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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥原來都幾難

自由講場今日: 136|主題: 1357767

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樓主: rainbow000

減肥原來都幾難

1 234 5...8

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發表於 20-9-8 03:29 |只看該作者

回覆 seaheart88 的帖子

等D飯凍D先食會好D

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發表於 20-9-8 06:40 |只看該作者

回覆樓主:

腩係最難減

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發表於 20-9-8 06:57 |只看該作者

我以前不會做運動，但最近血壓高咗，我開始減咸，每晚都堅持落街急步行30分鐘，行到爆汗，有時午飯後都落公司樓下行30分鐘，已經行咗3星期，血壓都正常番，雖然磅數唔太減得多，但個人精神咗

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發表於 20-9-8 07:25 |只看該作者

要好有恒心、耐力、毅力，

。食肥一個月，減返要用大半年，想想就會唔敢食。肌肉如果兩星期唔運動，會全部流失，再操同一水平，最少兩個月。

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發表於 20-9-8 07:47 |只看該作者

回覆樓主:

瘦底忍少少就見成果。
我係少肥底，瘦極都有肉地。每星期跑3次5km 都只係s 碼。從未低到105樓下。
你好幸福ar. 加油~

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發表於 20-9-8 07:56 |只看該作者

wudy 發表於 20-9-7 15:24
見FB D 人跟陳倩X 減醣食法, 個個都話減幾十磅.

自己忍唔到囗

成日想食甜野

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發表於 20-9-8 08:06 |只看該作者

rainbow000 發表於 20-9-7 14:36
真係好佩服減肥既人，話說自己本身瘦底，乜都放落口，唔長肉，但轉左工不停坐，繼續不停食，就開始越黎越好 ...

我同事減醣，兩個月瘦咗十幾磅，total已減二十幾磅，目標減多十磅。佢本身鍾意食甜品，整嘢食好叻。

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發表於 20-9-8 08:15 |只看該作者

rose-mag 發表於 20-9-8 01:51
轉食糙米得唔得？或者兩溝。再唔係每餐減少少份量，食細咗胃口就唔會覺得辛苦，中國四大發明粥粉麵飯 :wah ...

我諗轉糙米都唔得。。生銅其實減磅瘦身好work。。但佢要冇澱粉質真係好難接受。。。冇糖冇甜品容易啲

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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發表於 20-9-8 08:19 |只看該作者

seaheart88 發表於 20-9-8 08:15
我諗轉糙米都唔得。。生銅其實減磅瘦身好work。。但佢要冇澱粉質真係好難接受。。。冇糖冇甜品容易啲
...

生酮唔得，不如低醣啦，可以食澱粉，只係份量唔可以多，加埋168一定work, 太極端方法減完好易一放就反彈突番。

花旗太太生活在花旗國，留意時差，你問我未必即時答到。

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發表於 20-9-8 08:21 |只看該作者

seaheart88 發表於 20-9-8 01:21
本帖最後由 seaheart88 於 20-9-8 01:21 編輯

如果我可以唔食飯澱粉質就可以輕易減啦。。。。糖我自己 ...

唉我又係，我可以唔飲甜野，食甜品，但飯真係好難介。。。

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發表於 20-9-8 09:25 |只看該作者

我仲好鐘意食澱粉類, 所以低醣飲食對我黎講唔易, 要做好收心養性的準備, 用堅決的心拒絕違禁食品... 減肥成功後都要盡量控制... 不過最近home office, 失守了, 又重番D...

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52^#

發表於 20-9-8 10:01 |只看該作者

無知問下168即係咩黎架？
我唔食飯無乜所謂架，不過就好鐘意食公仔麵，麥當勞，可樂，葡萄適，

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發表於 20-9-8 10:07 |只看該作者

seaheart88 發表於 20-9-8 01:21
本帖最後由 seaheart88 於 20-9-8 01:21 編輯

如果我可以唔食飯澱粉質就可以輕易減啦。。。。糖我自己 ...

澱粉迷思、吾應該戒澱粉
只需要減量、戒澱粉對身體嘅傷害好大
可以加紅米糙米

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發表於 20-9-8 10:10 |只看該作者

hiragana 發表於 20-9-8 06:40
腩係最難減

肚腩一定做運動收腩
皮脂已經鬆弛多數
要運動呼喚返腹部皮脂

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發表於 20-9-8 10:32 |只看該作者

回覆 rainbow000 的帖子

168係空肚16小時, 早午晚三餐在8小時內進食

點評

發表於 20-9-8 10:41

一個舊會員新嘅秘密身份, 哈哈!

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發表於 20-9-8 11:40 |只看該作者

回覆樓主:

我都覺得好難

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發表於 20-9-8 11:41 |只看該作者

Onlok 發表於 20-9-8 08:06
我同事減醣，兩個月瘦咗十幾磅，total已減二十幾磅，目標減多十磅。佢本身鍾意食甜品，整嘢食好叻。 :meo ...

一食番就肥番晒呢，永遠戒

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發表於 20-9-8 12:01 |只看該作者

回覆樓主:

減肥好難減

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發表於 20-9-8 13:53 |只看該作者

回覆樓主:

戒唔到甜飲和零食

食少D咋

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發表於 20-9-8 14:01 |只看該作者

減肥對我來講，係超級難！不過為健康，辛苦都值得，

I 大蚊豬

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