自由講場 今日: 1554|主題: 1346834

唔好煩我 發表於 20-4-8 15:41
剛開始緩步跑2個月左右。我主要目的係加強心肺功能，由最初只能夠跑10分鐘，而家可以跑30分鐘，不用停不減 ...

lemonlemoncc 發表於 20-4-9 00:55
我上年大病一場， 之後好似唔夠氣
看大醫調理話脾胃差， 氣唔夠
不過現在太忙， 根本無時間跑步

津津媽媽 發表於 20-4-9 01:43
我由兩年前開始跑步 一路跑到而家 最長可以跑到半馬 兩年前後加埋瘦咗30磅以上 所以跑步係可以減到肥㗎！( ...

大將軍 發表於 20-4-9 01:51
我剛剛開始跑跑步機，都悶㗎，我跑30分鐘
我又唔太鍾意睇電視，聽歌又好似仲悶
跑完條腰冇咁痛，因為WFH要 ...

bosch 發表於 20-4-9 04:28
跑又真係上唔到網會悶. 以前試過跑, 真係好悶, 對住條街數人, 睇書, 背乘數表, 諗歌.... 我而家急步行仲 ...

大將軍 發表於 20-4-9 05:21
我都急行算，起碼可以同人whatsapp 但都驚會PK

雨潤和適 發表於 20-4-9 05:33
跑步仲可以鍛鍊恆心

大將軍 發表於 20-4-9 07:00
大家都要努力
我困咗三星期，唔見咗4磅
食量同平時一樣，可能個人擔心，冇乜長肉

20162016 發表於 20-4-9 07:21
一定要聽歌

miffyumiffy 發表於 20-4-9 11:13
對我來講，跑步甩肉最快

我之前停晒運動， 標到110磅，肥腫難分，訂咗迷你裙仔，直頭塞唔入

ilovematthew 發表於 20-4-9 11:18
唔會架喎，跑開會有心癮成日想跑的，我有一排一星期跑4至5晚，不過知道會流失肌肉所以無跑咁多
...

唔好煩我 發表於 20-4-8 15:41
剛開始緩步跑2個月左右。我主要目的係加強心肺功能，由最初只能夠跑10分鐘，而家可以跑30分鐘，不用停不減 ...

chill-out 發表於 20-4-9 11:20
本帖最後由 chill-out 於 20-4-9 11:23 編輯

我也困了三星期，家裏冇咩好食，輕了兩磅

究竟我是誰 發表於 20-4-9 11:50
身體好咗，健康是財富

buyroc 發表於 20-4-9 11:58
我都唔聽歌，唔聽收音機

我會諗下無聊野，例如有排想學吓唐詩，就記2，3首，一路跑一路背。多野做時又會 ...

miffyumiffy 發表於 20-4-9 12:09
我跑4，5年，我最肥果陣125磅， 我都係一星期跑3，4日， 收工食飽飯，夜啲去跑一粒鐘，其實我瘦得超慢，一 ...