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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你哋會唔會做運動有啲上咗引

自由講場今日: 85|主題: 1366918

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樓主: Catcatlove

你哋會唔會做運動有啲上咗引

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馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章瞓得好勳章開心吸收勳章畀面勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回最關心BB問題熱投勳章

41^#

發表於 20-8-23 15:15 |只看該作者

Catcatlove 發表於 20-8-23 11:45
咩強度呀？

應該係指運動既強度, 如果強度太高做得好辛苦, 就會減低下次運動既動力

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積分: 17272

42^#

發表於 20-8-23 15:17 |只看該作者

Catcatlove 發表於 20-8-23 10:49
諗住今日休息日，但成日心思思想做

會。我無休息日

日日都做。

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積分: 33560

43^#

發表於 20-8-23 15:17 |只看該作者

Catcatlove 發表於 20-8-23 10:49
諗住今日休息日，但成日心思思想做

會⋯有時明明好攰，手腳不知不覺開咗瑜珈墊⋯
有時做十分鐘都好

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積分: 17272

44^#

發表於 20-8-23 15:18 |只看該作者

茶木發表於 20-8-23 11:41
我都係勁憎

你地日日做運動keep到幾多磅

82

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開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章畀面勳章

45^#

發表於 20-8-23 15:18 |只看該作者

3btsoi 發表於 20-8-23 10:51
會呀，做完運動，冲完涼，休息時真係好爽，係身心都好舒暢，好似掉低左d壓力咁
...

X2

今朝先跑完

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積分: 17272

46^#

發表於 20-8-23 15:20 |只看該作者

迷你人發表於 20-8-23 12:55
我都係鍾意跑步。
線條減腩都有做，但我覺得係減唔到肥，coffee收腩係收線條多，主要做半小時一小時果D
...

跑步+重訓
最有效

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積分: 14267

47^#

發表於 20-8-23 15:38 |只看該作者

Catcatlove 發表於 20-8-23 10:49
諗住今日休息日，但成日心思思想做

會

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48^#

發表於 20-8-23 15:51 |只看該作者

cfs 發表於 20-8-23 14:59
我都好鍾意跑街，而家等緊太陽伯伯收工，我就出動滕頭係有少少痛，用運動果啲帶扎一扎，慢慢跑，十 ...

系阿，我都糸7點左右去跑好正。
剛剛淘左啲帶，等收貨試吓

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積分: 24458

49^#

發表於 20-8-23 15:56 |只看該作者

kkbaby01 發表於 20-8-23 15:51
系阿，我都糸7點左右去跑好正。
剛剛淘左啲帶，等收貨試吓

昨天跑六點好舒服

可能你我擦身而過

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積分: 25067

50^#

發表於 20-8-23 16:19 |只看該作者

回覆樓主:

之前做開嗰排會，唔做一日都唔安樂，依家一無做一排，就再提唔勁去做

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hashtag影視迷勳章畀面勳章 BK Milk勳章

51^#

發表於 20-8-23 16:36 |只看該作者

回覆樓主:

我都係每日迫自己做下運動，由著大碼衫變成著細碼，所以就算將累都好，都做半個鐘到運動

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 20-8-23 16:42 |只看該作者

kkbaby01 發表於 20-8-23 14:13
請問點樣搵出原因？睇醫生？

本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-23 17:18 編輯

做inbody或體檢就會睇到肌肉分布

https://youtu.be/FLsPhsMWCAg
去片14:20中有個簡單方法

如果只系跑步後先至痛
而日常生活冇痛、似係肌力不足
跑步事擺動下支承托身體重量多一倍

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積分: 6600

53^#

發表於 20-8-23 16:48 |只看該作者

I love exercise too . I have 1 rest day per week . I hate running ... love Body combat (kick boxing), vinyasa yoga , Zumba dance and tabata. usually 45mins - 1.5hours a day

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adelewong070726

積分: 11833

大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

54^#

發表於 20-8-23 19:42 |只看該作者

會

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積分: 8244

55^#

發表於 20-8-23 19:49 |只看該作者

好羨慕你地，我做左3個月都上唔到癮

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畀面勳章

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發表於 20-8-23 19:54 |只看該作者

會呀,日日都要去游水先安樂
不過上年尾到而家無游過
都唔知幾時可以再游

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積分: 36285

57^#

發表於 20-8-23 20:00 |只看該作者

回覆樓主:

上唔到隱，我日日都要迫自己做，係迫，坐到好夜先肯起身做運動

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 20-8-23 20:03 |只看該作者

唔會，最憎運動

1星期3日都已經逼自己做先得

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積分: 2093

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發表於 20-8-23 20:04 |只看該作者

lingwu 發表於 20-8-23 16:36
我都係每日迫自己做下運動，由著大碼衫變成著細碼，所以就算將累都好，都做半個鐘到運動
...

要做幾耐運動先可以由著大碼變細碼！

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積分: 10270

60^#

發表於 20-8-23 20:06 |只看該作者

mmkk12 發表於 20-8-23 15:20
跑步+重訓
最有效

本帖最後由津津媽媽於 20-8-23 20:07 編輯

贊成我本來係跑步開始一星期起碼跑5日自從疫情之後做多咗重訓喺屋企做啞鈴發現呢個組合係最好嘅體型線條都靚咗又可以幫助跑步大家有興趣可以試吓

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