖最後由 cherron416 於 19-12-15 12:07 編輯

或者以討論心態去睇：

本帖最後由 wan_sosin 於 19-12-15 12:23 編輯

首先同意每個人都必會出汗，話唔出汗意思只係唔會一滴滴汗流出來。
你講嘅野好有意思，有時係BK討論，有jm唔會好認真，會以常人生活做出發點，例如"唔出汗"
其實我本身都喜歡認真每件事，但網上討論一嚟就太認真，都未必人人接受。
我自己曾經有段時間要每日記錄飲食，飲幾多水要量住，加上要量埋小便，要控制出同入嘅量。
所以我習慣了新嘅杯都量下裝到幾多水，亦會睇埋8分滿會係幾多，當然唔需要準到10ml差異都計，身體未至於差十幾廿ml水會出問題。但我連食麥片嘅水分都要計算。

待續。。。

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