自由講場

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大宅

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41#
發表於 20-9-8 15:30 |只看該作者
jensiu 發表於 20-9-8 10:47
每日做3分鐘平板運動

我做一分鐘都唔掂分開三次一分鐘得唔得


大宅

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42#
發表於 20-9-8 17:33 |只看該作者
wanlee23wan 發表於 20-9-8 15:30
我做一分鐘都唔掂分開三次一分鐘得唔得

第一次1分鐘,第二日1:05,第三日1:10,慢慢加上去


大宅

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43#
發表於 20-9-9 10:57 |只看該作者
jensiu 發表於 20-9-8 17:33
第一次1分鐘,第二日1:05,第三日1:10,慢慢加上去

試下先咁做先


禁止訪問

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44#
發表於 20-9-9 18:14 |只看該作者
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禁止訪問

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45#
發表於 20-9-9 18:40 |只看該作者
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