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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 烏冬，米粉，飯，麵包，邊樣無咁肥？

自由講場今日: 2814|主題: 1357698

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樓主: 無話可說

烏冬，米粉，飯，麵包，邊樣無咁肥？

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發表於 20-8-25 11:12 |只看該作者

stkyo 發表於 20-8-25 03:38
睇你點食法，之前我以麵包做主糧，戒食肉，反而瘦咗！

我以前要返工，真係食個麵包，一個剩麵又一餐，唔會肥架！而家要煮埋午餐，飯麵有餸，真係肥左，一樣咁坐係度之嘛！所以要決定再節食

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42^#

發表於 20-8-25 11:14 |只看該作者

tutik 發表於 20-8-25 09:45
改變飲食都係試試下，將平日飯量減半可能更有效。

lunch決定唔再食再飯，但夜晚多數食，因為半夜會餓醒

lunch改食剩米粉，麵算

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發表於 20-8-25 11:40 |只看該作者

無話可說發表於 20-8-25 11:14
lunch決定唔再食再飯，但夜晚多數食，因為半夜會餓醒 lunch改食剩米粉，麵算
...

你去FB group 減醣好好
呢個group好勵志㗎，食得飽又咩都食得。
因為係控制身體吸收醣，醣即係碳水化合物，人體吸收過多就會轉做脂肪，相反吸收唔夠就會燃燒身體積聚的脂肪供應身體使用，從而改善身體狀況。
醣係切一齊嘅糖類，例如水果有果糖、汽水有糖、麵飯有澱粉(澱粉會轉化為糖)，呢D全部都稱「醣」。

我仲係group 度學緊，你睇咗之後唔使齋食

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44^#

發表於 20-8-25 12:32 |只看該作者

momodolop 發表於 20-8-25 11:40
你去FB group 減醣好好
呢個group好勵志㗎，食得飽又咩都食得。
因為係控制身體吸收醣，醣即係碳水化合物 ...

唔喇，只改lunch啫，晚餐又顧及家人，唔可以全部人就我1個

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發表於 20-8-25 12:37 |只看該作者

回覆無話可說的帖子

應該係米粉, 每100克僅100多千卡熱量

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發表於 20-8-25 12:38 |只看該作者

無話可說發表於 20-8-25 11:11
剩粉麵，剩麵包，唔會食餸做lunch

Sorry 我唔認為咁減肥係 work 的。一來減唔到，二來超唔健康。

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發表於 20-8-25 13:02 |只看該作者

katherine.k 發表於 20-8-25 09:22
以上的全肥，改吃番薯吧

番薯南瓜呢類原形澱粉質比較好，一係蒟蒻麵

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發表於 20-8-25 13:02 |只看該作者

米粉，但都要睇你每次食幾多先飽。

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發表於 20-8-25 13:03 |只看該作者

無話可說發表於 20-8-25 11:14
lunch決定唔再食再飯，但夜晚多數食，因為半夜會餓醒 lunch改食剩米粉，麵算
...

要調轉，夜晚食飯更肥

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發表於 20-8-25 13:08 |只看該作者

EstrellaDamm 發表於 20-8-25 12:38
Sorry 我唔認為咁減肥係 work 的。一來減唔到，二來超唔健康。

我唔係要健康，只係唔想繼續肥

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發表於 20-8-25 13:09 |只看該作者

回覆樓主:

我喜歡食米通粉

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發表於 20-8-25 13:09 |只看該作者

yiupigpig 發表於 20-8-25 13:03
要調轉，夜晚食飯更肥

唔掂，半夜會肚餓，不過我碗飯唔係好大碗啫

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發表於 20-8-25 13:11 |只看該作者

無話可說發表於 20-8-25 13:09
唔掂，半夜會肚餓，不過我碗飯唔係好大碗啫

本帖最後由 yiupigpig 於 20-8-25 13:13 編輯

用多菜代替，習慣就OK 冇毅力減唔肥

呢個係事實真相，改唔到只會繼續肥

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發表於 20-8-25 13:19 |只看該作者

回覆樓主:

米粉 -- 白飯 -- 烏冬 -- 麵包

飽肚感一定係飯，其他好快肚餓。

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55^#

發表於 20-8-25 13:25 |只看該作者

yiupigpig 發表於 20-8-25 13:03
要調轉，夜晚食飯更肥

早啲食，home office 我 6 點就食晚飯。

要番工就6點先放工。

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發表於 20-8-25 13:29 |只看該作者

無話可說發表於 20-8-24 18:33
食呢幾樣，邊樣無咁易肥呀？發覺在家工作肥左

應該係米粉

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發表於 20-8-25 13:30 |只看該作者

connietai 發表於 20-8-25 13:02
米粉，但都要睇你每次食幾多先飽。

係，其實一飯碗米粉都差唔多200幾卡路里，同飯差唔幾，但飯飽肚好多，頂耐啲，無咁快肚餓。

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發表於 20-8-25 13:44 |只看該作者

回覆樓主:

唔覺米粉會比烏冬高卡路里.米粉好吸水.小小可煮一大碗.烏冬麵好多時都油油地咁.減肥應食米粉.

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發表於 20-8-25 13:58 |只看該作者

米粉

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發表於 20-8-25 14:10 |只看該作者

以各類食物一百克來計算，米粉大約100卡路里，即食麵是大約400卡路里，但有些人會以碗計或每個麵來計，所以食既份量會有影響

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