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發表於 20-7-17 11:48 |只看該作者

Gymguy 發表於 20-7-17 11:40
我老婆150 105磅

咁你認為肥定瘦定適中??

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myfriendisyou

複式洋房

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發表於 20-7-17 11:48 |只看該作者

Jakmm 發表於 20-7-17 11:42
可能D脂肪集中係下半身，所以覺得肥

之前每個禮拜仲有去游水一次，成半年無去，宜家係屋企做30分鐘運動

其實試吓游水都好！！！試下一星期游2次先

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發表於 20-7-17 11:49 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-17 11:46
IU 1日既減肥餐...
早: 1 蘋果
午: 1 蕃薯

我都應該好快歸西

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發表於 20-7-17 11:49 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-17 11:48
咁你認為肥定瘦定適中??

有小小肉地同大肚腩不過我本身中意肉感女

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發表於 20-7-17 11:51 |只看該作者

myfriendisyou 發表於 20-7-17 11:48
其實試吓游水都好！！！試下一星期游2次先

做有氧係瘦得最快

我呢1，2個月瘦咗5磅，我諗我而家體脂唔夠20，真係瘦到褲都甩

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EstrellaDamm

水晶宮

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發表於 20-7-17 11:52 |只看該作者

Gymguy 發表於 20-7-17 11:40
我老婆150 105磅

你咁講咩意思

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發表於 20-7-17 11:53 |只看該作者

Gymguy 發表於 20-7-17 11:49
有小小肉地同大肚腩不過我本身中意肉感女

計BMI 21.1, 唔算好重, 有大肚腩體脂應該都30+
主要都係體脂高

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發表於 20-7-17 11:54 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-17 11:53
計BMI 21.1, 唔算好重, 有大肚腩體脂應該都30+
主要都係體脂高

就係唔明點解佢個肚腩咁大但又唔係特別重

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發表於 20-7-17 11:55 |只看該作者

kiki1230 發表於 20-7-17 11:49
我都應該好快歸西

手軟腳軟
佢仲要咁大工作量
所以佢減到唔好講話體脂, 肌肉都無埋

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發表於 20-7-17 11:57 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-17 11:55
手軟腳軟
佢仲要咁大工作量
所以佢減到唔好講話體脂, 肌肉都無埋

明星有健身教練，營養師，醫生跟

普通人應死咗好耐

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發表於 20-7-17 11:58 |只看該作者

Gymguy 發表於 20-7-17 11:54
就係唔明點解佢個肚腩咁大但又唔係特別重

體脂高, 食高油高碳水, 一般人飲食係咁
年紀大, 肌肉流失, 體脂就會慢慢積聚
無運動無修身既肥C9 身型係咁上下, 隨處可見

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發表於 20-7-17 11:59 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-17 11:58
體脂高, 食高油高碳水, 一般人飲食係咁
年紀大, 肌肉流失, 體脂就會慢慢積聚
無運動無修身既肥C9 身型係咁 ...

但我老婆好後生20幾歲咋啵

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發表於 20-7-17 12:00 |只看該作者

kiki1230 發表於 20-7-17 11:57
明星有健身教練，營養師，醫生跟

普通人應死咗好耐

佢話佢食左5日, 減左唔知係咪10磅
我覺得就算5日後, 佢既飲食都會好清好低卡先會唔反彈
俾我就算跟足呢5日, 之後肯定反彈...

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發表於 20-7-17 12:02 |只看該作者

Gymguy 發表於 20-7-17 11:59
但我老婆好後生20幾歲咋啵

後生都大把人肥, 有幾奇?
後生唔肥得架咩?
你真係做GYM 架? 點解一D 健身體型既常識都無...

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發表於 20-7-17 12:04 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-17 12:00
佢話佢食左5日, 減左唔知係咪10磅
我覺得就算5日後, 佢既飲食都會好清好低卡先會唔反彈
俾我就算跟足呢5日, ...

做得呢行，都長期冇啖好食

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