自由講場 今日: 1007 | 主題: 1359517

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2018復活節勳章

42^#

發表於 20-7-3 22:04 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-3 18:54
唔好意思
我想像唔到
可唔可以搵張類似嘅參考圖片po?

我都唔識點形容
我係有腰嘅
只係肚中間好似一個小山丘咁

傻豬大王 2005年6月27日聯合出世 3.01kg/ 滿月~4.2kg/ 兩個月~5.8kg/ 三個月~6.5kg/ 四個月~7.1kg. 妹妹於2011年1月20日出世, 重2.79kg/ 滿月~3.92kg/ 兩個月~4.89kg/ 四個月~6.44kg/ 六個半月~7.33kg/ 一歲~8.61kg

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2018復活節勳章

43^#

發表於 20-7-3 22:08 |只看該作者

861014 發表於 20-7-3 21:23
我試左網上教的檢查方法，訓平然後擡起上身，話要用手指摸肚臍附件，腹直肌分離就會摸到好明顯的“凹痕”
...

我係摸到肚臍上面約1寸嘅位有凹痕
你試下卷腹後係肚腩上面1寸位置禁落去
手指要打直禁

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bebe1224

男爵府

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44^#

發表於 20-7-3 22:20 |只看該作者

睇咗「最強生命線」跟著個節目咁教，幫自己檢查腹直肌，我放得落兩隻手指係咪叫好嚴重呀？

唔怪之得我一路做極運動個肚腩仲係度，即刻覺得好灰。

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45^#

發表於 20-7-3 22:35 |只看該作者

NGASZE626 發表於 20-7-3 22:04
我都唔識點形容
我係有腰嘅
只係肚中間好似一個小山丘咁

咁樣？

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2018復活節勳章

46^#

發表於 20-7-3 23:24 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-3 22:35
咁樣？

係呀，就係咁

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47^#

發表於 20-7-4 00:36 |只看該作者

NGASZE626 發表於 20-7-3 23:24
係呀，就係咁

真係唔識
咁你最幼同最粗嘅位大概幾多吋？

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2018復活節勳章

48^#

發表於 20-7-4 10:06 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-4 00:36
真係唔識
咁你最幼同最粗嘅位大概幾多吋？

手腕最幼5.5寸
大脾最粗20寸

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49^#

發表於 20-7-4 11:33 |只看該作者

NGASZE626 發表於 20-7-4 10:06
手腕最幼5.5寸
大脾最粗20寸

20吋大脾唔算粗呀
腰呢

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2018復活節勳章

50^#

發表於 20-7-4 12:28 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-4 11:33
20吋大脾唔算粗呀
腰呢

肚臍位（即小山丘頂點）30寸

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kgm

男爵府

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51^#

發表於 20-7-4 13:22 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-3 22:35
咁樣？

我都係咁，真係想拎起舊肉一刀切左去

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melomame

伯爵府

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BK Milk勳章畀面勳章

52^#

發表於 20-7-4 13:36 |只看該作者

NGASZE626 發表於 20-7-2 16:26
生完第二胎都接近十年
肚腩仲係大而且肚皮又鬆
我一直都冇做任何運動或節食

我同你差唔多
都係生完十年
啱啱做咗紮肚,2 weeks
我想講千祈唔好做
因為又貴又冇效果

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2018復活節勳章

53^#

發表於 20-7-4 14:06 |只看該作者

melomame 發表於 20-7-4 13:36
我同你差唔多
都係生完十年
啱啱做咗紮肚,2 weeks

我哋生左太耐紮肚應該救唔到
所以我想睇吓有咩修復運動可以做
網上睇緊多數係for產後（生產冇耐）
揾唔到生產咗一段時間嘅修復運動

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54^#

發表於 20-7-5 10:18 |只看該作者

NGASZE626 發表於 20-7-4 12:28
肚臍位（即小山丘頂點）30寸

其實你簡單係屋企做吓D腰部運動應該冇乜問題
起碼都收下腰部線條
30吋係真係要減下

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2018復活節勳章

55^#

發表於 20-7-5 12:25 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-5 10:18
其實你簡單係屋企做吓D腰部運動應該冇乜問題
起碼都收下腰部線條
30吋係真係要減下

所以我想做馬甲線運動
但又話有腹直肌分離就唔好做
都唔知做咩運動先岩

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56^#

發表於 20-7-5 12:29 |只看該作者

NGASZE626 發表於 20-7-5 12:25
所以我想做馬甲線運動
但又話有腹直肌分離就唔好做
都唔知做咩運動先岩

我唔係好識中腹做唔做得下次睇開醫生你可以問吓醫生
不過側腹一定修下腰線條冇問題
腰幼著衫靚好多

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2018復活節勳章

57^#

發表於 20-7-5 13:13 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-5 12:29
我唔係好識中腹做唔做得下次睇開醫生你可以問吓醫生
不過側腹一定修下腰線條冇問題
腰幼著衫靚好多

明白，謝謝你

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solim

子爵府

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58^#

發表於 20-7-5 14:45 |只看該作者

NGASZE626 發表於 20-7-4 14:06
我哋生左太耐紮肚應該救唔到
所以我想睇吓有咩修復運動可以做
網上睇緊多數係for產後（生產冇耐）

我生左兩個都係咁，腰25-26寸但下腹突出來，一直做收腹運動年幾都未收到，兩邊腹肌拍唔埋有兩三隻手指位。

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