美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138073

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發表於 20-2-13 18:02 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-2-13 17:59
哈哈，我同你宜家一樣，咁你話我之前幾重

我宜家163磅，咁你之前好重，我臨生180，生完170(emoji)(emoji)
如我地一樣重就一齊努力減，你運動+飲食，應該瘦得很快

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發表於 20-2-13 18:07 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-2-13 18:02
我宜家163磅，咁你之前好重，我臨生180，生完170(emoji)(emoji)
如我地一樣重就一齊努力減，你運動+飲食， ...

不過我高，同埋骨架大，所以感覺唔係超重，但女人始終都係想瘦啲嘅，大家加油

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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發表於 20-2-13 18:08 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-2-13 18:07
不過我高，同埋骨架大，所以感覺唔係超重，但女人始終都係想瘦啲嘅，大家加油
...

高太瘦唔好睇，你繼續減嗎？

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發表於 20-2-13 18:12 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-2-13 18:08
高太瘦唔好睇，你繼續減嗎？

我宜家做gym, 慢慢減，目標再減多10磅(emoji)

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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發表於 20-2-13 18:34 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-2-13 18:12
我宜家做gym, 慢慢減，目標再減多10磅(emoji)

做gym身型好靚，我剩係靠飲食，今年9月阿女返左學，就可以做下運動

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發表於 20-2-13 18:37 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-2-13 18:34
做gym身型好靚，我剩係靠飲食，今年9月阿女返左學，就可以做下運動

呢張相係11月嘅，宜家比嗰時再減多咗6磅

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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發表於 20-2-14 02:12 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-2-13 18:37
呢張相係11月嘅，宜家比嗰時再減多咗6磅

好瘦，完全唔似咁重，睇起來13O磅

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發表於 20-2-14 02:16 |只看該作者

回覆樓主:

13/2
早，菜肉包，脫脂奶
午，肉碎通粉，雞脾
下午茶，橙
晚，薯仔
零食，動物餅

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發表於 20-2-14 08:05 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-2-14 02:12
好瘦，完全唔似咁重，睇起來13O磅

呃到人，但磅數呃唔到自己囉

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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發表於 20-2-14 11:47 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-2-14 08:05
呃到人，但磅數呃唔到自己囉

睇你圖中照片，不用減，身材好好

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發表於 20-2-14 11:59 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-2-14 11:47
睇你圖中照片，不用減，身材好好

多謝你

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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發表於 20-2-16 22:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-2-17 12:57 編輯

14/2
早，菜肉包，低脂奶
午，燒買，蒸排骨，韮菜餅x4，蓮藕餅x4
晚，薯仔條煎蛋餅，朱古力奶
生果，沙糖桔

15/2
早，菜肉包，低脂奶
午，炒米粉
晚，蒸雞飯

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53^#

發表於 20-2-16 22:25 |只看該作者

回覆樓主:

16/2
早，菜肉包
午，雞脾
晚，低脂奶，豆漿500ml，萍果

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發表於 20-2-17 09:15 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-2-16 22:24
15/2
早，菜肉包，低脂奶
午，炒米粉

午餐同晚餐掉轉好少少，米粉相對少卡路里啲，另外，你幾點晚餐

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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發表於 20-2-17 09:16 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-2-16 22:25
16/2
早，菜肉包
午，雞脾

呢個配搭好好，豆漿如可以，轉低糖

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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s_ling712

別墅

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發表於 20-2-17 10:42 |只看該作者

成日想減，但係又成日忍唔到口🤣🤣

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發表於 20-2-17 10:43 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-2-17 09:15
午餐同晚餐掉轉好少少，米粉相對少卡路里啲，另外，你幾點晚餐

我減2日，又亂食2日，我不定時晚餐，大約9~11點食

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發表於 20-2-17 10:44 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-2-17 09:16
呢個配搭好好，豆漿如可以，轉低糖

我飲無糖豆漿，但琴日夜晚，好肚餓

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發表於 20-2-17 10:45 |只看該作者

s_ling712 發表於 20-2-17 10:42
成日想減，但係又成日忍唔到口🤣🤣

我都係，所以減肥太難了

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