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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辨法?

自由講場今日: 2978|主題: 1346771

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樓主: ming04073

瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辨法?

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發表於 20-7-21 22:19 |只看該作者

cecilamlam 發表於 20-7-13 11:21
發現美孚有個睇失眠的幾好，佢會建議您用乳酸菌及教你放鬆，效果幾好又幾快，起碼無咁多副作用。我自己兩三 ...

乳酸菌可以醫失眠？第一次聽

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發表於 20-7-21 22:24 |只看該作者

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發表於 21-2-5 10:25 |只看該作者

:donutwonder:

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 21-2-5 16:49 |只看該作者

candy3496 發表於 20-7-7 18:11
試下飲博士茶？

我爸飲左5日，佢話幾好

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發表於 21-2-8 20:04 |只看該作者

Up

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發表於 21-2-8 23:36 |只看該作者

試下補充鎂
我退黑激素食到10mg, 怕有副作用，改服鎂補充劑，可一覺訓到五六個鐘（以前兩三點醒，天光先訓得返）

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發表於 21-2-9 00:06 |只看該作者

1. 熱水浸腳10-15分鐘
2.睇書
3.聽音樂(古典）
4.睡前服鈣+鎂片
5.睇中醫調理

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發表於 21-2-9 00:21 |只看該作者

回覆樓主:

記得有in 介紹香茅茶

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Poo得好勳章開心吸收勳章美好大世界2017勳章 Xmas吸收勳章夏天玩到顛畀面勳章

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發表於 21-2-9 02:28 |只看該作者

試下飲南非國寶茶！

一個同事一個朋友飲完都大贊一覺訓天光

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發表於 21-2-9 12:28 |只看該作者

ming04073 發表於 20-7-7 16:54
瞓唔到，又唔想食安眠藥，有無好辦法？

試下478呼吸法，4秒吸，7秒閉，8秘呼

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積分: 297

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發表於 21-2-9 22:15 |只看該作者

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